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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elena532 (ARGENTRE, 53) répond | Posté le 26-01-2013 à 12:04 | ||
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salut les filles,
Bravo à celle qui ont perdu moi rien encore mais c'est normal je grignote. Je vais me reprendre en me motivant, les beaux jours arrivent et je vais reprendre le sport. Bisous à toutes Eléna |
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MARIETHE_38760 (38) répond | Posté le 26-01-2013 à 09:56 | ||
bonjour a tous un petit coucou pour vous dire moins 200 g je repart doucement mais je suis contente bon courage a toutes
et bon week-end et bon anniversaire et très bonne journée a Miche 92 |
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michele_328 répond | Posté le 26-01-2013 à 09:53 | ||
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Pour moi moins 300 gr . C'est peu mais je suis contente quand même car je suis repassée de nouveau sous la barre des 10 kg (au total perte de 10,5 kg). Mais mon objectif ne sera pas atteint de perdre encore 10 kg pour mi-mars. Tant pis maintenant mon but est dans un premier temps de ne pas reprendre. Car avec les soucis n'a n'aide pas et aussi le froid car j'ai toujours faim.
Bises à toutes Michèle |
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revelette (SAINT MARCEL, 27) répond | Posté le 26-01-2013 à 09:43 | ||
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coucou à toutes!
j'ai récupéré mon PC ce matin. . . résultat de la pésée. . . -200g! comme dit claudine "doucement mais surement"! je reviens lire vos résultats +tard la je file à la zumba! bisous Adeline |
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fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond | Posté le 26-01-2013 à 08:03 | ||
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bonjour
Dame balance a donner le pronostic +200g :-S mais j'ai perdue 600g de graisse pourtant cette semaine j'ai fait pas mal de marche c'est pas grave je ne suis pas déçue la semaine dernière j'avais perdue 1kg 300.Dine c'est bien tu as perdue c'est long mais quand nous avons des résultats c'est bon pour le moral .Aujourd'hui c'est le jour des courses.Hier soir je n'ai eu que 6 enfants a la garderie la varicelle touche la moitié des enfants et je pense que lundi ils y en aura d'autre.Je reviendrais ce soir car cette aprem je continue ma tournée de recensement. |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 26-01-2013 à 07:06 | ||
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coucou les filles
Pour moi moins 500 gr doucement mais sûrement c'est le principal " la route reste encore longue " Je reviens plus tard pour vous lire Bizzzzzzzzzzz Claudine |
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miche92 (antony, 92) répond | Posté le 25-01-2013 à 23:06 | ||
bonne nuit à vous toutes, et on croise les doigts pour la pesée de demain.
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 25-01-2013 à 22:55 | ||
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Désolée plus d'animations car j'ai supprimé tout ce que j'ai pu de mon côté pour alléger le pc.
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 25-01-2013 à 22:52 | ||
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Enfin une connexion avec le pc. On est à la veille de la pesée et je sais que je n'ai pas retrouvé le poids de début décembre !
C'est vraiment difficile, pourtant, je ne fais pas beaucoup d'écarts et je mange moins que ce qui est indiqué mais bizarrement je ne perds rien !!! Mais je dois dire que je ne suis pas en super forme, alors c'est peut-être ça. DINE, qu'a donné ton scan ? Tu as l'air d'aller mieux quand même. Bon à toutes rendez-vous pour les résultats de dame balance. Bonne fin de semaine. |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 25-01-2013 à 21:06 | ||
Bonsoir les filles
MICHE ne baisse pas les bras tu passes un moment difficile , la vie ne nous épargne pas parfois COURAGE je t'envoie des ONDES POSITIVES MARIE toujours de belles plantes + t'occuper de ton mari et comment va-t il ? les journées sont bien remplies :-q ELENA ta fille est repartie à l'école tu dois être soulagée tout c'est bien passé . tu dois être en plein boum pour installer ta salle à manger ça va être tout beau !!! REVELETTE c'est bien le moral est revenu !! JADE FAFA KATE et toutes celles que je ne nomme pas ; vous êtes prête pour dame balance demain , on verra pour ma part je ne sais pas ? je vous embrasse Claudine |
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