Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Ti-sucrier (76) répond	Posté le 12-11-2012 à 18:59
Coucou les amies, :D Pas de poids perdu! mais bonne nouvelle: pas de poids de repris!.. :) C Chouette Dine, je vais m'y remettre. . . courageusement!!! Bon courage à vous toutes, tentons de penser à nous, faisons nous plaisir autrement . . . :x :x

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 12-11-2012 à 14:55
Salut les filles, bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine. Moi je suis toujours motivée, j'ai perdu au hanche et je viens de changer de ceinture. Ça rebouste un peu. Aujourd'hui, je fais mes courses au drive d'intermarché de ma ville, c'est génial, plus à transvaser les courses du magasin au caddie, du caddie à la caisse, de la caisse au caddie et du caddie à la voiture et voiture à la maison. Maintenant on me mets en cinq minutes les courses dans le coffre et moi je les emmènent chez moi.C'est plus rapide, pratique et moins chère car tu n'es pas tenté par pleins de truc. a+ Eléna

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 12-11-2012 à 11:42
Bien que dire de plus!!! bravo les filles!! meme pour celles qui stagnent un peu , il faut pas se décourager pts écarts égal menu de rattrapage et cela fonctionne maintenant on maitrise n'est-ce-pas les filles!!! alors moi j'ai perdu un peu -500g soit 8 kg 100 depuis le départ !! doucement mais surement pts écarts ce w-end en famille j'ai reçu mon fils et ma futur belle fille ce samedi soir, ils sont meme restés dormir à la maison!! que du bonheur et j' ai vu ma gde fille et ma pte fille ce dimanche elle était si heureuse de ns voir elle nous a sauté au cou avec des gros calins!! que c bon tout ça!! le plein de bisous pour la semaine et de l'énergie pour ce motiver!!! :D :D . . .. je ne sais pas pour vous mais moi se sont les cuisses que j'ai perdu le plus -11cm et je commence seulement à perdre un peu de ventre ma hantise!!. . ...-5cm mais je fais toujours la meme taille de pantalon sauf que je suis moins boudiné dedans c un bon début !!!!. . .. . .. . ... BONNE SEMAINE A TOUTES ;) ;) . . .. . ..BISOUS KATHY ;)

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 12-11-2012 à 08:20
Bonjour à toutes C' est reparti et motivation pour cette nouvelle semaine. Malgré hier pour moi car écarts au repas de midi : 1 martini et 3 olives plus une part de gâteau (succès aux noix), mais tant pis j'assume car c'était trop bon. Mais pourquoi quand nous sommes satisfaites des résultats de notre semaine il faut qu'on se lâche ? Allez courage à toutes et on garde à l'esprit notre objectif (le raisonnable) Michèle

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 11-11-2012 à 23:43
Bonsoir à toutes pas grande lecture aujourd'hui sue ce forum !!!! miche92 bravo pour la perte de poids de cette semaine , allez tu es de nouveau motivée ne lache pas et viens plus souvent sur le forum ça motive Bonne soirée . allez !!!!! on attaque la 11 ème semaine et avec succés si possible Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 11-11-2012 à 22:14
merci pour toutes ces belles images les filles et félicitation à toutes celles qui on perdu, comme moi, -1kg cette semaine, je suis repartie sur de bons railles j'espère. pour celles qui patinent un peu, je veux vous dire courage et surtout ne perdez pas de vu le pourquoi vous faites tout cela et ne lâchez pas. Je vous souhaite à toutes une bonne semaine. :-q :-q :-q

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 11-11-2012 à 09:10
aujourd'hui restaurant avec belle-soeur et beau- frère " rattrapage en perspective " mais bon il faut bien se faire plaisir A ce soir, bonne journée Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 10-11-2012 à 17:22
Bravo verpi quelle bonne surprise ce matin pour toi. Bravo aussi revelette Bravo elena 532 jade 073 tu feras mieux samedi prochain comme moi d'ailleurs ! BON W.END A TOUTES marie 5507

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 10-11-2012 à 17:05
coucou à toutes bravo cette semaine n'est pas si mal : celles qui sont stables ou qui ont repris la semaine prochaine sera positive Cet aprêm c'est moi qui a fait un écart comme pour arroser ça Bon week end à toutes Claudine

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:12
Bonjour, Félicitations à Revelette, Dine15, Verpri, Michèle, pour vos bon résultats sur la balance, ce matin !!! :-q :-q :-q Moi comme prévu dame balance indique plus 600g. C'est normal, je ne suis pas très en forme en ce moment et je me réfugie auprès des sucreries pour oublier mes soucis. Bon week-end à toutes.

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