Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michele_328 répond	Posté le 15-02-2014 à 19:44
Bonsoir les filles Alors samedi chargé pour vous ? Moi ça va je me suis reposée, et journée ensoleillée mais maintenant retour de la pluie. Voici les nouveaux rideaux que je viens de poser après avoir terminé de les broder, des MACARONS . . . A regarder mais ne pas manger. Bisous Michèle

	evelyne_minceur (ajaccio, 20) répond	Posté le 15-02-2014 à 08:51
Coucou les filles, Je suis déjà fatiguée. :-S Pakou m'a reveillée à 3h du matin. Elle voulait dormir à tout prix contre Betty qui bien n'entendu ne veut pas et grogne. J'ai pris Pakou contre moi et finalement elle est partie au pied du lit ce qui m'a valu une grosse crampe @-) . Reveil à 5h15, sortie Betty, il faisait très bon. Ensuite à 6h20 je pars chez ma soeur et j'en reviens vers 7H. J'ai fait les soins à Betty et ensuite ménage. J'ai l'épaule en feu et je tiens bon pour ne pas prendre de calmant. je préfère attendre un peu. :^> Les filles dorment en ce moment. C'est un peu de calme et que c'est bon. :-q Pesée aujourd'hui, -900 gr. Je n'en reviens pas. Pourtant j'ai moins mangé, moins faim, mais je reprenais une petite tartine vers 8h car la matinée est longue autrement. Bon, cela me stimule, je commence à voir le bout du tunnel. :-q Vous allez y arriver aussi les filles. Courage. Je vais vous soutenir et vous allez me soutenir pour que je tienne bon. :-q Claudine, fait bien attention à ton genou. C'est bien que tu puisses pédaler et enchainer les km. :-q Michèle allez, le resto est passé, maintenant tu reprends les plans repas. ;) Alors Marie, Gigi, Miche, Mimicri que devenez vous ? Gros bisous Michèle et toi Claudine, je t'embrasse très fort. A demain Evelyne

	michele_328 répond	Posté le 15-02-2014 à 08:27
Coucou les filles. Cette semaine j'ai pris encore 100 gr. Mais hier matin je me suis pesée et j'e faisais 600 gr de moins. C'est certainement le resto d'hier soir, mais pas de regrets car aujourd'hui je m'y remets et week end sage avec les menus. Evelyne vivement dimanche pour toi.. Claudine bon resto pour toi et ton chéri. Bisous à toutes Michèle

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 14-02-2014 à 17:54
Re EVELYNE vivement que ta soeur soit de retour afin de te reposer , prend soin de toi Bonne st valentin avec tes filles et ta fille peut-être :x La météo n'est pas top toujours du vent fort annoncé et la pluie toujours présente plus ou moins mais il ne fait pas froid demain pesée on verra bien !!!!!!!! j'ai fait 8,5 km aujourd'hui et mon genou tient le coup :-q :-q je prend plaisir à en faire Je te souhaite une bonne soirée ainsi qu'à vous les filles :x Claudine

	evelyne_minceur (ajaccio, 20) répond	Posté le 14-02-2014 à 13:38
Bonjour les filles, Claudine prends bien soin de toi. Continues à bien te soigner. la chaleur fait du bien aux douleurs. J'aime bien quand la kiné me mets sous la lampe :D Vivement Dimanche que ma soeur rentre. Je suis très fatiguée et Betty supporte de moins en moins mes absences. :(( Aujourd'hui soleil et il fait bon. je viens seulement de remettre le chauffage. Par contre il y a du vent et Betty n'aime pas ça, Merci à vous pour la Saint Valentin. Je la fête avec Betty, Pakou et Abby. :x Je m'arrête là car j'ai l'impression que mon omoplate va exploser. X( Gros bisous et à demain jour de la balance. :-S N'ayez aucun regret les filles, demain est un autre jour. Alors profitez bien de votre chéri. Claudine je t'embrasse bien fort Evelyne

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 14-02-2014 à 13:06
suite A ce soir Claudine

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 14-02-2014 à 13:03
coucou les filles juste une pensée pour vous Accompagnée ou pas BONNE ST VALENTIN à toutes :x MICHELE bonne soirée à toi avec ton Valentin Bonne journée , je vais aux courses !!!!! bisous Claudine

	michele_328 répond	Posté le 14-02-2014 à 07:50
Coucou les filles, Bonne St Valentin à toutes même à celles qui sont seules. Aujourd'hui jour des courses, jour de corvée mais ce doit RESTO. Alors je ne vais pas me plaindre. Je pense que demain pour la pesée ça ne sera pas trop catastrophique. Bonne journée à toutes Michèle

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 14-02-2014 à 01:26
BONNE ST VALENTIN A TOUTES BISES A DEMAIN CLAUDINE

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 13-02-2014 à 13:14
coucou les filles MICHELE je te rassure on a le même temps pourri c'est inondé on voit la crue partout autour de chez nous et un vent très violent , ce matin j'avais oublié la visite de mon doc comme tous les mois , il m'a dit de continuer à passer de la pommade et de chauffer avec le sèche cheveu :-q :-q j'espère que ça va marcher ce qui ne m'empêche pas de faire mon vélo 6,5 km ce matin et demain je vais faire 7,5km j'allume la télé ainsi je ne trouve pas que c'est long :-q bon resto pour ta st Valentin EVELYNE c'est une bonne surprise de mettre un vêtement et se rendre compte que le régime il faut le tenir :-q :-q :-q ça porte ses fruits , ça rebooste le moral comme tu dis même si c'est dur parfois :-q :-q MARIE GIGI MICHE je ne vous oublie pas :x Bises à toutes Claudine

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