Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	ponponette31 (mijas costa, 29) répond	Posté le 22-06-2011 à 09:55
slt a toutes! premier petit coup de deprime, je decolle pas, je sais qu'il faut de la patience, heureusement que j'ai le forum ca me remonte tjs le moral de vous lire! :) allez je m'accroche bisouu

	mamoune (tavaux, 39) répond	Posté le 22-06-2011 à 08:45
bonjour. si vous avez des problèmes,ici,nous sommes des amies virtuelles ,on ne se connait pas, donc vous pouvez parler,cela soulage.je commence. j'ai déja fais le régime jmc,avec un très bon résultat,car en qq mois j'avais perdu 32kg.aril 2008, mon papa est dcd<94ans>, ma jeune soeur nous a fait un caca nerveux,que les 3 autres soeurs, dont moi nous avons mit sur le compte du chagrin.et non,elle nous a rayé de son existence,ne veut plus entendre parler de nous,a changer tous les moyens de communications:téléphone,fixe et mobile,adresse mail,seule sont adresse postale est la mm,sauf qu'elle ne prend pas nos courrier.tout ça pour vous dire que j'ai repris du coup 12kg.j'ai eu beaucoup de mal a accepté cette situation,et j'en ai parlé a mon médecin,a des amis,et le fait d'en parlé,je m'aperçois que c'est elle la pauvre qui est a plaindre,car elle est divorcée sans enfants,elle a des problèmes au boulot,et enlève de ses contacts toutes les personnes qui sont en relation avec nous.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-06-2011 à 08:31
Bonjour, Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider. . . Bonne continuation et bonne journée

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-06-2011 à 08:30
@ maminou : Très heureux de voir que le programme te convient ! Si tu as des questions, penses à passer par les questions personnelles :) @ Ange : C'est Sympa de faire des cadeaux !! Tu as trouvé qq un ? @ guyanne09 : Voici un conseil de Jean-Michel Cohen pour faire un rattrapage : Rattrapages des écarts (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-rattrapages.asp)

	maminou (Irancy, 89) répond	Posté le 22-06-2011 à 08:07
C'est vrai les carottes c'était super bon même sans le jambon, j'ai pris une tranche de roti froid a la place. Le pain complet je le remplace par du pain aux céréales, il me fait moins mal au ventre. Le moral reviens et je m'accroche. Par contre je trouve que je dégonfle pas vite mais la balance à l'air de descendre. . .. Bon courage à toutes. . .

	Lénou (Orly, 94) répond	Posté le 21-06-2011 à 23:01
@ Cherry cool ça fait plaisir de pas se sentir seule. Je comprend ta souffrance face au regard des autres je ressent la même chose, je me sent parfois diminué face à des personnes dites "belles" parce que mince. En parallèle de mon régime je vois un psychothérapeute histoire de mettre toutes chances de mon côté. @ anne marie je pense que je vais faire ce que tu as dit mais j'avais peur que le manque de résultat me démotive. Ce soir je suis partie faire un basket avec des amis j'ai beaucoup transpiré et ça m'a fait du bien à la tête surtout. Bonne soirée à tous et à toutes.

	ange (sausheim, 68) répond	Posté le 21-06-2011 à 22:07
salut à toutes et à tous.J'ai 1proposition peut etre interressante pour qlq1 d'entre vous. Je retappe mon appartement et j'ai de moins en moins de place dans mon 3pièces alors voilà comme nous sommes tous soucieux de retrouver 1ligne descente je cède à titre gratuit (pour qui peut se déplacer en alsace à coté de mulhouse)1elipthique de très bonne qualité et 1planche abdominale. Jai l'habitude faire du footing et mes abdos au sol et surtout je n'ai pas la place pour les garder. Donc n'hésitez pas si ça vs interresse. LE PREMIER QUI SE POINTE SERA CELUI QUI POURRA L'EMPORTER; J'allais en salle faire mon sport et je préfèrerais y retourner. Pour l'instant j'ai besion de mon argent pour mes meubles avant le sport.C'est l'été alors je préfère prendre l'air avec mon footing et profiter de la belle verdure que la nature nous offre. Bise à tous!!! :-*

	mamoune (tavaux, 39) répond	Posté le 21-06-2011 à 21:53
coucou les jurassiennes. il ne faut pas s'occuper des autres. quand il te verront avec tes 30kg en moins ,ils seront épater.allez bonne soirée et bonne nuit a toutes.

	guyanne09 (middelkerke,8430, 99) répond	Posté le 21-06-2011 à 21:51
coucou c'est quoi la galette de ratrappage? suis pas encore au top et petite nouvelle merci bisous bisous

	marie-line (clairvaux-les lacs jura, 39) répond	Posté le 21-06-2011 à 21:30
je me suis régalé,aves le lapin à la moutarde,et les champignons de paris que j'ai tout mélangé.ce soir j'ai trouvé super bonne les carottes,façon grand-mère.je n'avais pas l'impression d'être au régime,à refaire

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