Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mando84 (avignon, 84) répond	Posté le 27-08-2012 à 19:37
bonjour à toutes !!! tout comme vous je commence ce lundi en même temps que le reprise de boulot. . . il va falloir eliminer les excés des vacances !!! dur dur !!! bon courage à toutes !!!

	38-elysia- (st georges d esperanches, 38) répond	Posté le 27-08-2012 à 18:41
c'est partir pour moi je commence aujourd'hui le jour ou je reprendre le boulot c'est cool :P le moral est bon.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-08-2012 à 18:03
Bonne route aux nouvelles ;)

	DG61 (LES GENETTES, 61) répond	Posté le 27-08-2012 à 17:53
Bonjour, c'est parti,beaucoup de Kg à perdre,j'espére y arriver , serrons-nous les coudes . A +

	jenif (Jacou, 34) répond	Posté le 27-08-2012 à 17:02
Bonjour à tous, je m appelle jénifer ,comme vous j'attaque le régime aujourd'hui. . . Ce n'est pas les grignotages qui m’inquiètent mais plus les dépenses liées aux menus proposés. Bon courage à tous et toutes.

	baba_224 (serpaize, 38) répond	Posté le 27-08-2012 à 16:56
:) Bonjour a tous ça y est je commence mon programme ce lundi c'est parti super motivée,Bon Couarge a ceux et celles qui debutent aussi

	julie092 (suresnes, 92) répond	Posté le 27-08-2012 à 16:20
coucou je suis julie du 092 je commence le régine et je fait du sport 3 fois par semaines et la wii chez moi

	segi (BRISCOUS, 64) répond	Posté le 27-08-2012 à 16:08
Bonjour, Moi aussi je commence aujourd'hui, 62 ans, des vieux kilos yoyo, ils sont de plus en plus difficiles à traîner !! Pour la n ième fois, je m' y remets, je voudrais déjà perdre 15 kg pour mieux bouger, moins souffrir des articulations etc. . . J'ai bien démarré la première journée mais attention au grignotage et aux invitations . . . c'est là mon problème ! Allez, bon courage à nous tous, on va y arriver !

	jenny-33 (bordeaux, 33) répond	Posté le 27-08-2012 à 15:50
Bonjour, je m'appelle jennyfer et j'ai pris la décision de perdre 6 kg, et de me stabiliser, c'est le plus improtant pour moi car depuis que j'ai eu ma fille il y a 8 ans je prend 1kg par an en moyen, car les régimes successifs que j'ai fait, on tendance à terme à me faire gagner des kilos qu'a en perdre. J'ai envie de me sentir à l'aise et ne plus me regarder dans la glace comme une étrangère que je ne reconnais plus. je mesure 1.65m et pèse 66kg, objectif pour moi en faire 60 kg dans 6 mois.

	Lili1406 (BONNELLES, 78) répond	Posté le 27-08-2012 à 15:47
Bonjour Je commence aussi le 27/08 avec un objectif de -13kg. il y a 2 ans j'ai réussi à maigrir de 15kg en 6 mois avec un régime équilibré, l'appui de mon médecin et faisant beaucoup de sport. Je n'ai pas repris le poids perdu mais aujourd'hui je veux finaliser mon objectif d'il y a deux ans et retrouver un poids autour de 70kg pour 1.70m. J'ai recommencé mes séances de sport quotidiennes (30/40 mn de vélo, de natation ou de marche). Je crois que sans ce sport les résultats seraient beaucoup plus difficiles à obtenir et en plus cela donne une super forme. Bon courage à tout le monde

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