Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	VABENE (51) répond	Posté le 27-01-2011 à 23:44
JE NE COMPRENDS PAS POURQUOI MES MESSAGES NE PASSENNT PAS? POUR MOI C4EST LA DERNIERE FOIS POUR CE SOIR;SUR LE DERNIER MESSAGES,J4EXPLIQUAIS QUE J4AVAIS ACHETE LE LIVREV " OBJECTIF MINCEUR " IL EST PLEIN DE CONSEILS ET DE RECETTES. A BIENTOT

	SOUMALI (14) répond	Posté le 27-01-2011 à 21:46
bon anniversaire a val et bienvenue a lud.Aujourd'hui pas envie de cette raclette. . .. j'ai mangé 100 gr haricots rouges avec 100 g maquereau;Puis fromage bc et myrtille comme dessert.Bon je mélange un peu tout les menus en fction du frigo et des envies mais je crois respecter les équivalences. On verra samedi!

	maya (85) répond	Posté le 27-01-2011 à 21:01
bonsoir ce soir la raclette legere mais agreable demain ce sera autre chose avec le chilicorn carne bonne soiree a toutes :)

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 27-01-2011 à 19:43
B-) bonsoir les filles :(( je me cache car aujourd'hui des amis sont passés à la maison et ont apporté un gâteau de roi, aussi je pense demain midi faire le repas rattrapage. je viens de manger la raclette JMC super :-q a demain passez une bonne nuit

	KIKIFOU (59) répond	Posté le 27-01-2011 à 16:57
je souhaite a bon anniversaire a val

	lud (57) répond	Posté le 27-01-2011 à 16:38
merci a soleil 57 pour m'avoir souhaiter la bien venu vs venez o ds le 57?

	ninouzan (69) répond	Posté le 27-01-2011 à 16:23
Joyeux anniversaire à Vals, quel âge as-tu ? Aller aller, le temps est moche, gris, pas chaud chaud, mais dites vous qu'en luttant contre le froid, on brûle des calories !! aujourd'hui j'avais mal démarré, petits biscuits dans mon thé au petit-dej, et puis finalement à midi, sérieux, avec 50mn de marcher ET de course à pieds. je suis trop contente d'y être arrivée, ça faisait des mois que je me décourageais avant meme de commencer. . . c'est peut-être les qques kilos de moins, mais je me sens plus en forme. Par contre la balance de samedi euh. . . si je suis sérieuse jusque là elle sera gentille, mais pour les jours précédents, j'ai un peu dévié !! Vous êtes toutes très raisonnables, malgré les petits plaisirs accordés de temps à autre, ça va porter ses fruits. A+

	maya (85) répond	Posté le 27-01-2011 à 15:06
bonjour vai bon anniversaire bravo le moral est revenu cela m encourage quand ce sera mon tour tenons le coup. . . :D

	wissalya (78) répond	Posté le 27-01-2011 à 13:58
Salut VAI bonne anniv à toi et c quoi la résolution pour cette année de plus CONTINUER AVEC ENVIE LE REGIME SANS BAISSE DE MORAL allez ma grande on tiens bon toutes ensemble. Et DEDEE tu as bu du jus d'orange au ptit dèj on a le droit tu crois ? ? ?? ? ?? Moi je crois pas attention.

	Niri (35) répond	Posté le 27-01-2011 à 13:23
JACKI : En cherchant sur un moteur de recherche (genre google), "ballonnements et flatulences", tu trouveras des explications et des solutions pour ce désagrément. J'ai retenu qu'il faut bien mâcher "la bouche fermée" et qu'il vaut mieux éviter certains aliments (choux, salsifis, fèves, courgettes, artichaut. . .). Mais nous en consommons tous les jours dans ce programme. Les infusions de badiane (cumin, coriandre, carvi, fenouil) sont conseillées. Un petit massage en spirale, de bas en haut sous le nombril, peut soulager. Le charbon végétal est efficace mais il faut faire attention en cas de prise de médicaments (espacer les prises). Si la gêne est trop grande, vois avec le pharmacien ou le médecin.

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