Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	varelakarla (--Meaux, 77) répond	Posté le 28-08-2012 à 22:59
bonjour j'ai commence lundi 27!! 2 eme jour j'espere que je vais tenir je besoin plus de courage :)

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-08-2012 à 22:59
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir A très vite dans le forum Recettes :-q

	Providou (ANCY SUR MOSELLE, 57) répond	Posté le 28-08-2012 à 22:20
Bonsoir, deuxième jour de régime, pas vraiment de problème, je n'ai pas encore assimilé les plans repas car je n'ai pas beaucoup de temps à moi. Je suis confiante. Au fait si vous avez un ptit creux le soir, que faites vous ?

	p3321428_STOKERKARINE (Saint andré sur vieux Jonc, 01) répond	Posté le 28-08-2012 à 22:19
bonsoir à tous pour cette deuxième journée pas de soucis tt se passe bien .Couru un peu ce soir . à demain. courage à tous. ;)

	mamily3 (sud, 31) répond	Posté le 28-08-2012 à 22:16
re: je viens de parcourir les messages que vous avez poster, on est tous a peu pres au meme stade , moi aussi j'ai fait un peu le tour de tout ce quil se trouve pour magrir,et commevous j'ai repris et voir plus, donc la je dit stop car depuis noel derniers je n'arrive plus a reperdre etj'ai repris 6 kilos n prime l'orreur, je me sent tres mal dans mon corp ,je peine, mes pieds me font mal je me sens plus essoufler avec ses 6 kilos en plus X( 97 kilo c'est pas rien!mes fringues me vont plus je ne trouve plus rien a mon gout!grrrr! donc demain je mis remet serieusement!vous me soutener hein?car seule je vais pas tenir!bonne soiré! :D

	mary1951 (Mauléon, 64) répond	Posté le 28-08-2012 à 21:36
deuxième journée, et je n'arrive pas à manger tout ce qui est indiqué, j'ai l'impression que c'est trop pour moi. . . par contre je me rends compte que je mangeais avant pas mal de pain et surtout du fromage (j'ADORE) ; cela me manque un peu quand je sors le plateau de fromages à la fin du repas ! Faut-il vraiment se peser tous les jours ? j'avais compris que ce ne serait qu'une fois par semaine, non ? Courage à toutes, amitiés

	mamily3 (nantes, 44) répond	Posté le 28-08-2012 à 21:34
bonjour a vous toutes! je commence demain ,il faut que je mis remettre car la je fait du a peu pres et je perd pas donc des demain je pese tout et je note!bon courage! jespere y arriver car je me decourage vite moi !

	marie_5475 (PARIS, 75) répond	Posté le 28-08-2012 à 21:22
Bonsoir Pas de sensation de faim pour moi, les produits laitiers me calent ! J'ai d'ailleurs du mal à les finir mais je me force pour ne pas avoir faim après. Je n'ose pas me peser tous les jours de peur d'être déçue des résultats, donc je pense me peser 1 à 2 fois par semaine. Je ne sais pas combien de temps je vais rester dans le programme 1200 calories par jour, ce n'est pas très clair. . . On verra ! Bonne soirée

	CIMIEZ06 (SAINT JEANNET, 06) répond	Posté le 28-08-2012 à 20:53
bonsoir pour moi aussi 2° journée, pas de faim, mais par moment des envies de sucré, garder le fruit me semble une bonne idée j'en emporterai 1 au travail. je ne veux pas non plus me mettre la pression.à demain pour nos échanges.amitiés à tous

	p3283481_POTIERMARIENOELL (Vieux-Condé, 59) répond	Posté le 28-08-2012 à 19:36
Bonjour,j'ai commencé hier,j'ai 22 kilos à perdre, mais je ne me décourage pas ;) ,j'ai peur un peu de ce règime car j'ai l'impression de manger plus car,beaucoup de laitage,je dois prendre 10 g de beurre le matin sur 2 biscottes c'est énorme pour moi @-) ,alors j'en prend que 5.Je cours :P toute la journée avec 4 enfants en charge,je ne souffle qu'après 22 heures :D ,je suis génèralement épuisée,aujourd'hui je vais essayer de me mettre au sport chez moi,vélo élipthique et gym au sol pour me détendre,là il est 19h29 je vais manger,car jai faim X( .Mon sport je le pratique qu'après le repas vers 20h30,je le fais doucement :) Bon courage à tous :-q :-*

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