Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 02-10-2012 à 11:32
Hello les copines de régime, je vois que tout le monde en est à peu près au même point on a eu des résultats, des craquages, mais on s'accroche et on se motive pour tenir et arriver à notre objectif. Ce n'est pas tous les jours facile, mais l'envie d'aller mieux dans son corp et dans sa tête est plus fort et on va pas se laisser abattre par ces satanés kilos. Alors à toutes et à tous bon courage pour la suite et faite vous plaisir.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-10-2012 à 11:13
bonjour, bravo pour vos resultats et courage pour les autres qui sont déçus(es) cette semaine! aller poursuivez vos efforts pensez à votre objectif minceur, courage :-q bonne journée à vous, passez une bonne semaine!

	elina-29 (FOUESNANt, 29) répond	Posté le 02-10-2012 à 10:18
coucou , je vois que l'on est bien motivées c'est super . Je tiens bon , je suis fière de moi , une de mes copines m'a fait une remarque sur mon ventre qui c'était affiné alors ça fait plaisir . Kate on pense à toi . Et oui 1 mois déjà qu'on a commencé le régime . fafa je suis comme toi le démarrage est un peu long mais ça le fait tout doucement . oui Jade on va craquer parfois , comme a dit JMC il faut savoir se faire plaisir et sans culpabiliser , en fait le tout c'est de compenser , rien ne nous empêche de manger sucreries ou charcuteries mais il faut compenser . On va y arriver . Tresor 17 oui ça marche et tu as fait le bon choix , soit rigoureuse au départ pour prendre les bonnes habitudes , bon courage à toi tu vas voir on mange bien . Bonne journée à toutes

	TRESOR17 (AIGREFEUILLE D''AUNIS, 17) répond	Posté le 02-10-2012 à 07:48
Et oui quand faut y aller faut y aller je viens de courir 20mn , je suis en retard pour le boulot mais tans pis ça fait du bien, en espérant que ça dure Bon courage à tous

	louloute5 (villedieu la blouere, 49) répond	Posté le 02-10-2012 à 07:27
cc pas motivés aujourd'hui mais bon aller au boulot :-bd

	TRESOR17 (AIGREFEUILLE D''AUNIS, 17) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:53
Bonsoir à toutes, Je commence le régime aujourd'hui, j'appréhende un peu car en ce moment j'ai tendance à craquer. J' ai lu vos témoignages et je vois que le programme marche apparemment, ça me rassure un peu car je n'en peu plus. Ce n'est pas le premier régime que je fais et j'ai à chaque fois repris les kilos. Félicitations à celles et ceux qui y sont arrivés en espérant que pour moi ce sera la bonne. Bonne soirée

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:43
Bonsoir les filles, MOI ça va moyen car mon mari s'est fait hospitaliser hier. Il a le dos bloqué il est allongé et ne peut pas bouger. On attend de voir les examens s'il en passe ils ne sont pas pressés à l'hôpital. mon régime je ne le suit pas le midi mais le soir je compense un peu. pas facile avec trois enfants Et le lit est bien vide je vous tiens au courant et a+ à toutes

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 01-10-2012 à 16:30
Bonjour à tous et toutes, Je n'ai pas passé un bon dimanche. . .et j'ai craqué, . . ..craqué. . ..et craqué. . ..!!!! Donc aujourd'hui et demain menu de rattrapage pour ne pas anéantir tout un mois d'efforts. Et c'est reparti pour un tour !!! De toute manière étant donné le nombre de kilos à perdre je sais que le chemin est long et que je craquerai plus d'une fois, le tout est de savoir s'arrêter et de se reprendre en mains. Je reste positive !!! Courage Kate, tu auras une poitrine de jeune fille après !!! Ouah sevsec !!! 7kg en moins !!! félicitations !!! Bonne semaine et bon courage à tout le monde.

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 01-10-2012 à 16:09
bonjour à toutes le wwekend c'est bien passée le soleil était là alors ont se sent plus motivé;Cela fait 4 semaines que je suis le régime et j'ai perdue1k600 et perdue 10cm de tour de taille ;je suis satisfaite du résultat le démarrage a était long mais j'espère que le déclic et partie pour que la balance affichera des kilos en moins.Niveau graisse le résultat de la balance et bien moins 2k5g .Ce matin j'avais droit a la crème de banane un régale et demain crème au chocolat j'ai hâte d'être a demain matin a 6h le petit déjeuner se fait avec plaisir .Mon compagnon me soutien énormément il goûte des préparations et il se régale aussi . Mais lui je lui cuisine c'est repas avec des matière grasse il est et tout menu.Sevec (marsac sur don 44 )félicitation pour des 7 kilos de perdue. Ainsi que pour les autres membres .Bonne soirée a toutes et gardée le moral nous allons les vaincres ses kilos. Ont n'est les plus fortes.

	louloute5 (villedieu la blouere, 49) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:25
bonjour merci maria du 59 aujourd'hui je me remets au sport :((

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