Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	praline57 (Hayange, 57) répond	Posté le 24-08-2012 à 10:24
Bonjour , je m appelle Mary je souhaite perdre 6/7 kgs , je commence lundi 27 mais je pars en vancances dans le midi , croyez vous que je vais pouvoir commenencer ce régime ?? ceci est toute la " grande question " Motivée mais inquiète !!! avez vous des astuces ?merci à vous toutes bonne journée

	mapalecay (fleurines, 60) répond	Posté le 24-08-2012 à 08:57
Bonjour à tous et toutes !! Pour ma part je suis motivée, ayant pris 25 kg en 11 ans (j'ai 3 enfants et suis mariée). Je mesure 1m68 pour 95 kg !!! donc je dis "non ! stop" 25kg à perdre. Je suis stressée suite à des soucis perso. J'ai validé mon inscription mardi dernier, j'ai donc commencé car je ne pouvais attendre le 27 aout, pour le moment ça va. J'espère y arriver et ne pas reprendre ces kilos. A bientôt et courage à tous et toutes :-q

	ANNE_1955 (CAVALAIRE, 83) répond	Posté le 24-08-2012 à 08:08
Bonjour je m'appelle anne j'ai 12 Kl a perdre jusque là je n'y arrive pas pas assez de volonté trop de dinars entre amis et au boulot bref je craque tous le temps . . .. . ..cette fois il faut que j'y arrive c'est la première fois que je me confi a un forum j'espère que j'y trouverai le courage qui me manque . . .. . .

	Kihruu (Villepinte, 93) répond	Posté le 24-08-2012 à 00:27
Bonjour je m'appelle Sarah et j'ai 20 ans. Je pese 88kg pour 176, mon objectif est de perdre 23kg en 6 mois. J'accumule les regimes depuis plus de 10 ans deja. J'en ai vu de toutes les couleurs. Je suis passée par les regimes perso ( je decide cmt maigrir sans trop savoir cmt ) par ceux qu'on voit sur internet et les hyperproteinés comme Dukan. Mon but est de sortir de cet engrenage et de me sentir bien dans ma peau avant tout ! Je compte aussi sur vous pour m'aider et m'envourager ! Je pense que l'entre aide entre femme nous permettra de mieux nous en sortir :). Bonne chance à tout

	Bulledesavon21 (5100 Naninne - Belgique, 99) répond	Posté le 23-08-2012 à 20:19
Je me suis inscrite dimanche, un peu trop court pour démarrer ce lundi. . . mais tant pis, j'ai validé mon inscription ! Chaque jour je me dis que c'est une semaine consacrée à tester ma motivation. J'avoue que je doute de ma capacité à suivre le plan. . . pas tant pour le contenu de mon assiette que pour l'organisation que ça va nécessiter O:-) Bon, j'arrive déjà à me préparer un repas de midi équilibré pour partir travailler, un exploit :) Allez : Mission menu et liste pour demain soir, et mission courses pour samedi. Il faut que j'y arrive !!! Côté positif, j'ai repris le sport :) Bon la honte ne m'a pas quitté dans le vestiaire et dans la salle. . . j'ai gardé les yeux au sol quasi tout le temps MAIS j'ai suivi mon programme et ça m'a fait du bien ! Elle n'ont qu'à bien se tenir ces bimbos bronzées :P ;) Côté famille, mon compagnon et mes enfants veulent bien se coller à mes menus (avec des portions plus grandes et quelques extras). Je trouve ça vraiment top :-q Bon courage à vous qui commencez aussi !!! Nous vaincrons ;) ;) ;)

	laetan (le touquet, 62) répond	Posté le 23-08-2012 à 19:18
bonjour je m'apelle laetitia j'ai 33 ans j'ai 10kg a perdre et je suis maman de deux enfants un garçon de 13 ans et une fille de 6 ans je me suis inscrite pour perdre mes dix kilos en tros et étre soutenue pour y arrivée merci a vous tous et bon courrage dans cette épreuve

	varelakarla (--Meaux, 77) répond	Posté le 23-08-2012 à 16:22
Bonjour je m'appelle Carla je suis jeune maman il y a 1 moi et j'ai 20 kg a perdre e je vais commencer lundi 27/08/2012!!! c'est la 1 fois que je vais faire un regime comment ça je besoin aide et motivation :) j'espere reussir :D bon courage a tous Carla varela

	Jade0912 (68) répond	Posté le 23-08-2012 à 15:33
Bonjour, je m'appelle Jade j'ai 53 ans mariée et nous avons un fils de 26 ans. Je mesure 1,60 pour 65kg, j'aimerai éliminer 10KG ! J'avais déjà fais la Méthode JMC (perdu 15kg puis repris 10) je m'y remets av vous, le forum est très important pour se soutenir etc. . . La motivation est là :-q Bon courage à tout le monde ;)

	PICARD3 (JARGEAU, 45) répond	Posté le 23-08-2012 à 13:28
bonjour, je m'apelle Patricia j'ai 31 ans et suis maman de 2 enfants 9 ans et 5 ans et j'ai 15 kgs à perdre

	30-_NINE (POUZILHAC, 30) répond	Posté le 23-08-2012 à 13:23
bonjour je m'appelle Mylène bientôt 46 ans - j'ai 23 kg à perdre Très maigre à 30 ans les kilos se sont installés. La méthode Cohen - je l'ai testé - j'avais perdu 6 kg en 4 semaines mais surtout dégonflé. Une personne de mon entourage (ma belle mère) me disait pas Plus ? ? ? Du coup marre de ces reflexions j'ai tout envoyé ballader Je compte sur vous et ( sur mon mari et mes 2 enfants) pour arriver au alentour de 20 kg A bientôt Courage

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