Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	FRANCOISE (NANCY, 54) répond	Posté le 23-06-2011 à 10:19
bonjour et bonne journée. hier soir j'ai participé au tchat mais pas jusqu'au bout, je ne pouvais pas .. dommage je viens de regarder l'émission avec JMC sur direct8 . cela m'a fait du bien de l'entendre et aussi Isabelle qui fait le régime depuis 18 jours . . .coucou si tu me lis!! et félicitation !! pas facile de parler à la télé je pense. je continue et je tiens le coup.. ce dimanche comme je suis toute seule j'ai invité une amie et sa fille.. je vais faire une fondue océane..voilà un repas sans matière grasse .. courage à celles qui désespère mais JMC a encore dit ce matin qu'il ne faut pas être pressée.. allez bonne journée à toutes!!!!

	Annick (VELIZY, 78) répond	Posté le 23-06-2011 à 10:14
Bonjour tout le monde, Marie, pas grave tes écarts d'hier, tu te rattraperas .. La semaine dernière jai fait le tiramisu aux fraises mais j'ai dû raterqq chose car il n'était pas beau ! Et ça compte beaucoup la présentation, non ? Apparemment, toi tu l'as réussi . . . ? A part ça, je suis un peu flagada depuis 2 ou 3 jours, mais surtout moralement. Est-ce la fin de l'année qui me fait cet effet là ? Ou ma "mauvaise" période du mois qui se profile à l'horizon . . .? Toujours est-il que je suis contrariée, même légèrement angoissée, très fatiguée et stressée. Nous partons en vacances fin de semaine prochaine (15 jours) puis à nouveau 1 semaine en août. J'espère que ça me fera du bien . . . Auriez-vous un bon tuyau à me passer pour rester sur les rails pendant les vacances ? Merci de votre réconfort.

	marie (Avançon, 05) répond	Posté le 23-06-2011 à 08:08
Journée de rattrapage pour moi aujourd'hui parce qu'ghier Macd@ avc mes filles (certes j'ai suivi les repas cohen mais bon. . .) et le soir resto entre copines et là pas de retenu!. . . :^> :D ;) C'est rigolo parce qu'en dessert j'ai pris une charlotte au fraises avec mousse allégée et ça ressembler beaucoup à la recette de la semaine 1. . . Soit dit en passant en semaine 1 on avait eu un dessert et un petit déj' un peu sympa là en semaine 2. . . :( du coup l'envie de sucré est bien présente!!! Ce matin deux fromages blancs avec des fraises coupées. . . trop bon! ;)

	Matie67 (Gries, 67) répond	Posté le 23-06-2011 à 05:34
voilà la semaine se passe hier un peu dérapé de la pizza et un verre de vin nous sommes allé chez ma maman de retour de vacances sinon j'essaie de tenir le programme qui est pas mal el le fait de savoir quoi faire m'aide beaucoup .Et les mails de ohen me rapelle toujours que je fais un régime bien que pas l'impression car les menus sont copieux Première semaine - 1,100 pas mal nous allons voir la prochaine bises à toutes :)

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-06-2011 à 03:32
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée

	Lénou (Orly, 94) répond	Posté le 22-06-2011 à 23:05
Bonsoir à toutes, Effectivement ce forum fais du bien. depuis que je vous écris je suis super motivé, j'ai la rage et j'ai envie d'en découdre avec les kilos. je suis pas très doué avec le site alors j'ai du mal a ajouter en amie des personne donc si vous pouviez m'aider ! Merci pour tout vos conseils j'en prend bonne note. @ Afissou: samedi j'étais comme toi je n'avais rien perdu et puis le lendemain la balance m'annonçait autre chose; le plus important je pense c'est les mensurations car ça c'est objectif; Par contre moi je suis très ballonné si vous avez des idées pour arranger ça je suis preneuse. A très bientôt et merci pour tout ce soutient qui fais tellement de bien.

	cherry (Lestiou, 41) répond	Posté le 22-06-2011 à 22:27
Désolé Afissou,j'ai écorché ton prénom. :^>

	cherry (Lestiou, 41) répond	Posté le 22-06-2011 à 22:25
Bonsoir tout le monde.Nafissou tu ne dois absolument pas te décourager car tout comme toi j'ai beaucoup de kilos à perdre .J'ai en effet 28 kilos à perdre(j'en ai perdu 2 )Je crois que nous sommes impatientes de perdre nos kilos dû au sentiment de frustration que l'on peut éprouver lorsque l'on commence un régime.Accroche toi ;)Nous allons nous encourager et y arriver. Bonne soirée à vous toutes.

	ponponette31 (mijas costa, 29) répond	Posté le 22-06-2011 à 21:42
Annick: En fait je les monte en neige et je les mange comme ca ms c vrai que si on les passe au four ca fait des meringues. Et ca me cale parcque comme c volumineux ca remplit vite l'estomac. Bon je le fais pa tous les jours sinon je serai vite ecoeure lol :P biz

	Annick (VELIZY, 78) répond	Posté le 22-06-2011 à 21:13
Bonsoir, Afissou, ne t'inquiète pas, tu n'es pas seule dans ce cas; Moi j'ai perdu à peine un kilo la première semaine ; j'ai bon espoir pour cette semaine ! Mais j'avoue que depuis 2 jours j'ai un peu de mal à suivre le programme car je suis un peu bousculée dans mon quotidien. Pas facile en ce moment de cuisiner light . . . Pour le grignotage, tu peux essayer les fruits, le verre d'eau ou un truc que je viens de lire mais pas encore testé : une infusion de feuilles de menthe. Il paraît que ça coupe l'envie de sucre. . . Pomponette, tu te fais des meringues, c'est ça ? et ça te cale ? Ne perdons pas espoir et restons soudées ! Je vous souhaite une très belle soirée et à demain !

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