Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	baleine7 (29) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:09
Bonjour à tous, je commence donc moi aussi aujourd'hui. J'ai 40 Kilos à perdre, j'espère réussir à suivre les menus de la semaine, ce sera plus difficile pour le midi car j'ai très peu de temps pour manger. :( :(

	mamie222 (POUGNY, 58) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:06
Bonjour, je m'appelle Marie-Ange j'ai énormément à perdre. J'ai essayé pas mal de régime et je mets tous mes espoirs dans celui-ci. Courage et bonne chance.

	rahfi (livry gargan, 93) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:50
Bonjour a tous moi aussi c mon premier jour jespere atteindre mon poids ideal pour me sentir mieux et profiter de mes vacanves avec mon mari sans etre mal dans ma peau aller bon courage a tous et que nos onjectifs soit atteint

	mary1951 (MAULEON LICHARRE, 64) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:43
X( ça démarre mal pour moi, car je n'ai pas plus avaler la collation ce matin. . .. . . je me suis contentée d'un thé (suite à un traitement antibiotiques très fort j'ai une mycose buccale et cela me gêne pour avaler) ; j'espère pouvoir suivre le reste des repas. . ...

	natenaina (MONTBRISON, 42) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:41
bonjour, je suis julie C'est mon premier jour, pour moi cela va être difficile a cause de mon travail, je besoins de perdre ces 5kg donc je suis motivé. bon courage a tous.

	papillon_60120 (breteuil, 60) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:33
bonjours a tous papillon 60120 je commence aujourdhui j'ai du diabete et mon coeur souffre de mon poid je prend du previscant enfin bref il faut ke je perde du poid j'ai 68ans

	HAWAI9 (SAINT GENIS LAVAL, 69) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:28
Bonjour à tous , je commence aujourd'hui j'ai 19 kgs à perdre et j'espère y arriver donc bon courage à nous tous

	marie_5475 (PARIS, 75) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:25
C'est parti pour moi aussi, je suis très motivée mais cela va être un challenge : je me déplace beaucoup pour mon travail et suis très peu chez moi le week end. Je ne pourrai donc pas suivre le plan repas tous les jours, mais je suis déterminer à trouver les équivalences qui fonctionneront. Je reprends une activité physique également : gym suédoise et power plate ! Bon courage à toutes et à bientot. Marie

	p3321428_STOKERKARINE (Saint andré sur vieux Jonc, 01) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:24
bonjour à tous ,on y est , quelle aventure, n'est ce pas . Allez courage à tous Karine

	poussinette_85270 (85) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:22
bonjour a tous ,je recommence aujourd'hui ,je l'ai déja essayer et ça marche vraiment ,j'ai tour repris étant opérée de la thyroïde ma fait regrossir mais j'épère bien les reperdres bon courage

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