Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	canuella (44) répond	Posté le 17-07-2009 à 09:09
depuis mardi je ne reçois plus les mails. . . etes vous comme moi? bises

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 17-07-2009 à 08:39
Bonjour à toutes et à tous aujourd'hui avec le temps un peu plus calme on va pouvoir cuisiner je reçoit à midi donc ce soir galette bonne journée

	Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond	Posté le 16-07-2009 à 22:38
Bonsoir à toutes et à tous, il faut garder confiance dans ce régime, il y a tellement eu de réussites qu'il n'y a pas de raison de ne pas y arriver ! Bravo aux messieurs pour leur détermination surtout avec tant de kilos à perdre, tenez bon, vous y arriverez. Je pense à toutes les affaires que je ne peux pas mettre car elles sont trop serrées ! redoublons de tenacité, haut les coeurs !!

	RD9 (BONNES, 86) répond	Posté le 16-07-2009 à 22:08
Bonsoir tout le monde Je me présente RD9, 1m92, 129kg poids de départ, aujourd'hui 110kg, 55 automnes, ch'ti d'origine, alors pensez les frites j'adore. Une alerte cardio-vasculaire m'a décidé de m'attaquer sérieusement à un régime. Et quel ne fut pas mon étonnement, les recettes sont sensationnelles, je n'ai même plus faim en sortant de table, même en faisant du sport à côté, je n'ai pas de fringale, et je me sens mieux, et je suis sûr que toutes celles et tous ceux qui ont fait ou qui font ce régime, vont s'y maintenir. En 55 ans j'ai essayé je ne sais combien de régimes Montignac, Weigh Watchers, Association d'aliments, 1 oeuf dur et une banane toutes les 2 heures (bonjour le cholestérol). Je suis persuadé que ce régime ci sera le dernier. Bon courage à toutes et tous

	Sara (54) répond	Posté le 16-07-2009 à 21:37
D'accord avec toi, je pars 3 semaines pas question de faire n'importe quoi, je demande mes menus à l'avance, j'emporte pése aliments et cuit vapeur avec moi et même si je n'ai pas internet pdt ce temps je compte bien avoir des résultats en rentrant et faire 1 max de sport. . .courage j'y arriverai cette fois et vous aussi. . .

	valoche (jardin, 38) répond	Posté le 16-07-2009 à 21:35
Bonsoir,c'est exact la diarrhée est le résultat du changement d'alimentation;mais a mon avis je ne diminurai pas la quantité de kcal car il ya moins de féculents surtout avec la diarrhée a voir avec la diéteticienne Bon courage

	MAMOUNE (LYON, 69) répond	Posté le 16-07-2009 à 21:15
Bonsoir les filles, Après plusieurs jours d'absence je relis vos commentaires et je vois beaucoup de "craquages". Comme le dit tississou n'oubliez pas que vous avez payé pour avoir ces conseils alors c'est péché de ne pas les suivre. Je peux me permettre de vous remuer un peu car je dois être une des plus âgées (66ans). Les fille il ne faut pas dire 'j'arrête pour les vacances" car vous allez reprendre de mauvaises habitudes. Emmenez vos feuilles de menus imprimés et suivez-les, même dans le désordre ou avec des équivalences.Courage et persévérance, les résultats seront là et nous serons tellement contentes de changer la taille du maillot !!!

	ok je continue (75) répond	Posté le 16-07-2009 à 18:45
hello les collègues. . . de régime j'ai trouvé de bonnes aiguillettes de canard. . . en Dordogne. Les légumes poussent dans les potagers des copains, les tomates sont sucrées les fraises aussi..et j'ai trouvé un endroit géniale un bain avec des remous dans les courants de la rivière Dordogne.Je fais des massages aquatiques..trop bien bon après midi à bientôt pour les résultats "Balance"

	zaza (-11kg800/15) 26fev (75) répond	Posté le 16-07-2009 à 18:33
DOMINIQUE ne t'inquiète pas pour les diharées, c'est le changement de nourriture moi (g commencé le 29 juin) les 2 premiéres semaines c t le contraire G T constpée ce qui ne m'arrive jamais, mais en tout cas, tu eux poser ta question en question perso à JMC ou la Diététitienne, Donnes moi des nouvelles!!!!!!!!!!!!

	zaza (-11kg800/15) 26fev (75) répond	Posté le 16-07-2009 à 18:23
THEO, j'ai commencé aussi le 29 juin je mesure 1m70 je pesais 76kg je voudrais arriver à 62kg et depuis le début j'ai perdu 3kg je suis hyper motivée surtout que mon entourage le remarque sans savoir que je suis au régime, c'est encourageant n'est-ce pas?

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