Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Niri (35) répond	Posté le 26-01-2011 à 09:41
Bonjour SANDOM : Efficace chez moi : un potage de légumes fait à partir d'un jus de tomates du commerce et d'un peu d'eau dans lequel je fais cuire 1 courgette et 1 carotte (+ du céleri rave s'il en reste) + ail, sel, poivre, thym. . . et mixer. 30mn de marche, c'est bon aussi. Avec les autres trucs que tu reçois, si les effets indésirables persistent, consulte ton médecin.

	margwen (29) répond	Posté le 26-01-2011 à 08:51
bonjour tout le monde, je suis demoralisée, j'ai repris 700g et je ne sais pas comment, je n'ai rien mangé de spécial, j'ai respecté equivalences et quantités, aucun ecarts, ca va pas le faire, une semaine de bien puisque j'avais perdu 2.1kg et voilà , c'est foutu! j'abandonne!!!! zut alors!!! bon courage à vous bonne journee

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-01-2011 à 08:26
Grande Nouvelle, Depuis peu, vous avez la possibilité de cliquer sur le pseudo de vos amies ou des personnes qui laissent un message sur les forums, le blog de Jean-Michel Cohen, les groupes, etc. Par mesure de sécurité, vous avez la possibilité de choisir ou non de rendre public votre profil. Pour accéder à cette option voici la démarche à suivre : 1. Cliquez sur votre avatar pour accéder à votre profil 2. Cliquez sur "Préférences" 3. Dirigez vous vers la partie "Confidentialité" 4. Choisissez de mettre votre profil en mode public ou privé Si vous avez des questions, n'oubliez pas de venir me contacter :) Bonne journée

	SOUMALI (14) répond	Posté le 26-01-2011 à 07:37
Sandom ,ta constipation vient probablement du manque de graisses dans ton alimentation.Prends une ou deux cuilleres à soupe d'huile de parafine cela devrait se regler.nb l'huile de parafine n'est pas résorbée et peut se mettre sur des crudités par exemple donc aucune calorie supplémentaire.Mais il faut garder les graisses du régime !

	SOUMALI (14) répond	Posté le 26-01-2011 à 07:37
Sandom ,ta constipation vient probablement du manque de graisses dans ton alimentation.Prends une ou deux cuilleres à soupe d'huile de parafine cela devrait se regler.nb l'huile de parafine n'est pas résorbée et peut se mettre sur des crudités par exemple donc aucune calorie supplémentaire.Mais il faut garder les graisses du régime !

	SOUMALI (14) répond	Posté le 26-01-2011 à 07:37
Sandom ,ta constipation vient probablement du manque de graisses dans ton alimentation.Prends une ou deux cuilleres à soupe d'huile de parafine cela devrait se regler.nb l'huile de parafine n'est pas résorbée et peut se mettre sur des crudités par exemple donc aucune calorie supplémentaire.Mais il faut garder les graisses du régime !

	Bri (14) répond	Posté le 25-01-2011 à 22:44
Merci Marylou, je l'ai testée et c'est délicieux et cela a calmé mes envies. Bonne soirée.

	sandom33 (45) répond	Posté le 25-01-2011 à 21:17
Bonsoir, merci Marylou pour cette recette de glace, c'est une excellente idée. Dans l'immédiat, je n'ai pas du tout d'envie de grignotage par contre, je suis dans la catégorie : Constipée, malgré les pruneaux et l'hépar. Je mange pourtant beaucoup plus de fruits et de légumes qu'habituellement. Si certaines ont une recette miracle, je suis preneuse. Merci

	MENUT ANTOINETTE (08) répond	Posté le 25-01-2011 à 20:13
Bonsoir, Une semaine passée, 1.4Kg de perdu, cela me motive pour la suite :) . Bonne chance à ceux qui ont commencer en même temps que moi ;) .

	Niri (35) répond	Posté le 25-01-2011 à 19:35
LYDIE : pour faire bref : * 40 g de pain (soit 1/6ème de baguette ou 3 petites tranches de pain) ou de pain azyme = 3 biscottes (30 g) ou 4 cracottes ou 3 petits pains suédois

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