Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sevagn (ancerville, 55) répond	Posté le 29-09-2012 à 08:35
bonjour cela fait 1 mois et j ai perdu 4kg je suis contente pour une fois qu un regime marche que ca continue ca motive quand ton pere bonne journee a tous

	13800chrystel (istres, 13) répond	Posté le 29-09-2012 à 08:19
Bonjour à vous, et bien pour moi au bout de 4 semaines de régime je suis à moins 5 kg - moins 6 cm des hanches et 6 cm de la taille . Je suis très satisfaite car en plus je mange un jour sur deux 40g de chocolat noir pour me faire plaisir. Gros bisous

	nylalya (luxeuil les bains, 70) répond	Posté le 29-09-2012 à 08:02
bonjour a tous et a toutes jour fatidique de la balance moins 3kg200 apres 1 mois de régime et des gros soucis qui sont venus perturbés la 4 e semaine le moral dans les chaussettes mais je dois positiver pour la famille je prépare mon demenagement et lundi je reprends la marche intensive bon courage a tous et passez un bon weekend a bientot

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 29-09-2012 à 08:01
Bonjour Je suis contente ce matin la pesée c'est bien passée . J'ai perdue 800g et mon tour de taille et descendue de 4cm en une semaine je le sentait ce changement vue que jeudi j'avais mis une ceinture pour tenir ma jupe; Hier je suis retourné faire du sport au stade avec la classe et leur instit c'était beaucoup de course et j'ai bien suivi le groupe et fini par un match de foot. je garde le moral depuis le début du régime je suis a 1k200g . Pour moi le principale c'est que je perde pas trop vite . Et je suis le régime pour 3 mois alors ont laisse faire le temps.Bonne journée a toutes et bonne pesée .

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 28-09-2012 à 22:51
je n'ai pas l'impression d'avoir fait de commentaires désobligeant à l'encontre de quiconque si cela était le cas j'en suis navré j'ai juste voulu dire que la disponibilité pour aller sur le forum n'est pas la même pour tout le monde .chacun y va selon ses besoins et ses envies pour partager douleur ou petits soucis ou petits plaisirs comme tu le dis si bien fran alors courage à celles qui rament un peu de persévérance et leurs efforts payeront tôt ou tard et félicitations mais je pense que les résultats sont pour la majorité d'entre-nous pour demain à bientôt

	melodiedelamer (WASSELONNE, 67) répond	Posté le 28-09-2012 à 22:12
bonsoir je suis à 61kg j en faisai 66 je descends tout doucement tout en douceur je craque sur les pommes bonne soirée à tous bon courage

	sevsec (marsac sur don, 44) répond	Posté le 28-09-2012 à 22:10
bonsoir en lisant quelques commentaires je suis un peu deçu de voir qu il y a certaines personnes qui se cassent du sucre sur le dos, chacun trouve le temps qui peu pour venir s 'exprimer, certaines personnes n aiment pas se devoiler tous les jours , je pensais que l on était present sur ce forum pour s 'aider et s'encourager , la seule guerre que nous devons d 'eclarer c 'est celle des kilos en trop . J 'aime venir lire les encouragements et les resultats des personnes qui vivent la meme chose que moi , le meme combat. Continuons nos efforts et on arrivera au bout bravo LILLYMEGANE pour tes 6 kilos en moins et je suis sur que ton homme devra bientot t'emmener au resto :-q :-q a bientot severine

	lillymegane (limas, 69) répond	Posté le 28-09-2012 à 20:38
bonjour tout le monde, Est que le moral est bon? Demain dernière pesée du mois. . .J'ai conclu un marché avec mon copin, il me paye un bon resto a chaque perte de 10 kilos. Encore 4 kilos et un 1er resto. En espérant que la balance soit gentille demain matin. Vu que j ai plus de 30 kilos a perdre ca va lui couter cher! Bonne soirée a toutes et tous

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 20:33
Je suis peut-être fatiguée, de mauvaise humeur m ais je n"aime pas me faire envoyer dans les cordes entendre : moi je bosse . . . ce qui sous entend toi tu ne fais rien . . .. . . l'utilisation du temps disponible est propre à chacun de nous !! Le forum a pour essence de trouver du réconfort et échanger plaisirs douleurs et espoir

	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 28-09-2012 à 20:11
Bonsoir Gladys ! j'ai bien l'impression que la perte de poids n'est pas linéaire; Et avec la famille et les enfants le rythme de vie c'est pas vraiment facile de coller au programme, résister aux tentations et aux envies. . ... Mais on va y arriver ! c'est sur !!!

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