Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_5507 répond	Posté le 05-02-2013 à 19:20
Bonsoir les filles. j'espère que la journée a été bonne pour vous toutes. pas de sortie aujourd'hui car vers 10h30 nous avons eu une tempête de grêle et neige pendant 45 mn et 5 cm sur la route, l'hiver n'est pas encore fini ! restons motiver pour que dame balance soit surprise samedi ! bonne soirée à vous toutes à + marie

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 05-02-2013 à 17:37
salut les filles, je garde un bébé de deux mois, quel plaisirs il est chou. Mon rangement est fait mais à côté j'ai du retard dans mon linge 3-4 lessives. Petit à petit ca va rentrer dans l'ordre. Bisous Bonne soirée Eléna

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 05-02-2013 à 13:35
Coucou les filles Allez les filles ce week end a été une reprise de poids pour pas mal d'entre nous j'en fait partie " pour toutes RATTRAPAGE AVANT SAMEDI en faire 3 s'il le faut " JADE tu ne vas pas te laisser replonger , tu perdrai tous les effets que tu as acquis "pense à ta fille " ELENA toi aussi tu vas t'y remettre maintenant que tes meubles sont installés ainsi que RORO et KATE MARIE courage MICHE c'est bien d'avoir pensé à ta maman pour les crêpes et courage , toi aussi tu as mangé les crêpes on est toutes dans le même cas pour ce week passé , ne baisse pas les bras MICHELE bravo pour la taille de ta robe tu vois que ça paye REVELETTE tu as raison on est un bon groupe alors MOTIVONS NOUS Bonne journée à toutes Bises Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:43
bonjour les copines, Je suis rentrée de Dijon dimanche soir et je ne me suis pesée que ce matin et hop +500g, il fallait s'y attendre. :-bd Et oui j'ai fait des crèpes et j'en ai mangé 2 fois 3 à la confiture, j'ai du mal à m'arrêter avec les crèpes; J'en ai apporté à ma maman à la maison de convalescence et ça lui à fait très plaisir, ainsi que de revoir sa petite chienne que j'ai en garde depuis début janvier. De voir ma mère encore diminuée et afaiblie me mine et donc j'ai une tendance à me vanger sur des choses qui me font plaisir, mais forcément du bien. :( Pour la plupart d'entre vous les résultats sont encouragents, alors félicitation et accrochez vous pour continuer dans ce sens. :-q Pour celles qui sont comme moi à la ramasse, on va se remotiver pour ne pas se laisser aller à tout reprendre, ce serait insupportable, alors il n'en ai pas question, on n'a pas fait tout ça pour lacher, les copines ne serait pas contentes, n'est ce pas? et notre entourage serait déçu. Donc Re JMC, et sérieusement. :-S Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite à toute une bonne semaine. A demain ;) Miche92

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:28
bonjour les filles! allez nous devons rester motiver! moi j'ai mangé des crèpes hier, un chocolat et 4petit gateaux! grrrr! mais bon je vais me rattrapper aujourd'hui! surtout les filles ne laisser pas tomber! on est une équipe on se soutient! bisous

	marie_5507 répond	Posté le 05-02-2013 à 08:15
Bonjour les filles. hier j'ai oublié de vous dire que j'ai perdu seulement 100g au cours de la 22ème semaine, pas de quoi se réjouir mais je ferais mieux cette semaine (je suis donc à -9 kg300) les fêtes de fin d'année sont passées par là ! et pourtant pas d'apéro dimanche ni de religieuse !!!!!!!!!!! bonne journée à toutes. à + marie

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 04-02-2013 à 20:59
Bon courage Eléna pour ton rangement!! il l'en faut n'est-ce-pas? à bientôt!!!!!

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 04-02-2013 à 20:56
Bonsoir les filles, ne perds pas confiance Jade, tu sais pour moi c la même chose et pour michele aussi on fait du yoyo avec notre poids, mais faut y croire!!! on mettra peut-être plus de temps que certaines d'entre nous!! mais on va y arriver et surtout pas en se privant de tout!! juste équilibrer nos repas. . . il faut juste s'adapter à cette nouvelle façon de manger. . .. . .Marie tu as raison nous allons nous serrer les coudes. bonne soirée les filles et bonne semaine à toute!!!. . ...KATHY

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 04-02-2013 à 20:46
coucou les filles, Roro je suis comme toi je n'ai perdu que 3 kg courage à toi. Je grignote trop. Mes meubles sont montés, ça fait chouette j'ai encore du rangement et je prendrais ma salle en photo après. Les filles c'est bien pour vous celles qui perdent. Bonne soirée à toutes a+. Eléna

	marie_5507 répond	Posté le 04-02-2013 à 20:10
Bonsoir les filles. après un moral dans les chaussettes me voici de nouveau avec vous. je viens de lire tous vos messages et je vous félicite pour les résultats obtenus. nous voici dans notre 23ème semaine et plus que tout, nous allons nous serrer les coudes pour de bons résultats. je vous embrasse toutes et merci de penser à nous. marie

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