Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 06-10-2012 à 14:31
bonjour tout le monde je suis très contente pas beaucoup de centimètre mais 1 kg jais bien marché cette semaine et pourtant fait des écart, mais demain raclette, je vais me faire plaisir d'un agréable moment en famille et comment dit Jean Michel Cohen il faut savoir se faire plaisir car sa doit pas une interdiction de tout, et un moment de plaisir va nous faire du bien ;) es on reprend je vais faire menue rattrapage des lundi. je vous souhaite un bon week-end :x

	titine61 (verrieres, 61) répond	Posté le 06-10-2012 à 14:14
bonjour à toutes je vois que vous avez toutes des bons résultats avec ce programme, moi je suis trés déçu j'ai repris 300g cette semaine tout en faisant attention .Je vais faire le programme de 900c pendant une semaine pour voir si je maigrir plus cela ne decolle pas

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 06-10-2012 à 14:00
bonjour, pour moi moins 300g, boof pas terrible, j’espère faire mieux la semaine prochaine. j ai le défaut d’être vite frustré si sa ne va pas assez vite pourtant je sais bien qu'a un moment donner je ne vais plus perdre aussi facilement mais j ai tellement hâte d'atteindre la barre des 6 sur la balance que je panique quand j ai pas perdu assez la dernière fois que je faisais 73kg c’était en novembre de l an dernier donc c'est bien. de toute façon je m accroche je vais y arriver j ai commencer le programme je faisais 77kg donc je suis contente bon courage a tous :)

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 06-10-2012 à 13:14
allez Jade073! il faut garder le moral! sur 5 semaines tu as perdu un peu plus de 4kg c déjà bien! il ne faut pas se décourager! nous avons seulement fait un mois! la route est encore longue! tu as un programme sur combien de mois? moi je suis là pour 6mois! donc on a le temps! il vaut mieux qu'on ne perde pas vite mais surement! perdre très vite on sait très bien q c possible avec d'autres régimes! mias si c'est pour reprendre plus après, est ce que ça vaut vraiment le coup? ? ? là on réapprend à manger équilibrer, et à des proportions raisonnable! c'est un long travail! allez les filles! on va y arriver! comme vous le dites, on le vaut bien! et qu'est ce qu'on sera heureuse quand on s'achètera des vêtements deux tailles en dessous!!!! bon samedi! moi je vais visiter un chateau! Adeline

	elina-29 (FOUESNANt, 29) répond	Posté le 06-10-2012 à 12:12
Eh non Revelette , je ne perds pas comme ça chaque semaine , je pense d'ailleurs que c'est mieux comme toi car c'est régulier , j'ai perdu 5 kg comme toi mais irrégulièrement . le tout c'est d'y arriver . Pas e temps de rester plus c'est la journée ou je suis taxi : vous savez j’amène à l'escalade , je vais rechercher , j'en emmène un autre au hand , et puis 1/2 h après c'est un autre et ainsi de suite !!! Mais je vois mes copines donc c'est cool aussi on papote 5 minn avant après . Super fafa oui moi aussi il faudrait que je marche plus et que je parle moins en marchant surtout !!!!hihihi ! Gisou c'est génial oui on est les meilleures , non mais vous allez voir les soldes en janvier les filles !!! Il y en aura que pour nous . Allez on continue Dine ne soit pas décue c'est super regarde au bout du compte tout ce que tu as perdu en 1 mois !

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-10-2012 à 12:05
Bonjour, Bof !!! rien de perdu, rien de pris. . ...idem en cm. Bilan -4.2 kg sur 5 semaines. Depuis le week-end dernier c'est difficile pour moi. Des soucis, pas le moral, et tout se détraque, mais bon faut continuer, bon gré mal gré ! Je voudrais voir le 8 se pointer d'ici la fin de la semaine, c'est mon objectif ! Et si je me sens, je vais peut être commencer à faire un peu de sport ! ça ne pourra qu'activer la perte de poids. Un peu de marche si je n'ai pas trop de douleurs aux genoux. En tout cas félicitations à tous et toutes, car. . .. . .nous le valons bien !!!!!!!!!! non ? ? ?? ? ?

	Gisou973 (Remire-Montjoly, 97) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:38
bonjour, - 500 gr cette semaine . . . c'est ma moyenne depuis le debut. faut s'accorcher bon courage a tous

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:31
merci à revelette pour tous vos messages j'adore les lire , je reprends une bouffée de bien-être :-q

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:24
bonjour, pour moi moins 300 gr un peu déçue " en 5 semaines moins 4,3 kg " mais c'est vrai cette semaine a été plus difficile et encore le resto chinois qui devait avoir lieu est pour la semaine prochaine . Je me dis ça va doucement mais sûrement . Bravo à vous qui avez bien perdu poursuivez sur cette voie . Bon week end à tous

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:16
elina-29, c'est drolement bien!!!! tu perds toutes les semaines comme ça? tu es rendu à combien depuis le début? ? ? c'est quoi déjà ton objectif? car là. . . + de 2kg dans la semaine c'est énorme! tu fais le régime 1400calories? tu dois vraiment être fière de toi! et je pense que sur le forum, tout le monde doit être fière de toi! ça nous motive de voir des scores pareil! bravo!!!!! Adeline

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