Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Roro-72 répond	Posté le 07-10-2012 à 23:30
Bonsoir les filles ! J'ai eu une semaine super chargée et le week-end aussi ! Je ne me suis pas pesée samedi matin, j'avoue que ma balance ne m'attire pas car je sais que j'ai complètement dérapée cette semaine . . ... Je suis fatiguée et je n'ai aucune envie de cuisiner ; de plus j'en ai marre d'avoir 3 estomacs sur pattes à la maison, ils ont toujours faim et ne grossissent pas !!! Bon ok les filles, je me pèse demain matin et je me reprends en main . . . en tout cas félicitations à vous toutes, peu importe ce que vous avez perdu, vous ne lâchez rien, c'est super. Je sais que le chemin va être long, j'ai perdu (au 29/09) 3,100 kg et j'ai encore 23 kg à perdre . . .. :-S Bonne semaine à toutes Roselyne

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 07-10-2012 à 18:32
bon courage Elena532. . . j'espère que ton mari se remettra vite! sinon j'espère que tout le monde a passé un bon WE! Adeline

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 07-10-2012 à 18:32
bon courage Elena532. . . j'espère que ton mari se remettra vite! sinon j'espère que tout le monde a passé un bon WE! Adeline

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 07-10-2012 à 17:54
Bonsoir les filles, j'ai mis mon régime entre parenthèse car mon mari est encore à l'hôpital. Une chance mes enfants ont pu aller le voir un peu ce week-end, l'équipe soignante ont autorisé ma fille de 4 ans 1/2 (interdit au dessous de 7 ans normalement). il a au minimum 2 mois d'arrêt et de la rééducation en piscine. A bientôt sur le forum

	JIHANE1911 (casablanca, 20) répond	Posté le 07-10-2012 à 13:28
coucou les amis, il faut surtt pas se décourager mm si c pas enormes à vos yeux c que vous perdez mais dites vous vaut mieux perdre doucement que reprendre. Jade 073, mais c excellent ce que t'as perdu en 5 semaines il faut contunuer. moi cette semaine j'ai perdu 400 gr. ça me parrait bien c pas énorme, c'est vrai, mais au moins je me dis je suis sur la bonne voie, les kilos qui se perdent vite reviennent vite :) en 5 semaines j'ai perdu 2,6 et une taille . j'aurais préféré perdre plus mais aparemet g un corps qui n'est pas pressé à bruler . je vais avoir 31 ans dans 6 semaines et après 30 ans le corps brule moins vite. donc la période de régime va s'allonger c tt. mais je garde espoire pr perdre le 7kg qui me restent :(

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 07-10-2012 à 01:08
Jade 073 ne te décourage pas en 5 semaines tu as perdu comme moi , les semaines à venir seront certainement meilleures mais il vaut mieux perdre doucement , moi je ne fais pas de sport je devrai avoir une prothèse totale mais je ne suis pas prête ayant eu une grosse opération de la tête en 1991 j'ai un lourd traitement à vie + problèmes de vue et j'ai comme toi autant sinon plus de kg à perdre . Allez restons positifs battons nous pour les perdre a bientôt et bon dimanche

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-10-2012 à 23:25
Merci Revelette pour tes encouragements, ça m'a fait du bien, je vais me reprendre en main. J'ai pris aussi 6 mois donc il reste du temps . Tu as raison il vaut mieux perdre doucement et ne pas les reprendre. Mais j'en ai tellement à perdre, au moins 30kg, que c'est pas encore gagné avec toutes ces envies qui sont là et ne me lâchent pas ! Je vais m'accrocher. C'est vrai que 4kg en un mois c'est pas mal non plus ! Ah oui ! que je serai heureuse d'avoir perdu 2 tailles ! Et je serai contente de pouvoir faire les soldes au mois de janvier, pour une fois ! J'espère que ta visite du château était agréable. Peut-être pourras-tu mettre une photo sur le forum ? Encouragements aussi à toutes et bon dimanche !

	regine33470 (GUJEAN MESTRAS, 33) répond	Posté le 06-10-2012 à 20:32
Un peu déçue, rien de perdu,3kgs en 5 semaines, ce n'est pas énorme!mais, je suis toujours :^> :D B-) :-q :) aussi motivée, je me suis donnée 6 mois pour y arriver mais c'est plus dur qu'avant, il y a 10 ans, j'arrivais à perdre 2kgs par semaine, l'age y fait aussi!bonne semaine à vous toutes!

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 06-10-2012 à 20:01
bonjour à toutes cette semaine pas perdu pas pris mais deux centimètres en moins c'est déjà bien courage à toutes celles qui n'ont pas perdu la semaine prochaine sera meilleure le tout est de garder sa motivation SUS AUX KILOS EN TROP à bientôt

	lalu32 (LES MUREAUX, 78) répond	Posté le 06-10-2012 à 16:43
coucou les filles, déjà 5 semaines. . . 10kilos en moins !!!! faut pas se décourager je pense que si j'en ai perdu beaucoup au début, c'est que j'en avais beaucoup a perdre (30kilos) et je sais que vers la fin ce sera les dix derniers les plus compliquer a perdre l'essentiel étant l'objectif finale que nous nous sommes fixé et surtout le temps qu'il nous a donner a chacune pour y arrivé, alors les semaines vont se suivre mais ne se ressemblerons pas, seul notre motivation ne doit pas flancher. courage a toutes

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