Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 07-02-2013 à 20:10
bonsoir les filles un p'tit coucou rapide après vous avoir lue FAFA merci pour ta recette , je vais l'essayer la semaine prochaine MARIE je t'embrasse pour t'encourager avec ta neige a déblayer ELENA ta photo de profil est réussie et belle RORO tu as l'air débordée donc pas le temps de penser au grignotage !!! MARIETHE courage pour ton travail pas évident parfois Pardon à celles que je ne cite pas Je vous embrasse toutes Claudine

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 07-02-2013 à 18:11
bonjour juste un petit coucou et remercier tout le monde très jolie les meubles éléna 532 moi très dur toujours tendu au travail je pense que la balance va pas aimé a plus

	Roro-72 répond	Posté le 07-02-2013 à 13:10
Salut les filles ! juste un ptit coucou, Eléna sympa tes meubles, bon choix !! pas trop le temps en ce moment, trop de boulot et imprévus le soir . . . donc les repas ne sont pas suivis à la lettre non plus :-bd , mais il faut que je me reprenne. bisous à toutes et à bientôt Roselyne PS : Kate lorsque j'écris sur le forum, je le copie avant de le valider, comme çà t'as plus qu'à le coller après en cas de "bug"

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 07-02-2013 à 09:54
Salut les filles, merci pour vos compliments pour mes nouveaux meubles J'ai essayer de mettre enfin une photo de moi et ma fille mais je crois que ça ne marche pas, je vais voir avec mon mari ce soir A+ Eléna

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 07-02-2013 à 09:35
bonjour voilà la recette de la salade vitaminée 1/2 pomme 1 carotte 1 orange à jus 1/2 citron marche à suivre éplucher la carotte et la râper finement.La mettre dans un saladier. Eplucher la pomme, la râper et la recouvrir du jus de citron,puis l'ajouter à la carotte râpée.Presser l'orange à jus Verser le jus dans le saladier et bien mélanger ; couvrir et mettre au frais.Servir bien dans dans une coupelle frais. J'espère que samedi nous auront de bon résultat sur dame balance . Croisons toutes les doigts. Alors Marie tu as de nouveau dégagée ton allée ce matin quel sport du matin.Elena très jolie tes meubles.

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 06-02-2013 à 21:49
Chouette ton séjour Eléna , tu dois être contente que tout soit installé!!. . .. . .ben Marie des envies de chocolat!!mais comme tu dis tu as bien dû éliminer avec le déneigement! comme tu es courageuse et rebelotte demain!!! moi cette semaine je fais attention, je bois beaucoup de soupe je n'ai envie que de ça, j'ai fait plusieurs variétés pour la semaine!! j'espère que cela va marcher pour dame balance samedi!! car samedi soir nous fêtons les 25 ans de ma grande fille et en avant la fiesta!!! et les pts écarts j'suis contente car je vais voire ma pte fille aussi,elle m'appelle bien mamie maintenant et elle me fait plein de calins!!! j'ai hâte. . .. bisous les filles et on s'accroche bien sûr!!!!bonne nuit Kathy :-*

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 06-02-2013 à 21:35
Bonsoir les filles, hier j'ai posté un message mais il a beugué!!! quelle galère il était tard flème de réecrire!!!

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 06-02-2013 à 19:14
bonsoir les filles, Elena très chouette tes meubles, j'aime bien!! Marie, ma pauvre tu habites au canada ;) c'est vraiment fatiguant toute cette neige,la seule chose c'est que tu fais de l'exercice, et que ça aide à éliminer les petits écarts? J'espère que ton mari va mieux, courage; Michèle attention si tu n'a pas l'exercice de Marie tu risque de ne pas perdre autant que tu le souhaiterais. Moi je n'ai pas travaillé cette après-midi, mais je suis fatiguée et donc j'ai fait une grosse sieste avant de me remettre au boulo, courses, étendre le linge, vaisselle, etc. . .. Enfin il faut bien que ça se fasse. Jade , Revelette, Fafa, Claudine, et toutes celles que je n'ai pas citées bon courage à bientôt

	marie_5507 répond	Posté le 06-02-2013 à 17:29
Bonsoir les filles. Elena, bravo pour tes meubles, un coup de jeune est passé par là ! mes 100g de chocolat ont été dépensés avec le déneigement, + de 2h pour tout faire, quel boulot et même pas un petit jeune dans le quartier pour m'aider et qui pourrait se faire un billet ! la neige redouble depuis 16h donc demain idem ! bonne soirée à + marie

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 06-02-2013 à 16:03
Bonjour G recu ma tablette et lutilise pr ecrire ce msg. Pas evident encore. Je ne la maitrise pas alors desolee pt les fautes. Menu de rattrapage car derapage ces derniers jours. Bon courage a toutes. C mieux lordi qd meme. On verra samedi si les efforts ont payes?! A +++

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