Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	lulu (vars, 05) répond	Posté le 04-07-2011 à 14:53
Bonjours, aprés un dimanche trés agreable, voilà je me suis decidée à passer au regime 900 calories pour essayer de declancher la perte de poids serieusement. Le repas de midi je l'ai suivi sauf un changement de legumes (purée de courgrttes au basilic Je sais si ma perte de poids est lente est du aux ecarts et aux deplacements ou je n'etais pas toujours chez moi pour pouvoir suivre le regime corretement Jusqu'à samedi ok pour repartir à un mariage ce week end. Pour moi pas de depart en vacances, mon mari travaille je profite de la montagne l'été ou aujourdhui le soleil n'est pas au rendev-vous, il fait frais. :-* :-*

	VIVIE08 (BOGNY SUR MEUSE, 08) répond	Posté le 04-07-2011 à 14:31
BONJOUR A TOUTE UN PEU TRISTE AUJOURD'HUI J'AI PERDU 500G SAMEDI BOUF C4EST PAS GRAND CHOSE MAIS BON J4AVANCE DOUCEMENT Ce week end tentations barbecue gateaux glace et en plus je me sens fatiguée j'ai envie de dormir bon faut que je trouve de la motivation allez bon courage à vous

	cactus86 (livry gargan, 93) répond	Posté le 04-07-2011 à 12:35
bonjour les filles!!! ça doit faire une semaine que je ne suis pas venu. . . Beaucoup de boulot et j'étais malade aussi en fin de semaine, je le suis toujours un peu d'ailleurs!! avoir le nez ki coule et tousser toutes les 5 min en été c'est pas super cool!!! sinon je ne me suis pas pesée samedi! j'ai fait un barbecue samedi soir et un anniv dans la semaine aussi mais je pense que ca va je me peserai demain quand même!!! sinon moi les vacances c'est ds 25 jours je pense bien faire une semaine à 1200 ou 900kcal histoire de bien perdre avant de mettre mon bikini!!!! A midi ce sera jambon de dinde+petit pois+pain de mie+fromage!! je n'ai pas regardé les repas et j'ai pris ce que j'ai trouvé dans mon frigo bonne journée les filles :-*

	Viviane (La Force, 24) répond	Posté le 04-07-2011 à 12:20
Bonjour , Anne Marie profite bien de la mer et de ton petit fils par ce beau temps, pour le régime moi aussi je suis passée de 1400 cal la 1ère semaine à 1200 la 2ème et maintenant je continue comme ça car ça me convient bien je ne peux pas dire si je maigris plus comme ça mais compte tenu que je ne fais pas de sport non plus je pense que ça me suffit puisque je ne sens aucune containte de faim ou de grignottage voila ça c'est juste mon expérience chacun est différent bien entendu !. . . Bon Lundi à toutes. Bises. Viviane.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-07-2011 à 11:54
Bonjour, ANNE MARIE : excellente démarche :-q il est préférable de poser ta question aux diététiciennes du programme c'est très bien :-q Le délai maximum est de 48h donc ne t'en fais pas tu vas avoir une réponse ;) Bonne journée :)

	anne marie (29) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:02
bonjour les filles :D et top en repart pour une nouvelle semaine je vais passer a 1200kcal par rapport au 1400 il n'y a que la fin de repas qui change le soir et je préfère , j'ai posé la question personnelle. . ..j'attends la réponse il fait beau B-) apm je vais aller a la plage avec mon p'ti fils il faut en profiter tant qu'il fait beau car pour demain c'est pas sûr :^> 3kms mais je ne peux pas marcher aussi loin (surtout pour revenir(ça monte)ni faire de velo :( moi j'ai une polyartrite + de l'artrose prothèse de genoux. . ..pas de sport :-O bon courage a celles qui souffrent on va arriver a déloger nos bourrelets :D même sans sport bonne journée a toutes a+ :-*

	christiane répond	Posté le 04-07-2011 à 09:13
Bonjour à toutes. moi j'ai perdu que 300g mais je fais avec je me dis que ce sera mieux cette semaine, je ne peux pas faire de sport vu le problème des genoux j'ai essayé le vélo d'appartement mais j'ai due arrêté ça fait trop mal, j'arrive à faire 2 km de marche avec les genouillères, d'ici 1 mois je pense que ça ira mieux.Aujourd'hui je vais aidé mon mari à faire la tapisserie. Bonne journée ensoleillé à tous

	mincealors (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 04-07-2011 à 09:08
coucouc les filles! D'abord, merci Anne Marie! et oui chacune perd à son rythme et il se peut qu'une personne perde vite au début puis. . .tout doucement comme il se peut qu'une autre n'ait pas l'impression de perdre mais un jour elle se rendra compte d'un coup qu'elle a perdu! on s'accroche on va pas déprimer pour des petits écarts, le chemin est long mais il vaut le coup, on sera fière de nous et les autres seront impressionné! Il faut juste être patiente ou endurante et ne pas culpabiliser! Allez on garde le moral et on s'aiiiiime!!!!!! bisous à toutes et bonne journée!!!!

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-07-2011 à 05:33
@ lulu : Pense à passer par les questions perso si tu souhaites avoir une aide des diététiciennes :) Elles se feront un plaisir de venir te répondre. Bonne continuation et n’hésite pas :)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-07-2011 à 05:33
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen. . . Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée

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