Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ninouzan (69) répond	Posté le 11-02-2011 à 11:00
Petite baisse de forme on dirait pour beaucoup d'entre nous. L'hiver commence à peser sur nos épaules et nos tête. . . J'ai passé une semaine à faire n'importe quoi, problèmes au bureau, vlan je me venge sur la nourriture, du sucré, des biscuits. . . et ce matin, 1kg repris ! bon déjà que j'en avais pas beaucoup perdu !! mais je ne me décourage pas, les beaux jours vont relancer la motivation, enfin j'espère car je n'imagine pas ce corps gras et déformé en maillot cet été !!!

	Palou (69) répond	Posté le 11-02-2011 à 10:30
Salut ;) - Val, je ne sais pas si c'est une bonne idée de passer à 1200 cal car tu auras moins de pain et de féculents et tu risques d'être encore plus frustrée si c'est là dessus que tu craques :) Ceci étant dit ce n'est que mon avis personnel!!! Ne te décourage pas, fais un rattrapage ou deux et reprends sur de bonnes bases :-q . A+ :)

	Niri (35) répond	Posté le 11-02-2011 à 10:27
Bonjour :) MARGWEN : Tiens bon ! C'est possible. J'ai rencontré une régimeuse qui a perdu 17kg en quelques mois. Je t'assure que tu peux perdre ces 8kg pour l'été B-) : c'est possible en 3 mois. Et tu as une super motivation. MIMICOINCOIN : OUI, il faut se faire plaisir de temps en temps. Et ne pas culpabiliser d'avoir fait un écart. SANDOM et EURYALE : Bon rétablissement. Voyez dans cette gastro une alliée-minceur inattendue ;) VAI : Je te tiens la main. Nous avançons lentement. Je vois que, comme nous toutes, tu as compris : quand on fait un écart, il faut le payer et si on n'a pas fait un équivalent, il faut faire un rattrapage pour ne pas stocker. Pour moi aussi, ce sera une semaine pour "rien" : n'en déplaise à JMC qui a raison sur la vidéo de ce matin, je me pèse tous les matins pour garder le cap et corriger mes erreurs : j'ai mis 4 jours à effacer les effets de mon week-end hypercalorique : reste aujourd'hui pour perdre du poids pour la pesée de demain. . . Que çà me serve de leçon ! Mais je suis remotivée :D DEHORS LA GRAISSE !

	VAl (71) répond	Posté le 11-02-2011 à 09:25
bonjour à tous, demain c'est la pesée et franchement je sais pas si je vais le faire :( cette semaine à été n'importe quoi, j'ai pas arrêté de grignoter et surtout du pain >:) >:) je pense que la semaine prochaine je vais essayer la cadence 1200 pour voir si je peux rectifier quelquechose, j'ai l'impression d'avoir ratée 1 semaine complète :P bon je vais pas me laisser démolir pour autant aujourd'hui c'est rattrapage et on repart du bon pieds :-* :-*

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 11-02-2011 à 09:01
@ Palou : Pas de probleme. . .. pour le repas tu peux t'inspirer de recettes de Jean-Michel Cohen :) Pour retrouver les recettes, tu peux cliquer sur le lien : Recettes Minceur (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/) Si tu as de bonnes recettes, n'hesite pas à les partager :) Bonne journée

	Palou (69) répond	Posté le 11-02-2011 à 08:29
Salut ;) - Après la grippe, voilà la gastro qui attaque! j'espère que vous vous porterez mieux rapidement! surtout les petits bouts :) - Ce soir, une pleine tablée de monde! je pense que je vais faire un couscous et une mousse choco framboise. La veille de la pesée c'est un mauvais plan mais tanpis, on va gérer :-S - Bonne journée à toutes :)

	euryale (93) répond	Posté le 11-02-2011 à 08:01
Coucou sandom, chez moi aussi la gastro a tout bouleversé. Et j'avoue que je n'ai pas grand appétit, surtout le soir. Ma fille a perdu 2 kilos (sur 20) en 2 jours et mon tout petit 1 pour 9kg. Je me suis forcée à manger à midi mais hier soir j'étais trop crevée, je suis allée me coucher sans manger. Je ne pense pas que ce soit un drame, la vie n'est pas un long fleuve tranquille (surtout avec 3 enfants). Bon courage a vous tous et toutes, les kilos ont les auras et on feras Sea, Svelte and sun cet été.

	Dédée79 (79) répond	Posté le 11-02-2011 à 00:41
BONSOIR J'ai passé une super journée, chez mon beau frère et ma belle soeur avec des amis. Par contre j'ai fait des écarts nous avons déjeuner et diner chez eux. Apéro de l'eau pour moi mais elle avait fait des petites tuiles tres fines au cumin (blanc d'oeuf et un tout petit peu de farine)j'ai mangé également 2 ou 3 noix, après carottes rapées et guacamole dans feuilles d'endive (2) et une petit cake poisson ensuite couscous maison j'ai mangé beaucoup e légumes une très petit bout de poulet, une petite merguez une petite cuillère de semoule, par contre une petite part de tarte au carambar pas bien pa bien . Puis nous sommes allés faire une promenade pour la première fois j'ai fait du "Quad" (je ne sais pas comment cela s'écrit) avec ma belle soeur c'est super pour une mami de 60 ans nous sommes allez voir Chez Fredy vous savez celui de l'amour est dans le pré eh oui je le connais très très bien, et il habite pas très loi de chez mon beau frères et ma belle soeur, ensuite nous avons fait une petite marche à pied et après fait trois parties de belotte je m'y met. Diner soupe de légumes ommelette salade de fruit. Demain il faut se remettre au régime car cette semaine? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?

	sandom33 (45) répond	Posté le 10-02-2011 à 22:11
Bonsoir à tous et toutes. Moi, ce n'est pas la forme cette semaine, j'ai eu une gastro et le plus difficile, c'est de manger la viande le soir. Cette semaine, je n'ai pas trop d'appétit le soir. Suis-je la seule dans ce cas ? Bon courage et gardez le moral

	coconounou (44) répond	Posté le 10-02-2011 à 21:53
bonsoir à toutes et tous . Aujourd'hui c'est plus dur , un peu coup de mou!!! :( :( Envie de manger comme mes enfants , ne plus noté et manger ce qui me fait envie ( du sucré :) :) ) .Le tout sans sucre ou édulcorant c'est difficile X( X( X( Besoin de soutient :(( :(( :(( Je ne prend pas le temps de venir discuter avec vous tous. biz a+++++ :-* :-* :-* :-*

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