Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 09-12-2012 à 09:33
Coucou Marie c'est vrai en ce nomment c'est calme sur le forum .Là je vais préparer les sacs pour mon fils nous montons sur Clermont- ferrand lui amener quelques vêtements et de la nourriture .Il termine comme nous le 22 décembre .Et je ne l'es pas vu depuis un certains temps .D'ici il faut 1h15 pour y aller .Marie du as une belle plante elle ne craint pas le gèle.Pas de chance pour le chauffe- eau en plus un dimanche bon courage .Bon dessert. :)

	marie_5507 répond	Posté le 09-12-2012 à 09:10
Bonjour les filles. où êtes vous ? je me sens un peu seule. le temps est très neigeux et il fait -5° pas envie de sortir pour "la religieuse" du dimanche, mais thiriet est là et je vais trouver une petite gâterie dans le congélateur. surprise ce matin, pas d'eau chaude, le chauffe-eau vient de nous lâcher donc ce sera, toilette à l'ancienne ! il n'avait que 5 ans ! c'est dans la norme à ce qu'il parait ! bon je reviendrai dans la journée, au plaisir de vous lire marie 5507

	marie_5507 répond	Posté le 08-12-2012 à 20:30
Bonsoir les filles. Verpi, bravo pour ta perte de poids, ensemble nous allons y arriver ! doucement mais sûrement ! pas grand monde sur le forum mais je vous comprends les filles, vous êtes de sortie en famille ou au resto ! et vous avez bien raison. pour nous la journée se termine bien au chaud car il fait -4° dehors, même mozart ne veut pas sortir ! cet après midi je suis allée faire un tour dans ma serre et j'ai pris mon crassula en fleurs, de toute beauté, voyez par vous même. je vous souhaite une bonne soirée à toutes et une bonne nuit marie 5507

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 08-12-2012 à 16:36
salut a toutes, félicitations pour vos pertes de poids c'est super pour ma part c'est -600g très contente je continue on verra. bonne continuation et bon courage les filles bon week end :D

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 08-12-2012 à 14:12
coucou bravo à toutes REVELETTE , FAFA , MARIE , MICHELE que du bonheur pour cette semaine , merci JMC pour votre programme minceur fafa je voudrai bien approcher des 70 kg moi j'en suis très loin encore beaucoup de chemin marie la neige s 'est un bon sport ( lol ) soit prudente RORO repose toi bien tu en as besoin ce soir dîner chez les parents avec le frangin Bonne journée à vous toutes je vous embrasse Claudine

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 08-12-2012 à 09:26
coucou à toutes! très contente ce matin, la semaine dernière j'avais pris 200g et la j'ai perdu 1kg! je file à la zumba je reviens toute à l'heure!! félicitations à toutes pour les résultats de cette semaine, perdu ou pas perdu le principal est de rester motiver!!! Adeline

	marie_5507 répond	Posté le 08-12-2012 à 09:07
Bonjour les filles. Michèle, Claudine et Fafa, toutes mes félicitations, doucement mais sûrement ! nous allons y arriver les filles. pour moi -500g je suis contente du résultat. je reviendrai avec vous dans la journée marie 5507

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 08-12-2012 à 07:41
Bonjour Félicitation a Michele et Dine pour moi ce matin moins 600g :P je suis contente du résultat;J'arrive doucement vers les 70 j'espère que ce sera bon pour les fêtes.je n'est pas fait les mensurations car à 6h le matin j'ai froid demain matin je me lève un peu plus tard.Aujourd'hui courses.A plus pour voir les résultats.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 08-12-2012 à 07:29
bonjour les filles assez contente moins 800 gr :-q je vois enfin le fameux 8 en passant de dizaine ( 10,1 kg ) depuis le 3 septembre Je reviens vous lire plus tard A toutes Claudine

	michele_328 répond	Posté le 08-12-2012 à 07:25
Je suis triste pour Jade, jade reviens-nous vite. Pour moi ce samedi moins 400 gr , c'est peu mais c'est toujours ça de moins pour être optimiste. Je ne sais pas vous mais moi par ce froid j'ai besoin de manger plus mais pas des salades plutôt des choses qui tiennent au corps comme disait ma grand-mère. Aussi tant pis ce soir raclette (je compterais mes tranches de raclette et sur les conseils de mon mari je fractionnerais mes morceaux pour que cela dure plus longtemps et avec les 100 gr de pdt. Roro profite du week end pour te reposer. Pour toutes quelque soit notre résultat POSITIVONS et regardons derrière ce que nous avons déjà obtenu! J'attends de lire vos scores Michèle

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