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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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marie_5507 répond | Posté le 06-12-2012 à 10:40 | ||
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Elena, je viens de lire ton message. que se passe t-il ? tu ne dois pas baisser les bras et te remotiver. si tu ne perds pas assez, ce n'est pas si grave; tu vas y arriver, tu peux faire le régime 1200 calories pendant 1 semaine, ce qui change avec le 1400 c'est la quantité de pain. tu dois y arriver. courage marie 5507
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marie_5507 répond | Posté le 06-12-2012 à 10:32 | ||
Bonjour les filles
Kate, toi aussi tu as de l'or dans les mains et les enfants te remercient par leurs grands yeux émerveillés ! si tu veux nous envoyer une de tes photos sur le forum, clique sur parcourir juste en dessous puis sur image, choisit ton image et clique 2 fois dessus puis sur ok et nous aurons le plaisir de voir ton beau sapin. Claudine, quelle est belle ta petite caline, c'est bien d'avoir un animal à la maison, les médecins nous disent que c'est un anti-stress. Verpi; tes petits chats sont trop mignons comme promis je vous envoie notre maison fleurie, la photo est prise de chez mon voisin d'en face, c'est bien moi qui entretien seule la maison et le jardin, cela est très bénéfique pour moi car je pense beaucoup à nos soucis. bonne journée marie 5507 |
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Elena532 (ARGENTRE, 53) répond | Posté le 06-12-2012 à 10:32 | ||
salut les filles,
je suis un peu démotivée car il n'y a pas autant de résultat que vous. Le boulot ce n'est pas ça non plus. Des problèmes de voiture. Sinon balade de 45mins ce matin alors qu'il gèle pour emmener ma fille à l'école. merci de me remonter le morale j'en ai bien besoin Eléna |
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verpri (neuville saint amand, 02) répond | Posté le 06-12-2012 à 08:19 | ||
bonjour dine, tu as un très joli chat,
bonne journée :D |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 06-12-2012 à 00:15 | ||
Bonnes nuit à toutes
demain enfin une journée tranquille " j'espère " voici la photo de notre chatte " CÄLINE " c'est une longue histoire , on l'a faite opéré bizzzzzzzzzz claudine |
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 05-12-2012 à 23:28 | ||
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Comment postes-tu tes photos Marie? dimanche j'aimerai vous montrer mon sapin lorsque je l'aurai décoré!! ;) merci d'avance pour des explications. . ...
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 05-12-2012 à 23:24 | ||
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Dine, merci pour le compliment!! oui je suis une maman comblée!! mais surtout une mère poule et du coup ils ont souvent besoin de mes conseils de maman ou de mon aide car je suis très généreuse d'après mon mari!! mais parfois je suis un peu fatiguée, je me dis mais c pour toute la vie!!! comme ça!! non je rigole :D :D je ne vais pas trop me plaindre. . ...bises kathy
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 05-12-2012 à 23:14 | ||
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Bonsoir les filles, oh Marie tu as une superbe maison toute fleurie magnifique j'adore, mais dis-moi c toi qui entretien toute seule cette grande demeure!! quel boulot!! meme à la retraite mais je t'envie car moi je vis dans un appartement , et j'aimerai tellement un pavillon mais un jour cela viendra!! chaque chose en son temps. . .. aujourd'hui j'ai triché je me suis pesée mais je n'aurais pas du car j'ai grossi un peu ,je suis dégoutée!!! pourtant je fais attention, mais je ne désespère pas je me repèserai que samedi maintenant ça m'apprendra!! :-bd (déjà 2 semaines de stagnation, je crois que je vais passer à 900 calories si cela continue, je ne vais pas y arriver ou quoi? :-S . . .. bon je vais m'avancer sur ma déco, demain je peinds les vitres de la crèche sur le thème de noel et sa banquise!! quel boulot mais les enfants sont tellement emmerveillés devant ma peinture que je suis un peu fière de leur faire plaisir!!. . .. . . bonne nuit a demain. . .. . ..KATHY
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 05-12-2012 à 21:01 | ||
coucou
FAFA 404 joyeux anniversaire à ton mari arrose le comme il se doit ton écart se rattrapera , vous êtes dans les âges de mes 2 filles , tout jeune profitez bien de cette journée . je t'embrasse Bonne soirée Claudine |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:16 | ||
bonsoir
un peu de temps pour vous lire REVELETTE enfin on te retrouve , être seule et se retrouver sans internet quel panique . KATE félicitations pour la photo de tes enfants tu es une maman comblée , dis moi tu es en pleine forme cette semaine ? ce sont les fêtes de noêl qui te motivent autant ; continue sur cette voie MARIE tu as la main verte avec les fleurs chacun son plaisir et contente de voir ton mari de mieux en mieux profite des bons moments MICHELE je suis dans le même bateau que toi et Marie donc on se retrouve encore pour une longue route .Chez nous il n'y a pas de neige donc le trajet c'est bien passé merci JADE courage NANI 22 bienvenue sur le forum , ça motive et le programme de JMC à de bons résultats Bonnes soirée à vous toutes je vous embrasse Claudine |
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