Je commence lundi 13 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-06-2011 à 15:27
Bonjour :) En lisant vos commentaires, je constate que vous êtes nombreuses à faire plusieurs repas pour vous, votre mari et vos enfants. Mais avec Jean Michel Cohen tout est possible ! ;) Vous pouvez retrouver le livre " Bien manger en famille " qui est SUPER :-q pour les grands comme pour les petits ;) à très vite ! Jenny

	VIVIE08 (BOGNY SUR MEUSE, 08) répond	Posté le 15-06-2011 à 14:58
COUCOU les filles je me rend compte qu'il n'y a pas que moi qui se retient de monter sur la balance!!! vivement Samadi ;) j'appréhende un peu demain car je suis en formation toute la journée: repas cantine et apéritif dinatoir le soir mais bon on peut pas rester cloîtrer à la maison sous prétexte qu'on est au régime aujourd'hui la bouillabaisse je l'ai un peu loupé et puis j'ai pas compris les pdt +du pain je trouvais cela un peu trop bon allez courage motivation on est déja à J+3 et on est pas morte la vie est belle

	Yolaine (strasbourg, 67) répond	Posté le 15-06-2011 à 14:42
Coucou a tous! Dur dur de ne pas se peser. La tentation est forte. . . Mais bon il faut que j'apprenne la patience 34kg il m'en faudra une bonne dose. J'ai moins faim que les 1ers jours donc c cool. Courage.

	stephanie (31) répond	Posté le 15-06-2011 à 13:53
oui je vais les perdre j'ai deja perdu 1.1 kilo en 2 jours (je me suis pesée ce matin car vu la quantité qu'on mange j'avais des doutes) mais la hop mes doutes envolées on perd vraiment. moi j'étais arrivé à 83 kilos pour 1.60m. lundi matin je fesais 78.6 et la 77.5! je n'arrivais pas à passer en dessous de la barre des 78 malgrès un régime suivi par une nutritionniste de chez moi!!! alors ce matin LA surprise! donc c'est motivant et rassurant! Ne craquez pas! on se soutient ;)

	cactus86 (livry gargan, 93) répond	Posté le 15-06-2011 à 13:34
hello les girls!!!! steph tu vas les perdre tes 20kg!!! je t'explique moi j'en ai déjà perdu 15 avec weight watcher, et comme j'en ai repris 6 l'année dernière ba je me remet au régime et pour 8 ou 10kg en faite!!! jfais 1m69, actuellement e pèse 70.7 (pour la derniere fois qe je me suis pesée) quand j'avais fini ww jfaisais 64 kg (le bonheur!!) mais à la base je pesait 80kg!!! donc mon objectif faire entre 62 et 64kg ca serait parfait!!!!!! pour moi le régime se ressent j'ai faim le matin et vers 17-18h donc jmange une pomme ou autre fruit voilà!!! J'espère avoir perdu samedi!! au moins 1kg

	Sandrine (saint venant, 62) répond	Posté le 15-06-2011 à 13:31
Bonjour à tous je rejoins le groupe seulement aujourd'hui car j'étais absente lundi et mardi. J'ai donc commencé ce matin. Pouvez-vous me dire ce que vous prenez au petit dej car 30 gr de pain et 10 gr de beurre je vous avoue que je n'y arrive pas. J'adore le miel et la confiture. JE me dde comment je peux agrémenter mon petit dej. Avez-vous des conseils ?

	Annick (VELIZY, 78) répond	Posté le 15-06-2011 à 13:24
merci "mincealors" ! je vais tout de suite voir ça . . . Adrien, j'aimerais être présente pour le tchat ce soir à 18h00 mais j'ai promis à mon fils de l'emmener au ciné . . . je prendrai la session de rattrapage la semaine prochaine, tant pis pour moi !

	cerisedu44 (pontchateau, 44) répond	Posté le 15-06-2011 à 13:09
:( :( :( :( :( Bonjour tous le monde J ais eu du mal avec la boubou berk j aime pas mais bon j aurais essayer autrement on est pas déçus des plats pars contre je trouve qu'il y a beaucoups de reste pas vous ? ? ?? peut etre que pour cette premiére semaines j en est pris de trop pas évident de peser au grammes prés les légumes et fruit . . .. . .. . .. . .. Du coup je vais réduire un peu sur la quantité . . .. . .. . .. . .. . .. Je ne me suis pas encore pesé cars trop peur d etre déçus . . .. . .. . .. . . Bon je vais préparer la popotte de ce soir et demain midi pendant que les enfants dorment un avantage d étre assmat ( assistante maternelle agrée ) bon courage a demain sandrine

	stephanie (odomez, 59) répond	Posté le 15-06-2011 à 12:49
Ca me rassure de voir que c'est aussi difficile pour vous de suivre le programme des menus car moi aussi je bidouille avec les équivalances car je refuse de faire plusieurs repas pour toute la famille sinon galère!!!! .tout le monde mange équilibré!

	vero75019 (LES LILAS, 93) répond	Posté le 15-06-2011 à 12:24
Cette 3ème journée qui a démarrée sera plus compliquée qu'hier car c'est mon jour de repos et que chez moi les tentations sont plus présentes. Je pense sortir cette après-midi, ce sera plus facile !! Moi j'ai décidé de faire le même menu pour tout le monde, je veux bien mettre autre chose sur la table pour qui n'aimerait pas, mais pas quelque chose de cuisiné (jambon, viande froide, . . .) après il y a les petits plus (paté, chips, . . . pour qui n'a pas de problème). Je programme mes courses 2 fois la semaine et je cuisine pour 3 jours, comme ça plus qu'à réchauffer et je déplace les repas dans la semaine en fonction des goûts et du temps. Suivre la trame des menus proposés est aidant car pas trop à se creuser la tête pour élaborer des menus qui entrent dans les cases. Je m'y mettrai plus tard quand j'aurai bien le rythme. Bonne après-midi.

1381 - 1390 de 1724

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 173
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !