Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond	Posté le 29-09-2012 à 18:41
Bravo !!!! pour tous ces grammes perdus !!!! Pour celles qui sont plus conservatrices raisonnons sur le long terme et nous réussirons ! Et bien sur le vieil adage italien " qui va piano, va sano". . ... Pour ma part semaine un peu décevante, malgré la perte de cm, des vêtements qui sont redevenus confortables Dame Balance a donné un verdict négatif (+200gr) Pas beaucoup d'écart, pas de grignotage (ça c"est positif) , il est vrai que j'ai les hormones en ébulition .C'est l'explication que je me donne et . . .. . .qui me convient. . .. . . Donc BRAVO POUR LES UNES !!! et COURAGE A TOUS ET A TOUTES

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 29-09-2012 à 17:29
Bonjour les filles, moi je n'ai rien perdu cette semaine voire repris 300g mais j'ai eu un repas de famille et un autre avec des amies. ça m'a fait du bien car je suis seule la semaine (avec des enfants quand même). le mois qui vient pas d'invitation donc plus sérieux. bon courage à toutes et bon week-end

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 29-09-2012 à 14:03
Un bon livre et un bon thé, bien emmitouflée, pour passer agréablement son temps pendant que dehors la pluie tombe et que l'orage gronde !!!! J'adore !!!!

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 29-09-2012 à 13:58
.Quelle journée !!!

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 29-09-2012 à 13:35
courage titine 61 tu va y arrivé, tu va doucement mais c'est bien, continue bon courage a plus

	pupuce59440 (semousies, 59) répond	Posté le 29-09-2012 à 13:24
bonjour pour ma part super contente sur la balance -2kg cette semaine je suis contente meme mon mari me dit que cela ce voit jai hate dessayer ma robe pour le mariage de mon frere ( au mois de mais ) et pour la communion de mon fils ( 1 semaine apres le mariage ) bon courage a toute

	Gisou973 (Remire-Montjoly, 97) répond	Posté le 29-09-2012 à 12:43
bonjour a tout le monde, cette semaine, je n'ai rien perdu !!!! invitations, stressée a l'idée de reprendre le boulot et laisser mon bébé . . . mais bon 2 kgs en 4 semaines. on verra comment ca va se passer avec la reprise du boulot. encore bravo a tous ceux qui perdent et qui s'accrochent. :-q

	Sandrine_j (, ) répond	Posté le 29-09-2012 à 12:37
Bonjour, Ce matin super résultat sur la balance 2kg en deux semaine 3kg en tout courage pour celle qui n'ont pas perdu il faut du temps cela m'arrivera surement aussi . Enfin je me réconcilie avec ma balance qui a été mon pire enemie :-q depuis quelques temps Bon week à tous

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 29-09-2012 à 12:36
Hello !!! Je me suis absentée quelques jours mais j'ai continué à surveiller mes repas malgré quelques craquages vite rétablis grâce au menu de rattrapage. Et ça marche ! Je suis contente des résultats avec quelques kilos et centimètres en moins. Félicitations pour toutes que l'on ait perdu bien ou moins bien, en tout cas la démarche est là et il ne faut rien lâcher ! Jihane, je suis très contente pour toi, continues ! Faisons la paix pas la guerre si ce n'est aux kilos comme l'a dit aussi sevsec !!! Bon courage à tous et toutes !!!

	titine61 (verrieres, 61) répond	Posté le 29-09-2012 à 12:22
bonjour, cete quatriéme semaine, -300g c'est vrai parcours du combatant

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