Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_5507 répond	Posté le 31-08-2013 à 13:06
Coucou à tous. Bienvenue à Eliane, Evelyne et Patricia. Aujourd'hui jour de pesée et dame balance n'a pas été contente : + 1 kilo mais tout va rentrer dans l'ordre car à partir de lundi car mes 3 petits rentrent chez eux après 1 semaine avec moi. Rapide constat avec retour en arrière c'est à dire le 3/9/2012 les résultats sont là : - 11cm de tour de taille - 9 cm de tour de hanche - 7,5 cm de tour de cuissle reste inchangé ! si le poids - 17 kilos la route sera encore longue donc nous allons nous soutenir pendant encore 1 an. à + de lire vos résultats marie :-q

	evelyne_minceur (20) répond	Posté le 31-08-2013 à 09:58
Bonjour les nouvelles, je suis contente de commencer avec vous Lundi. Ce matin, premier pas sur la balance. J'ai hate d'être à Lundi. Votre forum ou plutôt maintenant notre forum est super. je me sens entourée et aidée. Gros bisous :-q

	michele_328 répond	Posté le 31-08-2013 à 08:37
Bienvenue à Patricia et Eliane dans notre groupe. Claudine j'espère que ce matin tu vas mieux et que ton genou ne te fais plus souffrir. Pour moi moins 800 gr cette semaine j,en suis contente car j'ai quand même fait des écarts (ma sortie à Bruxelles!) et ce week end braderie. Mais lundi sérieux. Notre forum se remplit et pour n'oublier personne je souhaite à toutes et tous un excellent week end avant notre départ pour une nouvelle année Michèle

	Daisilili (75) répond	Posté le 31-08-2013 à 07:55
Bonjour, je m appelle Eliane , je commence lundi , mon o jectif est de perdre 10kg.. Suis tres motivee :)

	27041972_gigi (SEVRAN, 93) répond	Posté le 30-08-2013 à 22:28
Bonsoir à toutes et à tous, bienvenue Patricia. Courage Claudine nous sommes avec toi. En ce moment j'ai aussi mal au genou. Je pense que le changement de temps y est pour quelque chose. Bonsoir à toutes et à toi Chauriall. Bonne soirée. Bisous. Gigi

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 30-08-2013 à 17:17
coucou juste un p'tit mot " PAS LE MORAL ENVIE DE PLEURER " mal au genou tout l'aprêm :-bd bienvenue PATRICIA sur notre forum qui est bien soudé :-q A plus Claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 30-08-2013 à 11:54
Patricia, Evelyne, bonjour aux petites nouvelles et bonjour à toutes les copines de régime. :-q Dine c'est vrai que c'est bien d'avoir un jardin avec des fruits et légumes, mais quel boulot, je te comprend, mais quand tu mangeras ta ratatouille je suis sûr qu'elle aura un autre goût. :D Michèle c'est beau Bruxelles, encore une jolie balade, ta petite fille aura un chouette environnement pour ses études, j'y suis déjà allée 3 fois et je trouve que l'ambiance est très sympa. :-q Marie encore des bons repas en famille, même si c'est pas régime, ça fait du bien au moral et donc c'est toujours bon à prendre. ;) Gigi, bonne idée l'aquagym, c'est tout à fait adapté au personne qui ont du poids à perdre, dans l'eau on se sens plus légère. :-q Patricia, moi aussi je mange à l'extérieur 3 fois par semaine, mais quand on a bien intégré les menus de JMC, on arrive à adapter les menus resto, pour qu'ils soient le plus proches possible de ce qui est proposé dans nos plans de menu, et si on n'y est pas arrivé on rectifie sur le repas suivant, voir du lendemain, alors pas d'inquiétude si tu as des doutes tu peux venir en discuter avec nous car on est un bon groupe et on se soutien les unes les autres. Bonne journée à toutes :x Miche92 :x

	anita_love (, 92) répond	Posté le 30-08-2013 à 10:10
Bonjour, je m'appelle Patricia. Je commence lundi le programme. Ce qui n'est pas facile pour moi est que je mange au moins une fois par semaine à l'extérieur, à cause de mon travail. Bonne journée! :)

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 29-08-2013 à 23:23
re il ne faut pas oublier que nous avons un homme Alors CHAURIALL si tu as besoin pas de soucis notre groupe est là , n'hésites pas :-q depuis 1 an on se booste s'il y a besoin il faut que tu penses à tes enfants qui veuillent que leurs papa perdre son ventre " c'est une motivation " BRAVO les enfants :-q bonne nuit à toi Claudine

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 29-08-2013 à 23:09
re MICHELE merci pour l'info :-q oui on va démarrer en fanfare comme tu le dis Bonne nuit :x Claudine

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