Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 03-11-2012 à 08:28
bonjour à toutes !! bon cette semaine la cata : j'ai fait n'importe quoi et résultat la balance affiche une hausse. Faut dire que j'ai eu une putain de crève cette semaine, angine blanche + otite avec de la fièvre pendant 5 jours et en plus je bossais. . . :-S bref à compter de ce matin, reprise du sport, et début de menu à 900 kcal pour redécoller !!! bon courage et bonne semaine :D

	Marinara (le haut corlay, 22) répond	Posté le 29-10-2012 à 09:02
Salut tout le monde,ça se passe toujours bien mais cette semaine j'ai perdu que 100 grammes mais c'est déjà ça au moins je n'ai pas repris et j'ai perdu 10 kgs depuis le 27 août donc c 'est super !!!bon courage à vous tous

	Elena_101 (Geneve, 99) répond	Posté le 28-10-2012 à 09:49
bonjour les filles, moi, je vous lis toujours mais je suis plus présente sur mon groupe "les volontaires". Depuis le début j'ai perdus 6kg. Cette semaine j'ai étais en vacances et pas mal de restos (Salins les Bains et Besançon) . Pendant les trois jours loin de chez moi, j'ai pris que 100g de plus. Donc, j’étais raisonnable. Mais une fois rentrée, on a fait la première fondue fromage de la saison froid (et ce n'ai pas finis, puisse que l'hiver arrive :( Après la fondue et une demi pac. de biscuits, samedi matin j'ai pesais 600g de plus. Tu vois BOOP23, faut pas désespéré , on va perdre cette semaine. Je suis toujours très motivée, surtout quand je voix que j'aurais besoin bientôt de nouveau pantalons, jupe, blouses O:-) . . .. une nouvelle garde-robe quoi ;) C'est mon mari qui sera content. :) NINJA76, un peu d'effort ma belle. Tu va y arriver :) Ce programme est vraiment bien et c'est dommage de ne pas essayer aller jusqu'au bout. Tiens bon deux trois semaine et une fois que les résultats sont là, tu sera encore plus motivée. Courage! Et pour PATOCHE 59, BRAVO!!! Bon les filles, je vous laisse car je dois préparer le déjeuner et plus tard, le repas du soir et encore mes tupperwares pour le déjeuner de demain. Boulot, boulot X( bises de Geneve sous la tempête, Elena

	PATOCHE_59 (BIERNE, 59) répond	Posté le 27-10-2012 à 11:32
Bonjour bonjour ! Je suis toujours là et lis vos messages qui m'encouragent à continuer sur ma lancée. Pour moi, cela se passe plutôt bien : depuis le départ moins 10,6 kg ! La mûle est moins chargée et ça se sent : moins mal aux genoux ! A toutes celles qui ont dû mal à perdre, continuez à persévérer. Faites-vous un sport ? Suivez vous bien le programme ? Même en faisant des écarts, durant ces 2 mois du programme, j'ai eu 3 week end hors de chez moi. Le week end dernier + 1 kg mais durant la semaine j'ai mangé light, résultat j'ai perdu ce kilo + 300 grammes. Allez bon courage à tous et toutes et bon week end. J'essaierai de venir plus souvent sur ce forum. Bonne journée

	Boop23 (aix en provence, 13) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:21
et bien me voilà plus lourde de 600gr. Bof ! pourtant j'avais fait plus attention. Je vais prendre pour mois les infos de la semaine et me dire que j'ai bien perdu de la graisse mais que ça ne se voit pas cette semaine. . . Ou que j'arrive aussi à un palier. C'est vrai que j'ai perdu les kgs "les + faciles", ce que je perds (et reprends) tres vite. Les prochains sont scotchés depuis des années : presque 4 ans en fait. . . Mon corps ne veut pas s'en séparer aussi facilement c'est qu'il s'y est habitué le bougre ;) Enfin, du coup en 4 sem j'ai perdu 600gr ( :-S ). L'objectif réaliste du mois à venir c'est de mieux faire :-q C'est vrai qu'on est moins nombreuses mais vos messages m'aident bcp, je ne suis sur aucun autre forum, alors ne disparaissez pas toutes !!!

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 27-10-2012 à 07:46
bonjour à toutes. bon ben apparemment on ne doit plus être très nombreuses sur le forum, vu le nombre de message et le nombre de participants qui l'alimente :-bd bon pas grave moi je continue : - 800 g encore cette semaine malgré un peu d'écart !! il me reste dans l'idéal 5 kg à perdre :-q je vais être au top pour aller skier à Noël et mon genou souffrira moins et on ne parle même pas du futur maillot de bain que je pourrais m'acheter l'été prochain :P allez on continue HOP HOP HOP :-q

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 25-10-2012 à 08:23
COUCOU LES FILLES, bon je peux plus continuer comme sa X( faux que je me motive marre de voir la balance monter au lieu de déscendre :-O aller cé partis petit déclic ce matin en montant sur la balance ce matin :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd je repard sur la premiére semaine samedi pour debloquer tou :-bd t sa ,(mais beaucoup de stress car une coloscopie prévu pour novembre ce qui n'est pas agréable et peur du résultat de l'examun mais bon je reste positive :) ;) bisoux a toute :-*

	coco06800 (cagnes sur mer, 06) répond	Posté le 23-10-2012 à 06:20
Bonjour a toute pour moi le bilan des deux mois -13 kg -12 cm de tour de taille -10 cm de tour de hanche -10cm de tour de cuisse C tres bien mais jai encore 4 a 5 kg a perdre qui seront un peu plus dificile !! Pas de nouveau vetement non plus ce qui me serrais me vont bien Bravo a vs les filles bonne semaine

	cathyruelle (ferrières, 60) répond	Posté le 22-10-2012 à 14:44
Alors bilan des deux mois : - 7 kg - 6 cm de tour de taille - 8 cm de tour de hanche - 8 cm de tour de cuisse (bon ça c'est aléatoire car la prise de mesure ne se fait pas toujours au même endroit !!) je suis contente du résultat et avec quelques écarts quand même :P allez on continue !!!

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 22-10-2012 à 09:39
a boop23 moi non plus j'ai pas acheter de fringues pour l'instant jé resortit mes relike de 2007 :D et je sert la ceinture :) pour ma par le bilan dés 2 mois cé vrai que je m'atendais a plus de kg perdu mais bon beaucoup de grignotages et sa il faut que je l'élimine et cé pas facile mais je reste positive -4kg mais surtout 14cm de taille et 8cm de hanche envoler j'ai plus de fesses sa nage dans les jeans et je raconte pas la poitrine :( .donc je repart positive et espére au moins 1kg pour ce mois_ci je veux pas étre trop gourmande ;) je vous dit une bonne journée les filles bisoux a toutes :-* corinne

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