Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cocarnaval38 (mitry mory, 77) répond	Posté le 28-08-2012 à 10:51
Bonjour tout le monde Pour ma part hier j ai eu un peu faim mais les repas sont géniaux. . . Ma fille de 16 ans peut manger la même chose avec des féculents en plus.. Et bonne surprise elle veut venir à la piscine avec moi elle a même ressorti le vélo d appart!!! @ Rita : je crois que tu peux en parler à ton médecin ou poser une question aux diététicienne . . . Mon oncologue a bien détailler mon régime et prise de sang tous les mois. . . Voilà maintenant faut que je tienne pour perdre ces F. . .. 15 kgs.. Je résiste à me peser. . . Bonne journée

	Cookie22 (Montpellier, 34) répond	Posté le 28-08-2012 à 10:49
:-q j'ai commence le lundi 27/8, je me suis pesee ce matin et ca m'a fait plaisir de voir que mes efforts de la semaine ont payes moins 2 kg. Courage on peut y arriver. Je cherche des personnes qui voudraient bien etre mes ami(es) pour se soutenir.

	p3321428_STOKERKARINE (Saint andré sur vieux Jonc, 01) répond	Posté le 28-08-2012 à 10:44
bonjour à tous , la première journée s'est très bien passée juste vers 17h une petite fin que j'ai vite compensée en buvant une tisane. et cette deuxième journée commence bien . bonne journée à tous :)

	MIMOUSSE07 (ST Barthelemy le plain, 07) répond	Posté le 28-08-2012 à 10:35
Bonjour, Pour moi aussi cette première journée c'est trés bien passée,repas trés bon facile et rapide à préparer surtout. Je suis prête pour la deuxième, bonne journée à toutes et à demain

	vigeoyeuse répond	Posté le 28-08-2012 à 10:20
bonjour j'en suis au 2 jours et je m'en sors bien et je n'aipas faim c'est genial compare a d'autre regimeou a 10h on le ventre qui gargouille j'espere que vous c'est pas trop dur il faut ce motiver les uns les autres on arriveras mieux a demain

	audrey222 (Bailly Romainvilliers, 77) répond	Posté le 28-08-2012 à 09:39
Bonjour a toutes et a tous , Je commence le programme cette semaine J'ai 32 ans , 2 enfants et surtout 20 kgs a perdre pour me sentir mieux , et surtout reprendre confiance en moi . . .. La route va etre longue mais il faut se conforter ensemble !!! A bientot

	fanny2409 (saint-juéry, 81) répond	Posté le 28-08-2012 à 09:25
1ère journée nickel, je n'ai pas suivi le plan repas mais j'ai utilisé les équivalences. Je me sens bien. NINE si tu ne peux pas manger un fruit au petit déjeuner, ce qui est mon cas, tu peux prendre 150 ml de jus de fruits (teneur fruit 100%). Chez moi ça passe très bien. Bonne journée à tout le monde ;)

	Rita_164 (Caudry, 59) répond	Posté le 28-08-2012 à 08:59
Bonjour a toutes, J'ai commencée hier aussi, j'ai pris plaisir a faire les repas. Le seul bémol est que je suis diabétique. J'ai fais deux hyppos et j'ai d me ressucrer, en espérant que sa ne me portera pas préjudice!!

	marjorie31150 (BRUGUIERES, 31) répond	Posté le 28-08-2012 à 08:36
Bonjour j'ai commencé hier et ça été sauf que je n'ai pas pu mangé tout ce qu'il y avait. N'a pas l'habitude de mangé beaucoup. Pour mon 1er jour j'ai mangé une petite salade de tomate avec des endives,1 steak et 1 pomme. ça m'a suffit amplement. Bonne journée à toutes

	NOBEA (LIRAC, 30) répond	Posté le 28-08-2012 à 08:24
Bonjour, Ma première journée s'est très bien passée. J'ai même eu la sensation de manger plus que d'habitude (en respectant à la lettre ce que j'étais autorisée à manger). Evidemment aucune sensation de faim ou de manque. Espérons que cela va être bénéfique et que je vais tenir sur les 6 mois. . .. . . Je vous souhaite bonne journée et bon courage pour la suite.

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