Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	estelle08 répond	Posté le 27-08-2012 à 15:36
Bonjour, je m'appelle Estelle, j'ai 32 ans. . . Je mesure 1m59, pèse 91kg!! Je me lance aujourd'hui pour perdre ces 30kg qui me pourrissent la vie. . . Le plus dur va être de ne pas grignoter. . . Bon courage et bon régime à tous et toutes. . .

	elisemaxou (la souterraine, 23) répond	Posté le 27-08-2012 à 15:24
bonjour, aujourd'hui 64 kilos pour 1.65m j'ai 40 ans 2 enfants 14 et 11ans je me trouve trop grosse je n'aime pas l'image que je renvoie j'ai la culotte de cheval ;du ventre enfin je suis enveloppée je souhaiterai m'affiner et retrouvé une silhouette plus élégante je commence aujourd'hui en espérant atteindre mon objectif -10kilos bon régime a tous

	mirwa57 (clamart, 92) répond	Posté le 27-08-2012 à 15:10
Bonjour, je commence aujourd'hui j'ai 20 kilos à perdre,je m'appelle Mireille je suis bien décidée à retrouver une forme physique après des traitements médicamenteux. Bon régime à tous et bon appétit. . .

	letmc (pompey, 54) répond	Posté le 27-08-2012 à 15:04
Prunelle,(pompey 54) Bonjour a toutes(tous),Je commence moi aussi, ce jour. Comme vous, j'espère mincir, dans un premier temps, de 10kg. C'est nouveau, pour moi,ayant vu des collègues suivrent différents régimes et en reprendre le double. Ce programme me semble attractif, mais des conseils de votre part, seront les bienvenus merci,bon a.midi a toutes (tous) :D

	p3321480_cedric (vicq, 59) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:46
bonjours a tous 1er aujourd'hui je suis cedric je fait 1m80 pour 127 kg l'annee regime dukan perte 20kg repris 20kg alors courage beaucoup de probleme moi aussi pour utiliser le site deja rien que mon pseudo j arrive pas a changer de plus rien manger entre les repas c'est tres dure je suis posté le matin 5h et ledejeuné 12h enfin on vas s y faire courrage a tous

	aurex (la crau, 83) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:45
Je m'appelle Aurélie, j'ai presque 30 ans et j'ai 30 kilos à perdre. . . Je suis super contente de commencer ce régime en espérant que ça continu et que j'arrive au bout. . . Bon courage à toutes et à tous

	Rafael__ (Bruxelles, 99) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:36
Bonjour à tous, Je me lance 104 kg ce matin et comme objectif d'arriver à 80 kg en Mars et surtout maintenir au possible. Je sais me faire de bon petits plats mais j'ai tendance à grignoter à tout vas et à avoir des poussées de boulimies à la moindre frustration et contrariété. Je ne bois pas mais le fait de fumer ne m'aide sûrement pas pour ceci. Bien à vous et courage. R.

	HAWAI9 (SAINT GENIS LAVAL, 69) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:35
1er jour pas facile c'est dur de perdre ses mauvaises habitudes mais bon il va falloir s'y faire bon je vais aller promener mes toutous pour digérer mes courgettes cuites au four. . .

	dausylvie (craon, 53) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:30
bonjour moi aussi je commence aujourdhui en esperant que jatteindrais mon objectif de 12kg.bon courage a toutes et a tous.

	chupss37 (CHASSENEUIL, 36) répond	Posté le 27-08-2012 à 14:22
Bonjour Je viens de commencer aujourd'hui et j'espère retrouver mon poids de forme. Je compte sur vous pour m'aider et vous pouvez compter sur moi. Bonne première journée à tous Céline

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