Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-10-2012 à 23:16
Bonsoir.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 20-10-2012 à 18:44
marie_5507 merci pour tes compliments . Que je suis heureuse de voir que ton mari va de mieux en mieux , un vrai soulagement pour toi , quand l'appétit revient c'est un bon signe , prendre l'air avec le soleil aussi !!!!!! devient magicienne Marie pour nous envoyer un peu de ton soleil . Chez nous un temps pourri depuis plusieurs jours beaucoup beaucoup d'eau . je souhaiterai un bon anniv à mon p'tit Louis de ta part " je lui ferai un bisou supplémentaire Quelle joie de pouvoir venir sur les messages ça réconforte et voir les belles images animées je reviendrai sur le forum ce soir avant le coucher et demain soir Bon week-end Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 20-10-2012 à 16:02
je rentre du jardin après 2h de bêchage, j'ai transpiré comme jamais mais il fait 23° et plus en plein soleil. c'est pas top mais demain je monte sur la balance ! quel plaisir de vous lire les filles. c'est une bonne semaine pour nous ! elena 532 c'est super bien. mariethe 38760 - jade 073 - kate - verpri le top aussi. magnifique bouquet dine 15 et bon anniversaire à p'tit louis demain. jade, continue de nous envoyer des belles animations. une dernière chose et bien importante pour moi, mon mari est resté 1h30 sur la terrasse à l'abri du soleil, l'appétit revient un peu plus tous les jours et les couleurs aussi. bonne fin de journée marie 5507

	regine33470 (GUJEAN MESTRAS, 33) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:54
Bonjour à toutes Merci pour vos encouragements de la semaine dernière, c'est vrai que le forum fait du bien, on peut libérer la parole, ce qui est bien rare de nos jours, surtout sans être mal jugée!En ce qui me concerne, moins 1kg, après 15 jours de stagnation et 7cms de moins aux hanches, c'est de là que je perds le plus!Mais, je commence à voir les effets sur les vêtements, même si pour perdre une taille et dégonfler, il faut au moins 5kgs! Bon anniversaire, en retard à Claudine et merci pour le très beau bouquet de fleurs, je vois que nous avons toutes nos problèmes et nos soucis, courage, pour celles qui traversent des moments très pénibles, c'est vrai qu'à coté de ceux-là, nos problèmes de poids sont relatifs mais à la fois, ils sont souvent la conséquence de nos soucis et de notre mal-être(j'en sais quelque chose), mes 20kgs de trop, ne sont pas là, par hasard. . . J'ai aussi enfin rajouté ma photo, c'est vrai qu'il est plus agréable de s'adresser à des personnes sur lesquelles, on met un visage! Je vous souhaite un très beau week-end à toutes, pour ma part, ici, il sera pluvieux mais l'essentiel est qu'il y ait du soleil, dans nos cœurs!profitez bien de vos familles, de vos amis, de tous les gens qui vous aiment et que vous aimez!et puis, ne lâchons :) , rien, on les aura ces kilos! :D :D :) ;)

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:07
Magnifique ce bouquet Claudine, on aurait envie de le peindre ! Bonne après-midi.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:25
fafa404 NE TE DEMORALISE PAS la semaine prochaine sera meilleure on sera là , parfois il ne faut pas grd chose pour prendre un peu .Dis toi que tu vas y arriver allez restons " ZEN ZEN ZEN " Bon week-end Claudine *-:)

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:24
magnifique les fleurs Claudine bonne journée

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 20-10-2012 à 13:57
BRAVO LES FILLES DANS L' ENSEMBLE C' EST BIEN cette semaine ? on se motive pour la semaine à venir marie_5507 oui tu as raison on peut se faire plaisir à un repas pour moi ça va être demain anniv de mon p'tit Louis 4 ans mais je vais faire attention aux cochonneries de l'apéritif surtout On se retrouve toutes dans la semaine sur les forums qui motivent .Bon week-end je vous envoient à toutesles fleurs de mon jardin que je compose Claudine

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 20-10-2012 à 13:50
bonjour, pour moi ce matin -0.900g, je suis contente j'avais peur car je n ai pas été a la piscine cette semaine (juste danser) mais bon sa va j ai bien perdu. je reprends la piscine la semaine prochaine et on continue j espère voir un 6 sur la balance bientôt. j espère que pour vous tout va bien bon courage et bon week end ;)

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:41
Coucou les filles, je vois que c quand meme pas mal cette semaine dans l'ensemble!!!! bravo bravo les filles et pour celles pour qui c plus difficile pas grave ! surtout ne pas se focaliser sur son poids il y a aussi la masse graisseuse qui diminue petit à petit et oui il faut le savoir!!! Alors pour moi -900g cette semaine je suis contente car le 7 est apparu sur ma balance je n'en crois pas mes yeux!!! :D :D il y avait si longtemps!!! lol Depuis le début - 7kg300 j'en suis donc à 79kg400 se sont des cuisses que j' ai le +perdu -9cm mais le ventre qu'1cm!! et c lui le plus gros :( :( . . .. Je vous laisse car je vais allez faire les courses avec mon mari qui m'attends. . .. BISOUS et bon w-end les filles. KATHY

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