Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 20:05
Hello ! Zelda ! je ne peux que te comprendre : j'exerce la même profession que toi. . ..

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 19:58
Hum ! j'ai l'impression de parler seule. . .. . .. . .. . .. . ..

	Gwladys2012 (Marseille, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 19:58
Bonsoir à toutes et tous, Depuis ma reprise du boulot il y a 3 semaines j'ai du mal à trouver du temps pour faire mes gamelles correctement samedi dernier j'en étais seulement à 1kg6 de moins avec les 2 dernières semaines à 100 ou 200 gr de perte seulement, je vais me reprendre en main car la ça va plus !

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 28-09-2012 à 19:57
salut kate je suis de tout coeur avec toi mais tu verras cela en vaut la peine et ton dos te dira merci non fran le forum n'est pas désert mais les gens travaillent à des horaires différents moi tu vois je suis infirmière à domicile et j'ai des horaires de ouf je commence à 5h30 le matin et le soir je finis à 20 ou 20h30 et entre temps je gère mes enfants et ma maison mais quand je travaille je suis à peu près 2 heures à la maison et crois moi je n'est pas le temps de flaner et le soir quand je suis enfin dispo il est presque 22heures et j'en peux plus donc j'ai fais la semaine comme cela et je trouve le temps aujourd'hui de lire un peu les messages de toutes les personnes qui viennent s'exprimer sur le forum moi je me pèse demain je ne sais pas ce que cela va donner mais je perds mon jean pourtant les mamies voulaient toutes me gaver avec des gâteaux maison je n'ai pas craqué .je vois que certaines n'ont pas le moral et d'autres sont satisfaites de leurs résultats et nous sommes toutes à la même enseigne combat difficile mais important pour notre santé et notre bien-être moral il faut tenir bon

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 19:56
Vous savez quoi ? Je travaille ce week-end puis je suis en vacances !!!!!!

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 19:30
forum désertique ! où étes vous ? personne n"a rien à dire ?

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 14:27
question grignotage !! Il est vrai que je n"ai aucune sensation de faim mais le grignotage n'est pas forcément lié à la faim et j'ai souvent envie d'un" petit quelque chose de bon" ! l'astuce est de résister ou de manger quelque chose de peu calorique et . . .. . . bon. . .. . .

	sevsec (marsac sur don, 44) répond	Posté le 28-09-2012 à 14:25
bonjour tout le monde , je m excuse car je ne suis pas venue de la semaine pour vous lire , et pour vous encouragez :-bd je n 'était pas chez moi du weekend , du coup la pesée a été faite lundi ,,,,-800grammes, ce qui me fait presque 7 kilos en moins en 4 semaines je suis un peu decouragée par cette semaine , pas le moral, je me sens un peu melancolique et du coup n 'arrive pas a suivre le menu, pas faim , mais je sais tres bien que ne pas mangé n est pas la solution au contraire, alors je vais me remotivée comme pour les semaines precedentes, par contre a fond encore avec le badminton , je crois vraiment avoir trouvé mon hobbie, je m eclate , je me defonce, c'est genial,,,,, continuez sur votre lancée pour celles a qui sa fonctionne , des encouragements pour celles où les resultats sont timides enfin bref bon courage a tout le monde adieu kilos et bouée qui nous gachent la vie severine

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 14:20
Hello ! Kate, nous sommes avec toi ! Courage et il est certain qu'après les mauvais moments post-opératoires immédiat tu vas te sentir bien et ton dos sera soulagé Courage et amitiés

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 14:20
Hello ! Kate, nous sommes avec toi ! Courage et il est certain qu'après les mauvais moments post-opératoires immédiat tu vas te sentir bien et ton dos sera soulagé Courage et amitiés

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