Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	30-_NINE (POUZILHAC, 30) répond	Posté le 26-08-2012 à 17:36
Merci Rollies58 Bonne idée de recette - je te remercie mais c'est que je n'ai pas trouvé dans mon supermarche des blettes - je pense que ce n'est plus la saison. A demain pour le départ Courage

	katbar (méaudre, 38) répond	Posté le 26-08-2012 à 16:03
ma journée de lundi risque d'être chaotique car je n'ai pas grand chose dans mes placards :(( . . .est-ce que je vais pouvoir faire des changements: des tomates à la place des fonds d'artichauts? des haricots à la place des blettes?

	rollie58 (ALLUY, 58) répond	Posté le 26-08-2012 à 15:57
Bonjour Nine. Dans les Blettes, tu enlèves bien les fils, coupes en tronçon les tiges et les feuilles et perso, je les fias cuire à l'eau avec un cube. J'ai préparé, avec un fromage blanc, du persil, de l'ail et un petit oignon blanc (plus sel-poivre), une sauce dont je rajoute 1 càcafé pour donner un peu de goût, car les blettes c'est fade ! Bon courage et bon appétit. . .. . .. . ..

	julie1210 (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 26-08-2012 à 14:38
Bonjour tout le monde je m'appelle julie et j'ai 21 ans et 13kgs a perdre u_u je commence demain. . .

	sanycho (hayange, 57) répond	Posté le 26-08-2012 à 11:19
bonjour je m'appelle Sandrine, 'ai 38 ans et je commence aussi lundi en espérant que ca fonctionne pour moi car j'ai 0 kgs a perdre bon courage a vous toutes

	cocarnaval38 (mitry mory, 77) répond	Posté le 26-08-2012 à 11:16
Bonjour je m'appelle céline je commence..demain après le régime Dukan..3 fois avec une reprise de poids casi immédiate me voilà. . ..15 kgs à perdre. . . voici mon mail cocarnaval@gmail.com pour celles qui souhaiteraient devenir des "copines de régime" pour s'entraider, se soutenir. . .c'est toujours plus facile à plusieurs!! Vivement demain!!!!

	mamou91410 (corbreuse, 91) répond	Posté le 26-08-2012 à 10:45
Bonjour après plusieurs années de WW avec un bon début mais jamais de stabilisation je vous rejoins dés lundi un nouveau départ. Je me sens mal dans ma peau avec mes kilos en trop.

	30-_NINE (POUZILHAC, 30) répond	Posté le 26-08-2012 à 09:56
Bonjour à toutes Avez-vous trouver les blettes ? et les fraises ? Et dans les blettes que faut il manger le blanc et les feuilles (ma mére me les faisait manger comme des épinards ). Par avance merci de votre aide bon dimanche

	leatael (Aussillon, 81) répond	Posté le 26-08-2012 à 09:09
Bonjour, je m'appelle Virginie, j'ai 36 ans et après presque 4 ans à compter les points ww sans résultats durables, je me joins à vous ! Je commence demain, lundi 27 Août mais j'ai un peu de mal avec le site. J'ai vu qu'il y a les menus pour la semaine, mais comment fait-on quand on n'aime pas un aliment, comment le remplacer par un autre, et que faire en cas de faim car là je vais avoir droit à 1400kl et je cours toute la journée à mon travail? Si une bonne âme pouvait m'aider? Bon dimanche à tous!

	jujuz (DOLE, 39) répond	Posté le 26-08-2012 à 09:08
Bonjour Moi c'est Juilie je souhaite perdre 3 kg et surtout mieux m alimenter car je suis commerciale et toujours au restau avec client . . . :D

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