Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 19-02-2013 à 12:58
un petit coucou de l'anjou ou je passe mes vacances chez mes parents! le soleil est présent et qu'est ce que ça fait du bien! après pas mal d'écarts depuis jeudi j'ai repris les repas équilibrés! j'espère que dame balance sera contente samedi prochain! aujourd'hui je vais à Cholet faire un tour en ville avec ma maman! bonne journée à toutes! Adeline

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 19-02-2013 à 10:54
Tu as raison Dine, le forum est un peu mou en ce moment, allez les filles on se remotive et on vient discuter de nos petits ou gros soucis, c'est aussi fait pour ça un réseau de copines, non? :^> Bref de pouvoir vous lire, même si parfois je n'ai pas le temps de vous écrire, me soutien et m'aide à ne pas flancher, alors haut les coeurs et bon courage pour cette journée. :x Miche92

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 19-02-2013 à 08:06
coucou pas grd monde sur le forum en ce moment notre groupe boude ou alors moins de motivation ? MICHE mais bien sûre qu'on va s'accrocher , pour toi c'est normal tu as été malade tu n'as rien manger et puis ça remonte , courage Je vous souhaite une bonne journée à toutes bises Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 18-02-2013 à 15:42
Bonjour les filles, pour moi comme je l'avais prévu à la dernière pesée, j'ai repris 1kg3 cette semaine car la perte était dû à ma journée de migraine sans rien manger. Mais bon je n'ai pas tout repris, j'ai encore 1kg en négatif par rapport à il y a 2 semaines. Je suis revenue au poids que je faisais il y a 6 ans, maintenant il me reste à m'accrocher pour continuer de descendre. :P A toutes celles qui ont perdu, même un peu, félicitation ;) , pour les autres comme moi, on s'accroche et on révise JMC :-q :-q Allez on va y arriver, il le faut. Bonne fin de journée à toutes et à demain. :x

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 18-02-2013 à 08:09
coucou du matin Très bonne semaine à toutes Bises Claudine

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 18-02-2013 à 07:41
bonjour merci Claudine passe une bonne journée

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 17-02-2013 à 23:09
bonsoir les filles Juste avant le dodo je fais mon p'tit tour j'espère que vous avez passé un bon week end chez nous il était ensoleillé un vrai bonheur et je pense que ça va continuer avec mon petit Louis en vacs jusqu'à mercredi c'est super félicitations JADE tu vois que la balance n'est pas bloquée ça va te motiver :-q REVELETTE 100 gr c'est vite perdu bonnes vacs avec ta famille MARIETHE c'est un vrai sport la raquette la semaine prochaine dame balance va te récompenser , continue !!! MARIE MICHELE KATE FAFA ET VOUS TOUTES je vous souhaite une très bonne semaine je vous embrasse Claudine

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 17-02-2013 à 22:15
bonsoir a tous hier j' était pas très contente rien de plus rien de moins mais aujourd'hui sa va je suis aller faire de la raquette dans la poudreuse dans des paysages magnifiques avec le soleil bref une très bonne journée; je félicite toutes et tous pour leur perte pour les filles qui on pas perdu ou repris moi c'est la même chose mes je me dit que long va ver les beaux jours et la bonne humeur aussi passer une bonne semaine bisous a +

	marie_5507 répond	Posté le 17-02-2013 à 21:41
Bonsoir les filles. un dernier tour sur le forum avant la fermeture de l'ordi. Revelette, + 100g avec tous ces écarts, ce n'est pas beaucoup ! bonnes vacances dans ta famille. Jade, BRAVO pour tes - 800g c'est un bon début pour cette 25ème semaine ! Bonne soirée à vous toutes. Bonnes vacances à celles qui y sont. Bon courage aux autres et surtout bonne 25ème semaine de régime à + marie

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-02-2013 à 20:34
Bonjour, Moins 800g hier sur la balance, j'espère que c'est parti pour descendre car je n'ai toujours pas atteint les - 10kg, j'en suis encore loin. Effectivement, le temps ne se prête pas trop à se restreindre et ça ira mieux dès les beaux jours. Bon courage à toutes.

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