Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 30-07-2013 à 14:52
coucou les filles MARIE le temps est bien rafraichit depuis hier mais dès demain la chaleur revient , pour jeudi et vendredi très chaud , La fin des vacs chez toi approche pour tes petits mais tu vas aller les rejoindre et en profiter encore :-q FAFA le vélo elliptique c'est des grandes pédales et les mouvements sont comme le ski car les guidons sont articulés tape le sur google , pour le moment je n'ai pas commencé car j'ai ma petite fille Laurie " 18 ans fin de l'année " jusqu'à demain :(( A toutes bon aprêm , MICHELE je pense à toi Je reviens en soirée Claudine

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 30-07-2013 à 08:45
Bonjour Hier j'ai réussie a faire35 minutes de vélo et hop aujourd'hui je recommence .Il a plu un peu ça rafraîchit l'atmosphère mais comme dit marie il annonce du soleil et de la chaleur.Bon je vais aller faire les course au village.Bonne journée a toutes et Dine bien pour le vélo je ne connait pas ce mon.A plus le filles

	marie_5507 répond	Posté le 30-07-2013 à 08:26
coucou les filles. depuis la pluie de dimanche nous respirons mieux ! mais la météo annonce de nouveau de la chaleur pour vendredi !!!!!!!!!! mes petits sont déjà levés et après un bon petit déjeuner ils regardent disney chanel. les journées passent trop vite mais pour eux les vacances à la mer approchent ! bonne journée à toutes. marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 29-07-2013 à 12:25
Coucou à toutes FAFA moi je vais me remettre au vélo elliptique , quel courage tu as et toujours aussi motivée bravo :-q Non cette semaine je vais faire attention mais je ne fais pas du 900 calories " pas d'invits au programme " seulement samedi mariage dans l'aprêm Je vous souhaite une bonne journée et reviendrai vous lire dans la soirée Bises à toutes Claudine

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 29-07-2013 à 08:07
Bonjour Nous attaquons la 48 semaine .que nous sommes courageuses de tenir si longtemps .Le temps et mitigé ce matin .Hier j'ai réussi a faire 30 minute de vélo d'appart j'ai bien transpirée.Ce matin je vais faire du ménage et le repas a midi poulet yassa diététique première fois que je le fait.Les tuiles sur le toit de l'école ont était remise hier soir par le couvreur de la commune .heureusement qu'il n'y a pas de pluie avant si non la classe aurait du être épongée.Bonne journée a vous toutes .Et bon courage pour la 48 semaine.Dine tu refait un peu du 900 calorie cette semaine .

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 28-07-2013 à 17:11
re MARIE avec toutes les visites cette belle maison va bien finir par se vendre . Profite bien de tes petits pendant ses quelques jours , vous devez vous eclater dans ta piscine si chaude :-q FAFA tu as eu l'orage et la mini tornade que l'on a eu 2 jours avant , ça fait vraiment peur on a eu des branches de fruitiers cassées et une tôle du hangar arrachée c'est le minimun quand on voit à la télé les pauvres gens qui se retrouve sans maison qui on tout perdu !!!!!!!!! on ne va pas se plaindre Je ne souffre pas de la chaleur quand je ne sors pas je ferme partout , je vis dans l'ombre , aujourd'hui c'est très chaud parfois et du vent par moment Bonne fin de journée les filles Claudine

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 28-07-2013 à 11:38
bonjour Hier soir nous avons eu un violent orange et une mini tempête quelques tuiles du toit de l'école sont parterre là mon conjoint et parti vérifier l'école maternelle .Et un cantonnier va passer voir les dégâts.C'est tellement venu vite pas de courant pendant un certain temps mais comme il n'y a que de dégâts matériels.Bon aujourd'hui le temps c'est calmé un peu mon cher fils n'est pas rentré hier comme convenu je suis un peu contrarié lui il ne sans fait pas.Elena je te souhaite bonne chance pour la suite et félicitation a ton fils.Marie quelle chouette température cette piscine tu as raisons tant profiter avec les petits enfants.Dine tu ne souffre pas trop de la chaleur ainsi que vous toutes sur le forum.hier après midi j('ai fait 30 minutes de vélo d'appartement et je recommence cette aprem.Bon dimanche a vous toutes .A plus

	marie_5507 répond	Posté le 28-07-2013 à 11:21
coucou les filles. enfin un peu de fraicheur ! hier après midi à l'ombre 37° et l'eau de la piscine . . .. . .. . ..30° nous sommes restés 3h dans l'eau, mes petits étaient aux anges ! oui, ils sont encore chez moi jusqu'à vendredi soir et vers minuit direction le Lavandou pour 15j. j'irai les rejoindre le 7 août pour 1 semaine. j'ai eu ma 10ème visite pour ma maison, tout le monde me dit que j'ai une belle maison, pas de travaux à faire à l'intérieur mais à l'extérieur une grille sera à envisager sur toute ma murette de 2 côtés et un portail devant le garage, donc des frais en plus. enfin je suis confiante pour la vendre cette année. :-q Elena, quelle nouvelle ! tu nous quittes :(( Bonne journée à + marie

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 28-07-2013 à 10:46
Coucou les filles MARIE c'est vrai que la balance nous surprend parfois , tu es encore une semaine avec tes petits je suppose :-q MICHELE tu es toujours dans la tourmente si je comprend bien toujours pas d'amélioration , COURAGE de tout coeur avec toi ELENA la fête a rencontré un vif succés BRAVO :-q et félicitations à ton fils Je suis déçue de savoir que tu vas partir fin Aout du forum pourtant il appporte beaucoup et j'aimais te lire " réfléchit bien !!!! A toutes je vous souhaite un très bon dimanche encore très chaud et on se retrouve pour la 48 ème semaines Bises à vous et bonne vacs à celles qui y sont ou qui vont partir Claudine

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 27-07-2013 à 21:41
Bonsoir les filles, mon fils et ses copains ont finis 1er de leur catégorie sur 32 caisses à savon (mon fils a fait le meilleur temps c'est beau pour sa première année). Ils ont gagnés une belle coupe, un jeu de société et une caisse à outils, vendredi. Mercredi soir, il y a eu environ 2 500 personnes estimés, on a vendu 300 saucisses, 60 kgs de frites, 250 glaces, 50 paquets de bonbons et ça dans la bonne humeur. On a été victime de notre succès. Au fait, je ne continue pas après le 31 aout, je vais continuer le régime mais seule. Ce qui va me manquer c'est nos discussions via le forum Je pars en vacances fin de semaine prochaine à quelques kilomètres de Lyon dans une auberge ferme. a+ Eléna

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