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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 15-07-2009 à 23:30 | ||
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toujours aussi motive g fait les equivalent des legumes ,jamais de fringales deux pet gateaux sec,les recettes sont délicieuse je me regale bon courage a tout e toute.
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Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond | Posté le 15-07-2009 à 23:02 | ||
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A midi, gros écart (famille) demain je vais essayer la galette, je n'ai rien dit à personne ça me rend plus forte. Bon courage à toutes et tous
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ZAZOU (45) répond | Posté le 15-07-2009 à 22:12 | ||
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désolée, je viens de trouver ma réponse comme une grande, 3 galettes de riz remplace 30 g de pain allez courage à tous
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ZAZOU (45) répond | Posté le 15-07-2009 à 22:08 | ||
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bonsoir a tous , une petite question à qui saura me répondre, j'ai acheté des galettes de riz bjorg , je ne sais pas par quel aliment je les remplace, ce n'est indiqué nulle part, au secours. . ... c'est pourtant bien et bon et en plus c'est un vrai coupe faim
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louloute (91) répond | Posté le 15-07-2009 à 21:36 | ||
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coucou les filles après un week end a rallonge de trois jours et beaucoup d'excès( dur quand on est invité a tous les repas!)alors je sais que je risque de ne rien perdre cette semaine mais je continue avec encore plus de motivation !!
et maintenant c'est moi qui reçoit comme ça je sais ce que je mange!! |
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eve_jo (37) répond | Posté le 15-07-2009 à 21:17 | ||
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J'ai commencé le 6 juillet avec beaucoup d'enthousiasme. J'étais sûre à ce moment que cela aller marcher. . . Et ça a marché puisque la 1ère semaine, j'ai perdu 2.800 kg !! J'en suis encouragée, et je me sens déjà plus légère. j'attends donc samedi matin pour ma 2ème pesée.. je vous tiendrai au courant des suites.
En attendant, il faut respecter ce que nous dit Jean Michel, l'écouter c'est important. Je fais les recettes conseillées, et il se trouve beaucoup sont délicieuses, aussi, je me prive pas. A bientôt |
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Ronde-78 (GARANCIERES, 78) répond | Posté le 15-07-2009 à 19:48 | ||
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Bonjour à toutes, moi je suis restée sur le menu à 1200 calories, pas mal d'entre vous sont passés à 1400! Puis je savoir pour quelles raisons ? Bonne soirée !
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valoche (jardin, 38) répond | Posté le 15-07-2009 à 19:12 | ||
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Salut a tous et toutes , merci pour les encouragements,pour ma part pas évident avec les enfants qui boudent les légumes.En tout cas on ne sent pas fatigué.Bonne soirée et a bientot
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melisa (pontoise, 95) répond | Posté le 15-07-2009 à 17:32 | ||
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Bonjour à tous les courageux et courageuses qui ont décider de maigrir pendant leurs vacances comme moi mais qui en faite ne parte pas à cause de la crise.Je viens donc me divertir sur le forum pour lire vos charmants messages et vos espoirs en une réussite certaine sur la balance.Je commence à prendre un rythme de croisière au bout d'une semaine et étrangement je n'ai pas trop l'impression de souffrir dans ce régime car il y a beaucoup de recettes très sympas que je n'avais jamais faites.Je suis donc plus souvent au fourneau et ma petite famille se régale autant que moi.De plus ils constate les bienfaits culinaires sur leur ligne, merci à JMC.
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 15-07-2009 à 17:01 | ||
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re bonjour,
jo je viens de faire les courses j'ai acheter les aiguillettes, demain je mange ça,et puis dans la foule des st jacques congeles,apres tout ,le budget ne va pas si mal sans gateau,bonbon ,soda alors voilà,il faut se faire plaisir,quoi que depuis vendredi le plaisir de manger etait bien présent, demain se sera plats gourmet tres raisonnable,la aujourd'hui j' essaie 900 calorie,pas faim du tout, moi qui suis une grosse mangeuse ,la journee n'est pas fini ,je me motive auprés de vous.,je vous dirai demain si j'ai tenu. |
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