Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 24-01-2011 à 13:38
X( X( X( bonjour les filles du 17 janvier 2011 je suis désolée de pas avoir écris depuis si longtemps mais je suis sur d'autre et puis je ne trouve pas toujour celui là. ma première semaine c'est très bien passé2,7kl en moins aussi cela me donne du courage pour continuer,ce midi la recette de l'avocat était très bonne mais très copieuse dans l'ensemble c'est difficile de tout manger. a partir d'aujourd'hui nous ne sommes plus des nouvelles. allez nous allons les enlever ses kilos en trop !!!!!!!!!!!! ici le temps super mais froid B-) B-) a +

	Niri (35) répond	Posté le 24-01-2011 à 13:38
TSARINE : C'est très appétissant ! A midi, j'ai bidouillé : 1/2 avocat nature J'ai remplacé l'oeuf et les épinards et par un gratin de pourpier. C'est une petite salade ou plutôt une "mauvaise herbe" qui pousse dans mon jardin et que j'avais congelée après l'avoir ébouillantée. VENGEANCE ! 6 litchis

	Niri (35) répond	Posté le 24-01-2011 à 13:24
Bonjour PALOU : En attendant que tout rentre dans l'ordre, tu trouveras sur mon forum DETERMINATION (dans moral et motivation) les repas à 1400 cal. de chaque jour de la semaine dernière. Comme nous écrivons ce que nous mangeons chaque jour, tu auras aussi le menu du jour. Un petit rattrapage et c'est reparti !

	tsarine (lapalud, 84) répond	Posté le 24-01-2011 à 13:20
;) super aujourd'hui un menu qui me plait d'ailleurs j'ai fait la photo. l'oeuf mollé, je l'ai préféré dur avec l'entrée. bien sûr j'ai mangé le 1/2 pamplemousse en dessert

	Palou (69) répond	Posté le 24-01-2011 à 12:47
Bonjour ;) 12 pages à lire! Voilà ce que c'est de ne pas toucher l'ordi depuis vendredi!!!! - Bravo à toutes pour vos kilos ou cms perdus :-q Moi, j'ai la haine car je n'ai toujours pas mes codes d'accès!!! et pis j'ai rien perdu!!!! Biensur, c'est de ma faute, des colègues sont venues me rendrent visite avec une montagne de petits fours!!! . Le soir alors que j'avais prévu un menu de rattrapage, mes voisins (qui rentrent d'un séjour à la montagne) débarquent avec tous ce qu'il faut pour une fondue savoyarde!!!! Et pour complèter ce tableau hier midi, restaurant avec toutes la belle famille pour les 70 ans de belle maman!!! Donc, je suis énervée car je suis toujours au poinr de départ! X( :(( X( :(( . Bonne journée à toutes. A+ :)

	KARINE 71 répond	Posté le 24-01-2011 à 12:43
:( bonjour a toute hier on etait invité donc ce soir menu de rattrapage snif snif!!!!! j'éspère que cela va rattraper les ecart de dimanche!!!!!!! allez courage a toute et tous a ce soir

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 24-01-2011 à 11:21
@ NAT : si tu as besoin d'aide au niveau diététique, saches que tu peux poser des questions aux personnes qui peuvent te répondre rapidement :) Pour cela, tu peux toujours passer par le lien : questions personnelles. Bonne continuation :)

	Niri (35) répond	Posté le 24-01-2011 à 11:02
Bonjour NAT : Avant de passer au 900cal, je te conseillerais d'essayer le 1200 cal (30g de pain ou féculents 1 jour sur 2 au lieu d'1 fois par jour). J'ai mis du gruyère râpé qui a gratiné sur les canellonis au jambon destinés à mon mari et il s'est régalé. Il attend avec impatience le chili con carne : un régal ! :P Bon courage à tou(te)s pour ce début de semaine.

	margwen (29) répond	Posté le 24-01-2011 à 10:59
bonjour à tout le monde nous voilà dans la deuxieme semaine, pour moi 2.1kg en moins ce matin sur la balance;, un ecart samedi soir, menu de rattrapage dimanche soir, ca va j'ai limité les degats je pense, il faut que cette semaine ca descende encore, j'ai 12kg à perdre les regimes j'en ai fait , j'ai du tous les faire, et à chauqe fois je reprend de plus belle bon courage à vous bonne journée

	Marie77 (serris, 77) répond	Posté le 24-01-2011 à 10:37
:) Hello les compagnons de regime !!!! Comment allez vous ce matin ? Moi, la pêche !! Je viens de rentrer de courses et je continue toujours et encore mon programme amaincissant de JMC ! Je me sens bien tout va bien ! Jespere donner de la positivité à tous !!! Tres bonne journée et super semaine A tres vite Marie

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