Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MARIETHE_38760 (varces, 38) répond	Posté le 24-03-2013 à 10:45
bonjour moi rien de perdu mais souci travail ne vont pas arranger les choses mais on va tenir bon passez un bon dimanche a +

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 23-03-2013 à 14:30
coucou les filles Je n'ai rien perdu et rien repris c'est déjà ça je suis d'accord avec toi FAFA c'est qu'il faut vraiment faire attention , en ce moment le week end on est invité alors pour rattraper il faut être très vigilant et arrivé en fin de semaine ça fait rien de perdu mais bon MARIE une pensée pour toi , bises Comme toi MICHELE on se suit en poids puisque je suis à 13 kg en moins et beaucoup d'autres à perdre Je vais dire que je ne serai pas seule à bord de mon bateau le chemin va être long n'est ce pas les filles !!!!!! Je vous souhaite à toutes un très bon week end je vais au 18 ans de mon petit fils ce soir JADE ELENA MICHELE MARIE FAFA MARITHE GIGI KATE REVELETTE PARDON A CELLES NON CITEES JE VOUS EMBRASSE CLAUDINE

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 23-03-2013 à 14:13
+400g pour moi! grrrr! c dur la stabilisation!!! lol en fait Claudine, pour te stabiliser il faut passer à 1600cal par jour. moi par exemple qui est perdu 16kg je dois faire ça pdt 8semaines. on verra bien. . . bon WE! Adeline

	MARIETHE_38760 (varces, 38) répond	Posté le 23-03-2013 à 09:06
marie_5507 je pense que cela doit être dure moi jais vécu cela un papa c’était dure mais je me disait que c'est mieux il ne souffre plus et cela ma beaucoup aidé moi je te souhaite un bon courage et toutes mais condoléances

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 23-03-2013 à 08:00
Bonjour Comme je l'avais prédit +700g mais la balance m'a dit en muscle..je vais me rattraper la semaine prochaine.A c'est pas facile tout les jours.Dine et Michele si vous n'avez pas prit c'est déjà ça;Il faut vraiment faire attention a ceux que l'ont mange et en quantité. Ce matin il pleut après ça comment voulez vous que je ne souffre pas du dos mais ou est donc le soleil?Qui le garde pour lui.Aujourd'hui jour des course la liste et prête je change des repas car je ne suis pas fane de certaines choses.Bonne journée a toutes et a plus pour les résultats.

	michele_328 répond	Posté le 23-03-2013 à 07:31
Claudine comme toi pas repris et pas perdu idem mon poids de samedi dernier mais les 2 dernières semaines ma perte de poids était importante. Jade Fafa Gigi Elena Miche 92 Roro Adeline on y croit toujours mais c'est difficile car il fait très froid et j'ai faim ! Demain la neige est annoncée pour nous. À quand le printemps ? Les ballades ? Les repas légers ? Un petit coucou et beaucoup de courage à Marie Bon samedi, bonnes courses Michèle

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 22-03-2013 à 20:18
bonsoir les filles JADE courage : pas de sport , plus de voiture quand ça s'y met on ne s'en sort pas ne baisse pas les bras GIGI oui je comprend les soucis n'aident pas pour maigrir , bon rétablissement à ta maman FAFA c'est démoralisant de travailler dans ces conditions mais tu mérites bien un p'tit croissant Pour moi demain ne sera pas bénéfique ce matin pas pris mais pas perdu tu vois gigi moi aussi j'ai des semaines avec et d'autres sans mais il ne faut surtout pas se démoraliser Demain 18 ans de mon petit fils le premier alors je suis dans les verrines et toast pour aider ma fille Je vous embrasse Claudine

	27041972_gigi (SEVRAN, 93) répond	Posté le 22-03-2013 à 15:29
Bonjour, je ne sais pas si vous allez avoir mon message car ça fait 2 fois que je l'écris mais il disparait dans la nature je ne pense pas que vous l'ayez eu. Demain jour de la pesée je ne pense pas que ce sera bon car je n'arrive pas à suivre les repas car je vais presque tous les jours voir Maman qui est rentrée de l'hopital, elle n'a rien de cassé mais d'énormes hématomes, ses deux bras sont tout noirs. Il faut que je la conduise aux visites à l'hopital au moins 1 fois la semaine. En rentrant à la maison je n'ai pas vraiment envie de cuisiner. Voilà, c'est bien pour celles qui arrivent à perdre, comme toi Claudine. J'espère que ça m'arrivera un jour. Bon après midi. Bisous à toutes. Gigi

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 22-03-2013 à 11:36
bonjour En ce moment c'est un peu la course .demain jour de la pesée je n'y croit pas trop ont verra bien le résultat.Enfin un peu de soleil.le repas de midi et prêt.Il faudrait que je pense a souffler un peu.ce matin ma collègue m'a apportée un croissant avec un cappuccino ça fait du bien .Car elle trouve que j'ai bien perdue alors je le mérite.Actuellement j'ai une stagiaire vivement ce soir que ce soit fini J'en peu plus elle n(est pas motivée et pense qu'à jouer le but du stage c'est d'apprendre non?Et l'autre fille qui n'aide elle fait la gueule depuis 2 ans géniale l'ambiance au boulot.Chacun c'est problème.Elle ne sert a rien .passons j'arrête de raler.A demain pour la pesée.Bonne journée.

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 22-03-2013 à 01:17
Coucou DÎNE suis la

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