Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Chiffchaff (Fontanès, 42) répond	Posté le 27-08-2012 à 06:10
Allez, c'est parti !!! Bon courage à tout le monde !! :) Chiffchaff.

	varelakarla (--Meaux, 77) répond	Posté le 27-08-2012 à 06:06
bonjour courage a tous !!! ;)

	Amour_97120 (Gourbyre, 97) répond	Posté le 27-08-2012 à 01:19
Pour p3317680 bonjour, bon courage à vous j'en ai autant à perdre plus 5 donc nous pourrons nous soutenir si vous le voulez - à demain

	cocarnaval38 (mitry mory, 77) répond	Posté le 26-08-2012 à 21:43
J ai hâte. . .. Je suis contente de vous savoir ici. . . On se retrouve demain pour nos 1ères impressions? ? ? @ demain

	emakoma (le havre, 76) répond	Posté le 26-08-2012 à 21:42
coucou moi c'est emma, je me lance donc demain avec beaucoup de volonté,j'ai 36 kgs a perdre ,resultats de quatre grossesses et beaucoup de gourmandises,je souhaite bon courage à tous ceux qui commencent comme moi un depart pour une nouvelle vie!!!

	laurence85 (les brouzils, 85) répond	Posté le 26-08-2012 à 21:13
Bonjour, Je commence le régime demain comme vous j ai qq kg à perdre (14kgs).Ils sont dus à une jolie frimousse nommée Servane qui a 3 mois.Je n ai pas fait très attention pdt ma grossesse et de plus j ai arrête de fumer dès le début du coup , je suis en monté en flèche. . .. Bon courage laurence

	catiadig (Lausanne, 99) répond	Posté le 26-08-2012 à 20:34
Bonsoir Moi aussi comme vous je commence lundi j'ai 10 kg à perdre,j'espère y arriver je vous souhaite bon courage À vous toute :-q

	yvelau (strasbourg, 67) répond	Posté le 26-08-2012 à 19:20
Bonjour, ici Yves à Strasbourg. je commence demain le 27 août comme vous. J'ai environ 15 à 20kg à perdre, je viens de terminer une cure à Contrexeville où j'ai déjà amorcé une perte de poids de 4kg en 3 semaines, dans des conditions de régime quasi similaires à celui-ci, c'est à dire avec une alimentation variée et équilibrée à 1800 calories /jour selon prescription médicale. Je démarre donc à ce niveau de calories maintenant. J'aimerais établir des contacts avec des personnes motivées pour échanger des infos sur ce régime, les bons trucs et se soutenir le moral, car je viens de faire l'expérience, il y des moments difficiles physiquement et moralement. Soyons forts et solidaires et soutenons nous pour arriver à l'objectif ! Voilà, à votre bon coeur et à votre régime ! Bien amicalement, Yves

	Emy25130 (VILLERS LE LAC, 25) répond	Posté le 26-08-2012 à 17:55
Bonjour à toutes et à tous. Je commence demain. Mon objectif est de perdre entre 15 et 20 kg. Demain, j'arrête également de fumer. Les premiers jours s'annoncent difficile mais je suis motivée!!! Bon courage à toutes et tous qui commencent demain ;)

	BABUSH14 (ASNELLES, 14) répond	Posté le 26-08-2012 à 17:41
Bonjour, moi aussi je commence lundi. J'ai plus de 30 kg à perdre. Comme beaucoup j'ai essayé beaucoup de régime. J'espère y arriver car je ne tiens pas sur la durée, mais là j'ai un traitement hormonal donc je n'ai pas envie de prendre des kilos supplémentaires. Bon courage à toutes et à tous.

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