Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 15-01-2013 à 21:54
c'est vrai qu'il n'y a pas grand monde sur le forum. . . cela est-il synonyme de manque de motivation et dérapages à gogo? ? ? je sais que c plus facile à dire qu'à faire mais à caque fois que vous souhaitez manger venez l'écrire sur le forum! c'est beaucoup moins culpabilisant et ça peut faire passer l'envie de grignotter! moi je rentre du step! direction la douche! bonne fin de soirée Bisous Adeline

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 15-01-2013 à 20:16
bonsoir MICHELE Non ton ordi n'est pas en panne ; je suis venue sur le forum 2 fois dans l'aprêm , je n'ai pas laissé de message je n'avais rien de spécial à dire oh ! que oui j'aurai pu écrire grignotage toute la journée je ne sais pas pourquoi mais comme un manque ; c'est fait et je culpabilise comme à chaque fois mais ce soir : potage tapioca , fromage blanc ,compote . Tu vois tu n'es pas seule Michèle . Bises MARIE toujours sous la neige " aujourd'hui j'ai vu un peu le soleil " juste le temps de faire mes vitres et par le soleil elles sont difficiles à faire " il y a du progrès vous avez dormi comme un loir ; pour ce soir et cette nuit j'espère qu'elle ne sera pas trop mauvaise COURAGE . Bises bonne soirée à toutes je vous embrasse Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 15-01-2013 à 19:15
Bonsoir les filles. j'espère que vous avez passé un bon lundi et que la route n'a pas été trop mauvaise pour vous rendre à votre travail et pour vous les retraitées pour aller chercher votre pain. chez nous, au réveil déjà 5 cm de neige et ce soir le double. notre voisin nous avait dégagé la descente du garage et notre allée, c'est d'ailleurs grâce à lui que nous nous sommes levés car il était 10h10 !!!! oui nous avons passé une excellente nuit malgré le traitement de mon mari hier, pas d'effet secondaire hier soir mais c'est ce soir qu'il n'est pas top, allez comprendre !!!!!!!!!! Michèle, alors mauvaise journée pour toi et tu as forcé sur les chocolats, ne culpabilise pas si cela te fait du bien, c'est bon pour le moral. à + les filles. marie

	michele_328 répond	Posté le 15-01-2013 à 18:54
Bizarre aucun message sur le forum aujourd'hui. Le dernier est hier soir de Revelette. Je me demande si c'est un souci de mon ordi . Mauvaise journée et excès de chocolat car pas le moral je verrais bien demain car ce sera un autre jour. En tout cas bonne soirée à toutes, Michèle

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 14-01-2013 à 22:40
bonsoir, c'est vrai que passer à 900calories ça peut déclencher la perte de poids vous avez raison d'essayer! mais attention à vous! ne le faites pas trop longtemps il me semble q c'est deux jours! car si vous vous privez de trop j'ai peur q vous craquiez de nouveau et tous les efforts faits seront perdus! jean michel le dit bien il ne faut pas être frustrée!! sinon on fait n'importe quoi!! je vous souhaite un bon début de 20ième semaine! moi aujourd'hui je me suis ressaisie! je suis allée sur un forum sur la stabilisation la bonne nouvelle c'est que même quand me programme est terminé on a accès aux forums! donc même si je ne renouvelle pas mon abonnement je pourais venir vous faire des petits coucou pour continuer à vous encourager! mais bon de toute façon je ne suis pas encore partie! je suis là jusqu'au 3mars! je vous embrasse! Marie j'espère que votre nuit se passera au mieux! Bisous Adeline

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 14-01-2013 à 22:14
Bonsoir les filles!!!! le moral va mieux en ce début de semaine, Eléna tu devrais suivre les conseils de la diététicienne c seulement 48h!! tu seras contente du résultat, et Jade -700g c bien!!! alors heureuse. . .. . .Marie essaye de passer une bonne nuit, tu en as bien besoin.(je pense à toi) Merci Roro pour ton optimiste j'espère quand même perdre un peu d'ici la fin de semaine :P sinon je passe à 900kcal!!!!!Bises à toi Claudine, moi je trouve que tu perds bien tes kilos avec tous tes médicaments que tu prends chaque jour, continue c bien!!! ;) demain soir.. j'ai rdvous chez mon chirurgien, il y avait longtemps mais je pense que tout va bien de ce coté là!!! je vous raconterai ça demain. . .. . .bonne nuit à toutes je vous embrasses!!! KATHY

	romcos (vauchretien, 49) répond	Posté le 14-01-2013 à 19:19
Bonjour Jusqu'a maintenant je n'ai^pas participée aux discussions sauf 1 fois. J'éspère que je pourrais le faire un peu plus à l'avenir, mais ce n'est pas facile, j'ai changé de département depuis 8 mois et ma maison est en travaux jusqu'à mars. c'est très difficile à tout gérer, Mais je fais mon régime tant bien que mal, j'ai perdu 6 kilos sur 9, c'est vrai que cela ne vas pas vite, malgré les fêtes quand même je n'ai pas trop pris de poids. Je vous souhaite à tous une très bonne année avec le voeu de maincir surtout.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 14-01-2013 à 18:02
re nos messages se sont croisés MARIE courage pour cette nuit et demain encore une journée éprouvante pour vous 2 Je vous embrasse Claudine

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:59
coucou Elena532 tu stagnes mais je ne sais pas si les médicaments sont en cause ( personnellement j'en prend 25 par jour dont cortisone et 3 autres qui font grossir , j'ai doublé de poids en 21 ans opération de ma tumeur à la tête ) et ce traitement est à vie .Je ne pensais pas pouvoir maigrir et surprise j'ai perdu 11,2 kgs depuis 19 semaines et espère en perdre d'autres COURAGE RORO ne désespère pas il y a eu les fêtes et là les galettes moi j'ai repris du poids pour les fêtes et samedi dame balance m'a donné un bon résultat accroche toi Vous ferez partie du même bateau " bienvenue à bord " Bonne soirée bises Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 14-01-2013 à 17:25
Bonsoir les filles. retour du chu après une journée éprouvante. mon mari a eu sa 5ème thérapie ciblée et les effets secondaires vont arrivés d'ici ce soir. le moral en prend un coup lorsque je vois tous ces gens malades, mais cela ira mieux demain. merci jade de nous avoir fait un peu voyager avec cette belle photo de l'antarctique, quelle chance tu as d'y retourner avec ta fille. revelette il faut tenir bon tu n'es pas loin de ton objectif. elena, bientôt l'arrivée de tes meubles, quelle satisfaction, as tu vendu tes anciens meubles ? roro, bienvenue sur le bateau (celles qui veulent perdre + 20 kilos) donc nous sommes encore là pour longtemps !!!!!!!!!!!!!! courage les filles pour cette 20ème semaine ! à bientôt. marie

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