Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	orchidee781 (saint germain en laye, 78) répond	Posté le 01-10-2012 à 21:09
coucou tout le monde!! juste un petit coucou pour vous informer que je vais être un peu silencieuse car je vais mettre le programme en suspend! Ayant des petits problèmes financier. . . je ne peux plus me permettre de faire de telles courses! je vous souhaite bon courage et espère vite pouvoir vous rejoindre! :(( Bisoussss à tous Sophie

	mapalecay (fleurines, 60) répond	Posté le 01-10-2012 à 08:56
Bravo à celles et ceux qui ont perdu 9 kilos !!! En suivant mon régime j'en ai perdu 5 kg malgré qu'ils m'en restent 20 à perdre. . .. Toutefois si j'en perds 15 je serai ravie.

	coco06800 (cagnes sur mer, 06) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:18
Bonjour a toute et tous fin de la 5 eme semaine et -9 kg depuis le 27 aout c génial encore autant et c parfait !!! Bon courage a vs et bravo a tous. . .. :-q

	Pascal261 (Hautmont, 59) répond	Posté le 30-09-2012 à 18:52
bonjour a tous je suis très content depuis le 27 aoùt sa me fait 9kilos de perdu . :-q cela me m encourage et j èspère atteindre mon objectif et méme plus on verra. courage a tous

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 30-09-2012 à 14:27
coucou les filles,bon j'ai pas perdu le kg mais 600gr cé un début ,contente quand méme .redémarre les repas a 1400gr dés demain.bisoux a toutes ;)

	Tika51 (Sevan, 93) répond	Posté le 30-09-2012 à 11:16
Rollie58 je suis toucher par ton message j ai traverser une grosse période de galère vilaine maladie opération de ma fille la perte de mon chien 14 ans quand même bref trois moi de galères mais on remonte toujours en France on a des bons médecins tu verra ça va s arranger après les nuages le soleil

	Patboon (Scionzier, 74) répond	Posté le 30-09-2012 à 10:04
Me voilà en 5 eme semaine !!! Ce programme me convient très bien , d ici peu j aurais retrouvé mon poids normal . En 5 semaines je viens de perdre 8.5 kg. Les recettes de M. Cohen sont très variées et plaisantes à préparer. Courage à toutes et à tous

	Marinara (le haut corlay, 22) répond	Posté le 30-09-2012 à 09:50
coucou -500gr cette semaine donc depuis le départ -7kgs 200 trop contente mais les repas commence à arriver le samedi donc la perte est plus lente mais c 'est bien bon courage et à la semaine prochaine

	catlyon2 (LYON, 69) répond	Posté le 30-09-2012 à 09:34
Allez - 600 gr cette semaine (59,2kg) , comme cela baisse lentement , mon objectif à 53 kg me parait loin et dur à atteindre :^> Je suis partie de 61,9 kg ; mes écarts c'est un verre de vin blanc avec mon époux qd il est là et goûter les gâteaux que fait ma dernière fille (jute un petit bout) mais cela remonte le moral :P Je dois avoir du mal à maigrir (+ de 50 ans et la ménopause qui approche le bout de son nez). La courbe est descendante, je m'accroche à ça et je pense au mariage de ma grande le 27 octobre, je dois rentrer ds ma robe ;) Bonne semaine à tous !

	PICARD3 (JARGEAU, 45) répond	Posté le 30-09-2012 à 07:52
depuis le 27/08 - 5 kgs mais ça fait 1 bonne semaine que c'est un peu n'importe quoi dans les repas. . .. je grignote / je rattrape. . .. je stagne bon courage à vous moi je vais essayer d'aller chercher le mien j'ai du l'oublier quelques pars. . .. :-(

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