Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	170266-martinemaryam (Amiens, 80) répond	Posté le 15-02-2013 à 17:47
Salut les filles alors Elena tu joue au yoyo biz : :D

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 15-02-2013 à 17:04
coucou d'accord avec vous pas grd monde en ce moment chacun vague à ses occupations !!!!!! ELENA tu vois koh lanta c'est une bonne idée rien à manger des insectes " on avait reçu un mail de JMC sur les insectes " on en est pas loin avec nos idées folles ( lol ) ne te décourages pas tu vas les perdre tes kg , on mettra le temps qu'il faut ensemble Ta photo de profil est très belle :-q MICHE demain la pesée et ce soir invitée à diner , beaucoup de repas le week dernier j'avais réussi a les perdre dans la semaine puisque ce matin je me suis pesée , c'est une chaine sans fin " manger , rattrapage , manger , rattrapage " mais j'arrive à les perdre , Bonne soirée à toutes Claudine

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:07
bonjour les filles, je vous lis et l'idée de faire kholanta serait pas mal pour la perte rapide de poids, nous n'aurions pas mr placard et madame frigo. moi je n'ai rien perdu et j'ai repris, je vais me reprendre. Mais c'est long. bonne journée les filles a+ Eléna

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 15-02-2013 à 14:44
hello les filles, qu'est ce qui c'est passé, depuis hier plus personne casiment, à part les fidèles au poste. J'espère que vous avez été gâtées et que vous avez passé un bon moment avec vos chéris . :-q Les bons moments font un peu oublier les mauvais et nous aident à avancer. :) demain verdicte de cette semaine, comme ils annoncent un week-end pas trop moche, c'est peut-être le moment de faire une petite sortie de marche, histoire d'évacuer les petits écarts ;) Alors bonne promenade à toutes celles qui feront comme moi, et bon week-end à toutes :-q

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 14-02-2013 à 20:52
bonsoir à toutes BONNE ST VALENTIN A TOUTES ET TOUS absente de la journée je prend une minute pour vous lire , pas grd monde sur le forum aujourd'hui !!!!! bonne soirée à demain bises Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 14-02-2013 à 11:25
BONNE St VALENTIN à toutes les amoureuses et leurs amoureux Bises Miche92 à plus :x :x :x :x :x

	marie_5507 répond	Posté le 14-02-2013 à 10:22
BONNE FETE DE LA SAINT VALENTIN ! MARIE

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 14-02-2013 à 00:08
Bonsoir, J'essaie de mettre une photo des plus récentes (fin 2010) où on me voit mieux mais c tellement petit qu'il faut une loupe et une qui soit compatible ! Oui DINE, participer à kholanta serait pas mal pour éliminer les kilos superflus ! KATE, merci pour ta réponse. Ta maman a du faire beaucoup de sport pour arriver à ce résultat! Je pense qu'effectivement il va falloir faire du sport pour compenser la perte de la masse grasse. . ... pour peu que l'on perde vraiment car pour moi depuis décembre c'est nul ! :-bd RORO, tant mieux si tu n'as rien de grave ! MICHE, nous avons besoin de beaucoup de courage et motivation pour les perdre, n'est ce pas ?! Je pense que quand il va faire chaud ça ira mieux, d'ici là préservons ce que nous avons déjà perdu et essayons de perdre même si c'est plus lent que prévu ! REVELETTE, restes avec nous pour nous coatcher, on va en avoir besoin ! A toutes, restons motivées malgré les hauts et les bas qui ne manqueront pas de jalonner ce long parcours !!! Bonne soirée. A +++ Bises.

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 13-02-2013 à 23:58
bonsoir KATE ta maman a maigri de 40 KG avec du sport et bien je dis bravo mais maintenant tu dis qu'elle maigri sans régime à 83 ans je peux comparer ma belle mère qui a 88 ans qui était forte a repris son poids de jeunesse puisqu'elle était élégante je pense que beaucoup de personne agée maigrisse en vieillissant . Je vais essayer de respirer en rentrant le ventre mais il est trop tard certainement puisque mon ventre tombe depuis que j'ai maigri REVELETTE tu étais prête pour l'ile déserte et être notre coach merci ," on va dire que c'était le moment de folie de la journée " ;) On ne va pas aller sur une ile déserte mais j'invite à tout notre groupe à faire tout comme , d'accord les filles :-q Bonne nuit à toutes Claudine

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 13-02-2013 à 22:23
Coucou tout le monde! contente Roro que tu n'aies rien de casser! en espérant que les douleurs diminuent rapidement! Claudine pas de soucis pour être votre coach!!! ça serait avec grand plaisir sue je me joins à vous sur votre ile déserte! bonne soirée à toutes adeline

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