Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 06-02-2013 à 14:37
coucou les filles! je ne travaille pas cet apmidi. . . et quel bonheur! à la place. . . lessives comme éléna j'en ai de retard! et ménage aussi! il y en a besoin! grrrr! mais ce qui est bien c que je suis chez moi, RIEN à grignotter donc au moins je suis sure de ne pas craquer! lol bon apmidi Adeline

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 06-02-2013 à 14:15
re FAFA non je n'ai pas la salade vitaminée pour aujourd'hui j'ai pousses de soja avec sauce citron , si tu peux me l'envoyer je veux bien , mais je n'ai peut-être pas tout à fait le même que vous vu que j'ai des diverticules ? problèmes d'intestins nous aussi on a le soleil qui joue à cache cache MARIE il te faut bien une petite récompense avec tous les efforts que tu fais mais attention il ne faut pas en abuser MICHELE pas facile le mercredi avec les petits ne pas craquer ça reste une exception " profites bien d'eux " FAFA félicitations pour tes meubles ; c'est splendide !!!!! bon choix Bon aprêm Claudine

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 06-02-2013 à 14:01
une autre photo Eléna

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 06-02-2013 à 13:59
une autre photo Bisous Eléna

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 06-02-2013 à 13:57
coucou les filles, Voici mes meubles de salle comme promis. Je ne travaille pas cette après midi, je vais aller à la bibliothèque avec ma fille. Bonne journée à vous toutes Eléna

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 06-02-2013 à 13:39
coucou Marie un chocolat pour la récompense du déneigement c'est rien tu résisteras demain et pour le moral tu en manges pas trop quand même.Pour la salade vitaminée Dine elle et sur la semaine 23 si toute fois tu trouve pas je t'envoie la recette;le soleil vient de pointer son nez.Là je vais faire une petite pause.Je suis fatiguée en ce moment.

	michele_328 répond	Posté le 06-02-2013 à 11:44
Coucou Claudine je viens de trouver la recette salade vitaminée, elle se trouve dans le plan de repas semaine 23, mardi et déjeuner. Marie ce matin comme toi j'ai mangé 100 gr chocolat côte d'or truffé, j'avais trop envie de sucré, et j'ai pas non plus envie de faire un rattrapage mais toi Marie tu as certainement éliminé en déneigeant. Tant pis et puis c'est mercredi j'ai les petits et il y aura le goûter ! Demain promis plus de fantaisie. D'ailleurs le soleil revient et il fait froid, mais le soleil comme c'est bon pour le moral. Bises à toutes Michèle

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 06-02-2013 à 11:00
coucou les filles FAFA ou a tu pris la recette de la salade vitaminée j'ai cherché mais je ne trouve pas ? MARIE encore avec ta neige courage ; chez nous le froid revient enfin ça va changé de la pluie ELENA courage avec tes lessives Bonne journée à toutes Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 06-02-2013 à 10:36
Bonjour les filles. encore du sport aujourd'hui car il me faut enlever la neige ! elle a tombé toute la nuit , mais il ne fait pas froid. j'ai honte mais hier après midi j'ai mangé 100g de chocolat noir ( un manque total de sucrerie ! ) mais ça va mieux aujourd'hui ! bonne journée à toutes à + marie

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 06-02-2013 à 08:16
bonjour j'espère que vous allez toutes bien et que madame balance n'a pas était utilisée cette début de semaine.Pour ma part non car elle est rangée dans sa boite je ne veut pas être déçue je verrais bien samedi.Hier après midi je ne suis prise une bonne douche nous avons eu une bonne giboulée heureusement que le recensement va être terminée car le faire sous la pluie pas géniale.Bon a part ça les menu que j'imprime ont changé je les trouves plus petits êtes vous dans le même cas .Par contre hier j'ai goutée la salade vitaminée un régale pour mes papilles.Je n'arrive pas a perdre du ventre certaines sont elles dans le même cas que moi, je n'affine mais pas ou j'aimerais .Maintenant que la varicelle et passée dans les écoles autour des grippes vivement les vacances le 15 février. :D Je pense que ça va ne faire du bien.Je reviendrais plus-tard .Bonne journée a toutes .

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