Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Annick (VELIZY, 78) répond	Posté le 22-06-2011 à 13:51
Bonjour tout le monde, Depuis hier, je n'ai malheureusement pas eu trop de temps pour venir papoter sur le forum. Les journées sont plutôt chargées actuellement et j'essaie de faire de mon mieux pour que tout roule. Hier soir je suis allée au conseil de classe de mon fils (16,6 de moyenne, admis en section européenne, trop fière la maman !)et la séance a duré longtemps. Mon mari et mes enfants avaient mangé des ravioli, et moi une salade de betterave que j'ai accompagnée de jambon de dinde et d'un yaourt. (à 22h00 je n'avais pas envie de cuisiner). Et la bonne nouvelle en rentrant : mon garçon avait oublier de m'annoncer qu'il faudrait que je prépare une fôret noire pour la journée portes ouvertes de samedi. . . Je n'ai jamais fait ce genre de gâteau ! ! ! En concertation avec la prof, ceux qui le veulent apportent une spécialité allemande parmi une liste. Et lui a choisi la fôret noire, rien que ça . . . en plein dans mon régime ! ! ! Franchement, qui parmi vous aurait le courage de faire un gros gâteau comme ça et de ne pas y goûter ? Même si c'est loin d'être ma pâtisserie préférée, pour ma première tentative j'aimerais bien savoir si je m'en suis bien sortie. Ah. . . les enfants ! Si ça vous intéresse, je vous raconterai mes mésaventures "pâtissières" ce week-end. . . Bises à toutes et belle journée !

	ange (sausheim, 68) répond	Posté le 22-06-2011 à 12:34
Adrien pour répondre à ta question <X " :-bd non,je n'ai aucune proposition pour mes accessoires sportifs et pourtant ça m'arrangerait vraiment bien pour faire de la place!Je crois qu'il n'y a pas beaucoup de personnes qui habitent près de chez moi. X( En ce qui concerne ma diète jai vraiment beaucoup de mal mème si je m'accroche!! c'est mes horaires à la noix!! Je vais prendre conseil car moi ne trouve pas de solution. ça va seulement quand je ne travaille pas car à ce moment là je peux respecter les 3repas à des horaires réguliers

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-06-2011 à 12:13
GUYANNE : la galette de rattrapage se trouve dans la partie " BONUS " sur ta colonne de gauche et tu trouveras le lien " rattrapages des écarts " ;)

	anne marie (29) répond	Posté le 22-06-2011 à 11:27
juste un petit coucou je pars à 13 h a ma cure de réduc je vais bien on mange plus et bien au "regime" je reprends gout a cuisiner allez les filles elle est pas belle la vie ? a ce soir

	FRANCOISE (NANCY, 54) répond	Posté le 22-06-2011 à 11:24
bonjour! Mamoune Tavaux.. j'ai des copains à Damparis!!!! tu as raison nous pouvons parler et cela peut faire du bien . je vois que tu as des soucis aussi suite au décès de ton papa. le mien est DCD il y a trois ans après des années de galères suite à Alzheimer. . .c'était pas facile à gérer;là j'ai fait du yoga et j'ai pris du poids!!!. heureusement les problèmes étaient partagés avec ma sœur mais j'ai eu beaucoup de mal car j'adorais mon père . il me reste ma maman mais elle devient exigeante et pas facile; elle vit toujours chez elle nous faisons le maximum.. allez on garde le moral !! Pomponette et bien j'ai eu des périodes de diabète quand les enfants étaient petits et il fallait assumer les goûters..je les regardais manger les gâteaux et beignets que je leur faisais car j'adore faire la cuisine et c'était pas facile ;; enfin il faut manger un yaourt avant ou un fruit; bon courage; je sais je sais je papote beaucoup mais je suis seule la journée .. et c'est long .a part une toute petite promenade à pieds c'est tout pour le moment..et moral un peu bas car ce week end mon mari ne sera même pas là. . .. les repas hier étaient très bon. . .le work de poulet ne me dis rien pour ce soir .. on verra bien; allez bonne journée à toutes. je ne vois pas beaucoup de 54 sur le forum;; pourtant il y en a dans la promo 13 juin!!! je le sais !!!

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-06-2011 à 11:13
Bonjour, Comme tous les mercredi je vous donne RDV ce soir à 18h pour vous familiariser et vous aider à maîtriser les outils du programme. Je vous invite à venir y participer. Ce soir je vais vous expliquer le fonctionnement des groupes, comment ajouter une image à votre blog et la redimensionner. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Copier collier ce lien dans la barre du dessus : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX (sinon vous retrouverez le lien direct sur le blog de Jean-Michel Cohen du 17 Mai dernier) 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Venez également échanger dans le groupe "Tchat vidéo - Tout sur le programme Savoir Maigrir" avant et après le tchat ! (Pour accéder au groupe : Cliquez sur "mes groupes". Vous retrouverez le groupe en saisissant "tchat vidéo" dans l'outil "recherche simple"). A ce soir Cyrille

	dom (schiltigheim, 67) répond	Posté le 22-06-2011 à 11:01
bonjour merci stefanie ,tu m'eclaireS ,c'est sympas ! soso ,la galette c'est dans la rubrique "bonus" puis dans "les ecarts"je crois (a gauche sur l'ecran ou il y a la liste . saphirette , moi aussi je travail la nuit , mais tout le temps et c'est vrai que c'est difficile ,alors accroche toi et decale quelque aliments pour les collations!moi c'est comme ca que je fais et toi? MERCI A TOUS POUR CE FORUM ,CA FAIT DU BIEN de vous lire ! bonne journee dom

	stephanie (31) répond	Posté le 22-06-2011 à 10:56
Lénou : faut pas commencé par celui a 900 ; commence par celui a 1400 et quand tu stagne fais celui a 900 mais fais le pendant 1 a 3 semaines (réponses des diététicienne du site). N’hésite pas a poser des questions dans « ma communauté – questions personnelles ». Trop de privation =( carence (fatigue)) = frustration = craquage. Et meme tu ressens des carences. Jai commencé par celui-ci mais pour une semaine car je n’arrivais pas a passer la barre des 78 depuis un mois (j’étais suivi par une nutritionniste de chez moi) et perso j’ai ressenti des carences en faisant celui de 900 tres vite (au bout de 4 jours) et pourtant je ne suis pas de nature a beaucoup manger ! et ce n’est pas qu’on est ronde qu’on est forcément moche !!! moi je ne suis pas d’accord ! faut que tu reprennes confiance en toi !!! allez courage a vous toutes !!!!

	stephanie (31) répond	Posté le 22-06-2011 à 10:55
bonjour a tout le monde !!! j'espere que ca va bien!!! je vois que ce n'est pas la forme pour tout le monde!!! allez pas de déprime, la vie est belle :) je remotive la troupe la !!! mamoune: courage!!! ponponnette31: non pas de déprime !!!! (faut persévérer c'est comme a l'école) Ilena : j’ai persévéré car mon docteur m’a dit que j’allais perdre qu’à partir de 2 ans le temps que mon corps s’habitue a mon arret de fumer (je fumais 2 paquets par jour et j’ai arrété du jour au lendemain quasiement) faut pas que tu te démoralise et surtout faut garder le moral car le stress peut etre une cause de non perte de poids Cherry : je sais ce que tu peux ressentir j’étais comme toi mais bon on vit pour nous pas pour les autres. Petite anecdote : hier fete de la musique j’ai revu des amis a mes parents que je n’avais pas vu depuis environ 5 ans et le mari au lieu de me dire « bonjour ca fait longtemps » il ma sorti « mon dieu qu’est ce que tu as grossi » et je l’ai envoyer petre un peu gentiment ; franchement faut penser a soit car penser aux autres c’est se mettre des barrieres et ce qui sont pas content ben tu les regarde pas et voila

	Belloune (PORNIC, 44) répond	Posté le 22-06-2011 à 10:06
C'est vrai que le forum fait du bien !!. . .. Pour moi pour l'instant tout va bien, mais je suis débordée et j'ai un peu de mal à faire du sport de façon régulière. :( il faut que je me remotive !! Bisous à tous :-*

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