Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	r_marie85 (78) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:44
micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59 Si tu veux que les diététiciens regarde et commente ton carnet minceur, le carnet minceur c'est la ou tu peux mettre des commentaires sur tes ressenti, ou tu marques tes repas par jours il faut que tu fasses : Outils - question diététique - type de question - carnet minceur - Je souhaite recevoir des commentaire sur mon carnet minceur. ou sinon tu as d'autre type de question concernant une seule chose tu fais : Outils - question diététique - type de question - . . . J'espère avoir bien répondu a ta demande.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:43
bonjour micheline, pour poser une question aux dieteticiennes, il faut cliquer en haut sur coatching, puis sur question dietetique, sinon il y a le forum question sur le programme puis cliquer sur les dieteticiennes savoir maigrir à votre ecoute, et il y a aussi le tchat en direct avec les dieteticiennes tous les lundis de 17h00 à 18h00 et il y aa celui pour apprendre à vous servir des outils tous les lundis de 13h00 à 14h00 pour aller sur le tchat des dieteticiennes le lundi cliquez sur outils puis sur tchat dietetique en video :-q

	r_marie85 (78) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:39
Angy53240 (53) Je te conseil de préparer tes menus a l'avance pour la semaine ou les 2 semaines, tu met ca au congélateur et pour les crudité c rapide tu fais ca en 5 minutes. . . Bon courage moi aussi je suis dans ton cas la cuisine je trouve qu'il y en a trop. :-)

	micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:36
bonjour je suis micheline 59 j'ai commencé hier et j'ai besoin qu'on m'aide, j'ai 10kg a perdre, et je n'arrive pas a me servir de tous les outils comme recevoir les conseils des diététicienne merci et bon courage a tous.

	Angy53240 (53) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:34
Bonjour à touts et à toutes J'ai commencé le régime hier et rencontre déjà un soucis aie aie aie, ça démarre mal, je suis assistante maternelle et accueil plusieurs petits bouts en plus de mes enfants qui mangent à la maison deux fois par semaine. je me suis retrouvé hier a faire 3 menus différents et c'est très compliqué pour moi qui doit "avoir l’œil" sur mes bébés. trop de temps en cuisine. que me conseillez vous car je reste motivée et je ne m'avoue pas vaincu si vite. . . Merci pour votre aide. Bisous à toutes

	Sylviie (99) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:33
2e jour! Tout va bien. . .et ce matin, je me sens déjà plus légère! Quel bonheur. Ca fait du bien de lire les encouragements des unes et des autres, et surtout des "anciennes" qui ont déjà bien perdu! Détermination et persévérance. . .!!! Bonne journée "légère" à tous :-)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-10-2011 à 11:27
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	r_marie85 (78) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:14
Merci aigle 30 pr ta réponse. . .

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:13
il faut boire 1,5 litre d'eau par jour mais n'oubliez pas que les legumes et certains plats contiennent de l'eau! donc pas de souci de ce soté là! mais il faut tout de même boire un peu!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2011 à 11:11
bonjour r_marie85 la pesée le samedi matin et les mesures des courbes de poids aussi! 1 seule fois par semaine :-q , christiank dans mon forum du 31 janvier 2011(date où j'ai repris mon regime en m^me temps que do)il y a une personne sissous un homme qui a fait le regime avec sa femme et je peux t'assurer qu'ils ont enormement perdu tous les deux! et franchement je trouve genial de le faire en couple perso mon mari ne veut pas lol :D domage!

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