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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-10-2012 à 21:47 | ||
Bonne nuit. A demain.
Roro72 reposes toi bien, ça ira mieux demain. |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-10-2012 à 21:40 | ||
le forum est désert ?
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Roro-72 répond | Posté le 11-10-2012 à 18:53 | ||
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Salut les filles !
Pas de "craquage" aujourd'hui . . . je me réserve ça pour demain soir car sortie entre copines !!! Revelette, pour ma séance de step d'hier soir, elle est tombée à l'eau et ce soir je n'ai pas le courage, j'ai eu une journée de m. . ... au boulot et un mal de crâne monumental. Biz et bonne soirée à toutes Roselyne |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-10-2012 à 17:12 | ||
Heureusement que je suis allée marcher hier car aujourd'hui il pleut !!!
Je viens de me régaler avec le dessert de midi que j'ai déplacé : bâtonnets de petits-suisses glacés enrobés de chocolat !!! Hummm miammmiamm !!!! délicieux !!!! Un bon petit café et un thriller que j'ai enregistré, ce sont vraiment des moments de purs bonheurs, bien au chaud, avec mes petits chats qui dorment près de la fenêtre !!!! Je voulais vous faire partager ce moment de sérénité ! |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-10-2012 à 14:52 | ||
Bonjour Dine15,
c'est pas grave, on a le droit de craquer, c'est très humain. Fais toi l'omelette blanche, moi je la trouve très légère plus que la véritable omelette qui est lourde à digérer. Et revelette a une bonne idée en faisant fondre le fromage sur le pain, ça doit être délicieux, d'ailleurs je vais l'essayer. Si tu as mauvais temps, lis un bon bouquin ou plonge toi dans un film que tu aimes, moi ce sont les thrillers et les sagas romantiques. Voilà bon courage à toi, ne te démoralises pas. |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 11-10-2012 à 14:43 | ||
Bonjour,
Non revelette, je n'ai pas craqué !!! Grâce à tous vos encouragements, je me suis enfin décidée à . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. aller faire ma 1ère marche/ballade jusqu'à la corniche près de chez moi (plusieurs km) pour redéclencher ma perte de poids !!!! Je me suis ressourcée en regardant cette étendue de mer , les joggeurs , joggeuses du soir . . .. . ...et le magnifique coucher de soleil !!! Le retour a été très dur car ça monte étant donné que je suis perchée sur le rocher de Notre Dame de La Garde. Et du coup, je ne me suis pas mise longtemps sur internet, juste pour compléter mon carnet minceur. J'ai super bien dormi et ce matin je me suis levée plus que très tard. Je vous souhaite une très bonne journée. |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 11-10-2012 à 14:31 | ||
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revelette coucou non rien de grave , pour avoir craqué et bien oui hier , je me rattrape aujourd'hui et demain pour que samedi l'écart ne se voit pas trop . Eh ! toi ton problème de constipation va s'arranger avec des médocs ? écrire un p'tit mot remonte le moral vu ce temps pourri !!!!! allez motivons nous tous ensemble pour y arriver et épater ceux qui n'y crois pas .
Bonne journée à vous tous :P |
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revelette (SAINT MARCEL, 27) répond | Posté le 11-10-2012 à 12:37 | ||
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bonjour tout le monde comment allez-vous?
aucun message depuis mon dernier hier! j'espère que ça ne signifie pas que tout le monde à craquer!!!!! vu le temps je comprendrai! mais il faut rester motiver!!! pensons aux futures petites robes, petits hauts, pantalons. . . que nous allons acheter avec des tailles en moins! pensons aux gens qui nous regardent sans croire qu'on y arrivera et qui seront épatés de voir comme nous avons maigris. . . allez bon vourage! j'espère que tout le monde va bien! moi je fais une cure de betteraves, kiwi, bref de fibres +++ bonne journée Adeline |
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revelette (SAINT MARCEL, 27) répond | Posté le 10-10-2012 à 21:57 | ||
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merci roro-72 pour tes conseils! demain je file à la pharmacie là je n'en peux plus depuis dimanche! j'espère que ta séance de step c bien passé! moi j'en fais le mardi! je trouve q ça défoule vraiment. . .
bonne soirée à toutes! Adeline |
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fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond | Posté le 10-10-2012 à 18:14 | ||
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bonsoir les filles
Comme dessert ce soir sundae diététique je vais le déguster avec plaisir enfin un dessert .Ce matin footing 40minute je grimpe en temps contente de moi.Le diner de se soir est prêt et mon chéri mange comme moi a part le dessert que pour moiiiii .Il en en le week-end .Allez les filles ont garde le moral et Jade073 la balance sera te récompenser. Elina 29 tu t'exprime parfaitement bien et tu es encourageante merci .Dine 15 c'est bien 500gr depuis samedi .Il faut continuer .A plus |
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