Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kapucine (38) répond	Posté le 13-02-2011 à 18:07
coucou je suis contente -5.6kg en 1 mois!!! :-q courage à tous et à toutes

	thesee (25) répond	Posté le 13-02-2011 à 11:53
moi aussi je fais pareil; melange de legumes en salade plus viande et dessert prescrit et j arrive a -3 kg depuis le 21 janvier alors continuons la chasse aux kg courage a tous

	wissalya (78) répond	Posté le 13-02-2011 à 10:04
bjr moi comme je suis fainéante pour cuisiner les belles recettes je joue sur les salades je mélange les légumes prévue un peu de vinaigrette que je secoue bien dans un saladier à couvercle et ca suffit avec un peu de pain. salade verte carottes bouillie avec de l'oignon un peu de mais et des crevettes en boite c très bon. des fois les menus proposé sont trop consistants. bye j'ai perdu 4.8kg¨. et des dessert de la journée j'en garde pour le gouter.

	Niri (35) répond	Posté le 13-02-2011 à 08:54
CANDY : Je crois qu'on a droit à 4 questions par mois et si tu ne les utilises pas, tu les stockes.

	PUNCHY (97) répond	Posté le 12-02-2011 à 21:35
Bonjour à toutes, - 200g à la pesée ce matin mais - 3,9 kgs sur les 4 semaines!Je suis un peu découragée car je ne " dégonfle" pas beaucoup!Je pense que j'ai aussi payé les écarts du week end dernier! Bon courage à toutes et bon dimanche!

	candy (COUTRAS, 33) répond	Posté le 12-02-2011 à 20:22
CANDY 33 - je suis inquiète car il ne me reste plus que 5 questions personnelles à poser pour 2 mois - Savez vous si j'aurai droit à d'autres questions - Peut être ai-je un autre moyen de poser mes questions un peu personnelles ?

	jacki (58) répond	Posté le 12-02-2011 à 18:53
bonjour à toutes je vois que tout le monde à perdu des kilos depuis le 17 janvier.moi seulement 2,400 depuis monchangement d'alimentation mais je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre.pour moi le plus dur ce sont les invitations qui me font craquer.demain soir je vais essayer de resister àla tentation c'est l'anniversair de ma petite fille certainement 1 gateau plein de chocolat.

	oxane73 (MONTMELIAN, 73) répond	Posté le 12-02-2011 à 17:14
:) Bonjour candy. Moi c'est pareil, je joue beaucoup avec les équivalences et j'ai perdu 3.5 kg en 3 semaines. J'ai demandé aux diététiciennes de voir mon carnet. Elles m'ont répondu presque tout de suite et commenté tout ce que je faisais de mal sur une semaine. Fais le, tu verras ce qui ne va pas. ;)

	maya (85) répond	Posté le 12-02-2011 à 17:11
je suis admirative pour certaines avec des kgs en moins ,quant a moi c est huit cents gr en moins,contente tout de mème je suis abonnée pour un an a ce rytme je devrais perdre les vinqt kg en trop a nous toutes gardons le cap

	candy (COUTRAS, 33) répond	Posté le 12-02-2011 à 15:29
Pourquoi ne pas demander à JMC de nous donner le nombres de calories pour 100Grs de légumes et 100 grs féculents ou 30Grs fromage etc. . . car moi je joue bcp avec les équivalences et je n'ai perdu que 1.5Kgs en 1 mois trop peu pour moi - Je pense que je fais des erreurs - Merci de me donner votre avis

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