Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 02-12-2012 à 19:31
Dommage mon sapin normalement devait changer de couleur et briller pour illuminer votre soirée !

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 02-12-2012 à 19:24
Bonsoir, Nous rentrons dans le mois des fêtes de Noël ! Avec la neige chez Marie, c'est très beau ! et les cadeaux de Michèle, très belle attention ! Adeline, tu as raison de faire attention, moi aussi ce soir je vais faire un repas de rattrapage ! Claudine, j'espère que tu as profité du week-end pour bien te reposer ! Pour toutes, bonne fin de soirée, prêtes à attaquer notre 14ème semaine ! A demain !

	michele_328 répond	Posté le 02-12-2012 à 19:10
J'espère que ce sera à l'endroit Michèle

	michele_328 répond	Posté le 02-12-2012 à 19:07
Marie Comme c'est beau un paysage sous la neige. Moi aussi apéro ce midi ensuite le plat préféré de mon mari , carbonade flamande frites mais moi avec des tagliatelles et en dessert raisin noir, pas de gâteau! Nous verrons demain sur la balance car ça permet de rattraper très vite avant samedi et éviter d'autres écarts si c'est possible. Claudine ton bouquet est superbe. Tu es très courageuse, et tes capelines devaient être superbes. Moi j'ai la chance d'avoir encore la vue pour broder et je brode sur de la toile de lin 12 fils. Et mon mari me confectionne des boîtes sur lesquelles il met mes broderies. Bien souvent c'est les cadeaux de Noël pour mes petites-filles, ma fille et ma belle-fille (en voici un exemple) Bonsoir aussi à Jade Verpri et Adeline et celles qui ne sont pas venues sur le forum. Michèle

	michele_328 répond	Posté le 02-12-2012 à 19:06
Marie Comme c'est beau un paysage sous la neige. Moi aussi apéro ce midi ensuite le plat préféré de mon mari , carbonade flamande frites mais moi avec des tagliatelles et en dessert raisin noir, pas de gâteau! Nous verrons demain sur la balance car ça permet de rattraper très vite avant samedi et éviter d'autres écarts si c'est possible. Claudine ton bouquet est superbe. Tu es très courageuse, et tes capelines devaient être superbes. Moi j'ai la chance d'avoir encore la vue pour broder et je brode sur de la toile de lin 12 fils. Et mon mari me confectionne des boîtes sur lesquelles il met mes broderies. Bien souvent c'est les cadeaux de Noël pour mes petites-filles, ma fille et ma belle-fille (en voici un exemple) Bonsoir aussi à Jade Verpri et Adeline et celles qui ne sont pas venues sur le forum. Michèle

	michele_328 répond	Posté le 02-12-2012 à 19:06
Marie Comme c'est beau un paysage sous la neige. Moi aussi apéro ce midi ensuite le plat préféré de mon mari , carbonade flamande frites mais moi avec des tagliatelles et en dessert raisin noir, pas de gâteau! Nous verrons demain sur la balance car ça permet de rattraper très vite avant samedi et éviter d'autres écarts si c'est possible. Claudine ton bouquet est superbe. Tu es très courageuse, et tes capelines devaient être superbes. Moi j'ai la chance d'avoir encore la vue pour broder et je brode sur de la toile de lin 12 fils. Et mon mari me confectionne des boîtes sur lesquelles il met mes broderies. Bien souvent c'est les cadeaux de Noël pour mes petites-filles, ma fille et ma belle-fille (en voici un exemple) Bonsoir aussi à Jade Verpri et Adeline et celles qui ne sont pas venues sur le forum. Michèle

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 02-12-2012 à 18:49
Claudine, merci pour ton bouquet!! et ne t'inquiète pas, moi aussi je trouve que les 2kg de la semaine dernière c'est énorme et surtout pas normal!!! marie que cela doit être joli chez toi! bon j'ai fait un repas de rattrapage ce midi! j'ai suivi vos conseils!!! comme ça les abus de ce we n'auront pas d'influence sur la pesée de samedi prochain! bonne soirée à toutes! bon début de semaine 14!! déjà!! que ça passe vite! bises Adeline

	marie_5507 répond	Posté le 02-12-2012 à 16:11
je vous envoie une photo prise le 01/12/2011, il était tombé 30cm de neige la nuit et j'avais mis la matinée pour dégager devant chez nous marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 02-12-2012 à 16:02
Bonsoir les filles. claudine, je suis contente que tu ailles mieux. il faut te ménager mais la semaine s'annonce encore chargée pour toi. ton bouquet est magnifique, c'est tout un art pour faire un joli bouquet. revelette, tu as eu raison de participer à ce diner mais pas de menu de rattrapage, tu verras bien dans la semaine si c'est utile ! pour ma part, la balance a affiché + 500g samedi alors je vais changer de tactic et me peser plus régulièrement et faire d'office 2 ou 3 rattrapages selon ! la neige est donc arrivée dans la nuit et la saleuse est passée plusieurs fois depuis. à 8h il faisait -5° et la chaussée glissait, pour aller chercher le journal dans la boite, je vous dis pas. repas amélioré aujourd'hui, apéro avec amandes, filet de poulet sauce moutarde avec carottes puis la . . .. . .. . . religieuse !!!!!!!!! mon mari et moi nous nous sommes régalés ! puis sieste pour lui et moi j'ai fait le sapin de noël et décoré la salle à manger. mozart joue déjà avec les boules !!!! aujourd'hui à nancy et metz c'est la st nicolas, fête en lorraine avant noël, feux d'artifice, défilés de chars et distribution de friandises aux enfants. la tradition ne se perd pas encore. voilà pour cette fin de journée. bonne soirée à vous toutes marie 5507

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 02-12-2012 à 15:47
Bonjour, Claudine, ton bouquet est très beau et toi Marie, tu as vraiment la "main verte" ! Adeline, j'ai remarqué que très souvent ce n'est que 2 ou 3 jours après que la balance remonte après un écart. Pour l'omelette, je suis trop gourmande car je la fais sucrée et c'est trop bon avec du fromage blanc ! Je retourne voir mon film, bonne après-midi à toutes !

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