Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	27041972_gigi (SEVRAN, 93) répond	Posté le 02-06-2013 à 09:45
Bonjour les filles. Je sais je ne suis pas venue de la semaine. Lundi nous sommes allés à Orléans et avons visité le parc floral et la serre à papillons. Magnifique! sommes partis à 5h du matin et rentrés à 21h30. Epuisant le voyage car le car fait un ramassage, nous étions les premiers et au retour, les derniers. Dans la semaine j'ai été malade, ma fille m'a offert une superbe fleur naturelle sur un diffuseur de parfum au jasmin et j'ai fait une allergie. Aujourd'hui ce n'est pas encore ça. Avec Maman ça se complique, elle s'ennuie toute seule, se plaint sans arrêt . Ma sœur qui venait la voir 2 fois la semaine est partie ce matin pour 2 semaines en vacances et je ne me sens pas le courage d'y aller tous les jours. Le moral n'est pas là et en plus sur la balance + 600g. Je vais attaquer le régime à 900 calories. Ce matin comme hier soleil et il fait plus doux. Marie et Claudine c'est bien. Moi je ne sais pas si j'y arriverai un jour, je tourne en rond! Je vous souhaite un bon dimanche. Gros bisous à toutes.

	michele_328 répond	Posté le 02-06-2013 à 07:25
Bonjour à toutes, Bravo Marie pou ton 8 affiché et aussi à toi Claudine car tu n'as rien repris. Moi hier moins 100 gr et aujourd'hui repris 600 gr ! Mais bien sûr c'est ma faute car tout au long de la journée crise de boulimie et aussi crise de cafard. Maudit moral. Bon dimanche à vous toutes. Michèle

	marie_5507 répond	Posté le 01-06-2013 à 20:34
coucou les filles pas grand monde sur le forum ! Claudine, rien repris c'est le principal ! pour moi -400g et me voici ENFIN dans le "8" et vous les filles, que vous a dit dame balance ? bonne soirée à + marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 01-06-2013 à 08:07
coucou les filles avant mon départ pour la journée rien perdu , la semaine dernière c'était beaucoup , toujours mes 15 kgs de moins et le chemin va encore être long je viendrai voir vos résultats demain Bon week end à toutes avec le soleil Bises Claudine

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 31-05-2013 à 20:16
Bonsoir les filles MARIE tu es bien seule je ne vais pas être longue car ce matin mes yeux c'était moyen :-bd contente pour toi pour ta journée d'hier ça fais un bien être et tu le mérites bien Tu as allégé ton compte ( façon de parler ) en passant par chez le notaire ma belle mère a connu ça l'an dernier ça va faire 1 an le 3 juin Tous les soirs j'entends les oiseaux chanter mais dommage que le soleil est absent A demain matin à toutes , je serai absente le reste de la journée je vais chez ma fille mon mari va avec mon gendre voir le rugby à Paris Je vous embrasse Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 31-05-2013 à 08:21
coucou les filles. IL PLEUT ! mais ce n'est pas un scoop ! je viens de lire vos messages, merci de penser à moi. hier, j'étais de sortie avec 2 anciennes collègues de la sécu, cela fait un immense bien, resto pour commencer, et comme moi elles suivent un régime avant l'été (. . .. . ..enfin si nous en avons un !) donc grillade avec haricots verts et café, puis nous sommes allées voir "un grand mariage" avec pleins de tendresse ! ce qu'il me faut ! aujourd'hui, je vais pour la dernière fois chez le notaire afin de m'alléger le compte en banque, enfin c'est une façon de voir les choses ! bonne journée à toutes et à + marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 30-05-2013 à 21:19
bonsoir les filles MARIE j'espère que tu as passé une bonne journée et quel film as-tu vu au ciné . Pour dimanche normalement il fait beau :-q tu pourras profiterdu déjeuner en terrasse ELENA prend soin de toi si ça ne passe pas les ostéopathes sont très efficaces MICHE tu n'es pas seule avec la pluie le soleil doit revenir pour ce week end mais pour combien de temps !!!!!! Pour mes yeux je ne peux rien dire pour le moment c'est un peu mieux par moment Bonne soirée à toutes bises Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 30-05-2013 à 13:48
Bonjour les filles, aujourd'hui il pleut, ça change!!! Le moral va avec, hier je n'ai eu que des ennuis alors vivement ce week-end qu'on passe à autre chose. :-S Dine j'espère que tes yeux vont aller de mieux en mieux et que tu pourras profiter du soleil annoncé. :-q Fafa les kermesses de fin d'année c'est sympa avec les enfants qui s'amusent, je croise les doigts pour que ton rhume aille mieux et ta voix avec. :) Marie profite bien de ta sortie resto ciné, et ce week-end doucement sur le jardinage pense d'abord à toi et fait toi plaisir tu le mérite bien. :x A toutes celles qui nous oublient, faites un petit effort venez de temps en temps nous faire part de votre avancé dans le programme ou non, c'est fait pour ça le forum; :D Bonne journée à toutes, à plus. Miche92 :D

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 30-05-2013 à 13:16
coucou les filles, j'ai fait un malaise mercredi soir à l'aquagym (15 mins de palmes et 3 min de vélo), il y a une semaine. J'ai eu mal à la tête coté gauche vers la nuque et mal de tête depuis. Je suis allée voir le médecin et ce doit être un nerf coincé. Il m'a dit de recommencé doucement. a+ Eléna

	marie_5507 répond	Posté le 30-05-2013 à 07:43
coucou les filles. le soleil est enfin arrivé ! pas de pluie comme la météo avait annoncé. je suis de sortie aujourd'hui avec 2 anciennes collègues, programme : resto puis cinéma. dimanche, ma nièce et son mari viennent passer la journée avec moi. j'espère que nous pourrons manger dehors !!!!!!!!!! mais je crois qu'il va faire beau ! bonne journée à toutes et à + marie

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