Je commence lundi 06 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 30-05-2011 à 03:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 06 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 06. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Tine (Toulouse, 31) répond	Posté le 16-07-2011 à 10:41
hello les Cop's! Comment allez-vous ce matin, jour de pesée? :( Dites-vous que l'essentiel est de perdre, même un peu, chacune à notre rythme. Moins on a à perdre, plus la perte et lente. Alors, on garde le moral et on se re-motive pour cette 7°semaine!!! :-q Mon résultat? - 0,500kg soit 2.6kg depuis le 06/06. (moyenne 2kg par mois) Mais cela me convient. La stabilisation, en octobre, sera plus facile. . .. Je vous souhaite un bon moral et un excellent weekend à toutes! + A Tine

	MOON ALONE (VILLENEUVE, 30) répond	Posté le 16-07-2011 à 10:20
Bonjour à toutes, Syl, ne te décourage pas, au début je ne voyais pas beaucoup d'écart sur ma balance. Et puis, petit à petit, l'aiguille descend. . . Certes ce n'est pas spectaculaire (-3,2 kg) depuis le démarrage mais elle descend et c'est l'essentiel. Je fais comme Christine, je me pèse tous les jours et je ne retiens que les écarts positifs. Je ne bouge pas beaucoup (pleins d'excuses pour zapper mes cours de fitness : trop chaud ; trop de boulot ; pas de copine pour m'accompagner etc. . .). Je pense que je perdrais plus rapidement si j'arrivais à me motiver pour bouger mais bon j'assume ! :P Courage à toutes

	ZIGLURE54 (VANDOEUVRE LES NANCY, 54) répond	Posté le 16-07-2011 à 10:04
Bonjour les filles, Aujourd'hui, jour de pesée, la balance m'a bien montré combien j'avais fait n'importe quoi cette semaine !! + 1 kilos pour la petite dame raisonnable 1 repas sur 2 ! Je reprends correctement dès aujourd'hui. J'espère juste que ma motivation va être de retour très rapidement car pour l'instant c'est vraiment dur, dur !! Bon courage à toutes.

	carambole (LA FERTE ST AUBIN, 45) répond	Posté le 15-07-2011 à 14:08
Je suis comme toi Christine j'organise moi-même mes repas en m'aidant des propositions des menus et aussi avec les légumes que j'ai sous la main et ça marche La balance va toujours vers le bon côté et puis si j'ai un repas plus important je fais le lendemain un repas de rattrapage Voici le week-end qui approche et je suis invitée il va falloir serrer les coudes pour ne pas trop se laisser tenter Bises à toutes et courage

	VERO85BZH (LAGUERINIERE, 85) répond	Posté le 15-07-2011 à 13:55
Bonjour, bon les filles il faut se remotiver, hier pour moi gros coup de blues, aujourd'hui ça va, Krys ne te décourage pas, ne te pèse pas les lendemains de restau et reprends le programme comme il faut, les petites entorses se sont des plaisirs et puis pense au bon moment que tu as partagé au restaurant, allez courage!! Biz

	nabad72 (Tuffé, 72) répond	Posté le 15-07-2011 à 13:40
coucou krys, il ne faut pas te décourager, ce n'est qu'un petit écart et ne te pèses pas trop souvent. Demain tu les auras peut-être déjà perdu! J'ai fait des écarts depuis le 6 juin et la semaine dernière je n'ai rien perdu! Mais j'ai fait plus attention cette semaine et je pense que j'ai reperdu (je ne me suis pas encore pesée) c'est demain la pesée! J'ai déjà fait un régime avec un nutritionniste (il y a 4 ans) qui ressemblait beaucoup à celui-ci, j'avais bien perdu mais avec mes 2 grossesses. . . J'ai tout repris voir plus! Je pense que le plus dur c'est de maintenir le poids que l'on désire! Allez courage à toi, dis-toi que tu seras vraiment satisfaite quand ton poids idéal sera atteint. . .

	Krys (DRANCY, 93) répond	Posté le 15-07-2011 à 11:32
bonjour, au secours à l'aide, je suis démotivé depuis quelquels jours, enplus hier je suis allé au resto libanais j'ai suivi le régime puisque j'ai pris viande un peu de féculents legumes et ce matin j'ai pris 600 g je necomprends pas du coup j'ai un coup de blues aujourdhui !!!!! bon courage à toute et à tous

	Christine (Eybens, 38) répond	Posté le 15-07-2011 à 10:31
Bonjour à tous, ça fait longtemps que je ne suis pas venue sur le forum. . . Je vous donne mon témoignage, qui, je l'espère, en motivera certains. Depuis le début (6 juin), j'ai perdu 6.5 kg. En fait, je ne suis plus à la lettre les menus proposés. J'ai compris le principe : le matin, 30 g de pain complet + 1 yaourt à 0% nature ou aux fruits + 1 fruit (brugnon, kiwi, etc.). Le midi et le soir, toujours soit une viande sans matière grasse (je me moque des quantités), soit un poisson sans matière grasse, accompagné d'un légume vert (haricot, épinards, petits pois, etc.). Je rajoute systématiquement un yaourt à 0% nature ou au fruits et 1 fruit. Parfois, je remplace le yaourt aux fruits ou nature par 15 g de pain complet + 30 g de fromage sec (peu importe lequel). Pour la pesée, je me pèse tous les jours (eh oui!). Alors il y a des jours où le poids n'a pas bougé, d'autres ou il augmente, et d'autres où il diminue. Je ne marque ma pesée dans ma courbe que lorsque le poids est inférieur à la dernière pesée. . . du coup, ça baisse tout le temps et j'oublie les jours où ça a monté!! Résultat, je suis hyper-ultra satisfaite et motivée à 200%! Mon corps s'affine et tous les matins, je prends du plaisir à le regarder. Les gens autour de moi commencent à s'en rendre compte et me font la remarque. Que c'est agréable! Depuis le 6 juin, j'ai fait un seul écart et le repas suivant, j'ai mangé deux blancs d'oeuf + 1 yaourt. Sinon, aucun écart. C'est une nouvelle façon de m'alimenter pour la vie

	Tine (Toulouse, 31) répond	Posté le 15-07-2011 à 09:32
Hello Girls! Aujourd'hui, les courses! Je déteste ça.. Mais il faut bien se sustenter n'est-ce pas? Sinon on ne va pas maigrir! Ça c'est un comble ! Tu manges trop = tu grossis, tu manges pas= tu grossis aussi! What's a mess! Bon, Vero, c'est bien je vois que tu parviens à faire "contre mauvaise fortune bon cœur"! C'est super! Demain, pesée avec la Nelle Balance et c'est reparti my Kiki pour une semaine!!! Je suis exactement dans la même situation de poids que toi : depuis le 06/06 j'ai perdu 2.1kg et j' ai aussi 7kgs à perdre. Tu n'es donc pas toute seule, je t'assure, nous les aurons ces vilains kilos ;)!!! Bon, je file aux courses avant de me faire "trainer par la foule". Courage à toutes et bonne journée! A+ Tine

	VERO85BZH (LAGUERINIERE, 85) répond	Posté le 14-07-2011 à 21:45
Merci à toutes pour vos messages de réconfort, ca fait plaisir, après une mauvaise journée ce soir ca va mieux, je me dit que oui j'ai perdue presque 2 kilos depuis le 6 juin et avec le nouveau pèse personne il n'y aura plus d'erreur possible, il me reste donc environ 7 kilos à perdre!!! Bonne soirée à vous toutes et courage pour la suite.

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