Je commence lundi 5 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-06-2010 à 14:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilie (sermoyer, 01) répond	Posté le 22-08-2010 à 19:36
coucou à toutes tout d'abord félicitation à toutes pour vos pertes depoids.Moi cette semaine perdu 1kg700 :) je n'en revient pas @-) @-) bonne soirée bisous :-*

	mimicyn (CATTENIERES, 59) répond	Posté le 22-08-2010 à 14:20
salut les filles moi cette semaine très gros écarts quasiment tous les jours donc pas de surprise sur la balance seulement 300 g en moins mais bon je n'ai pas repris c déjà ça, encore 1 semaine de vacances et après reprise du taf et du régime dans de bonnes conditions.(j'espère quand même arriver à -10kg bientôt encore 1kg8 à perdre,et ça fera 1/3 de ce que je veux perdre"1400kcal depuis le début")je ne suis pas démotivée et même regonflée à bloque, alors courage les filles et on va y arriver. Bisous. . .. . .. . .. . .. . ..

	lou (42) répond	Posté le 21-08-2010 à 23:16
j'ai fait le 900 kcal depuis le début, et je suis passée au 1200 cette semaine +500 grammes :(( donc en tout - 4 kilos :P aujourd'hui j'ai fait attention en prévision pour le barbecue de demain, et la semaine prochaine je continue le 1200 kcal Bon courage à toutes et profitez du soleil Bon dimanche Bizzzzzzzzzzzzzzz :x :x

	nefertiti2460 (Puerto Rico Gran Canaria, 35) répond	Posté le 21-08-2010 à 18:00
Bonjour à toutes ! Moi, j'ai commencé le 5 juill. avec 900 cal. Je l'ai fait 3 semaines. La première sem. perte assez conséquente, puis les 2 suivantes à peine quelques grammes. Comme ils m'ont dit de ne pas le faire plus de 3 semaines, j'ai passé à 1200 cal. J'ai repris un petit peu, puis j'ai lamentablement stagné sans rien perdre, et subitement cette semaine j'ai reperdu un bon poids. Donc, sachez qu'en changeant de régime, il faut laisser le temps au corps de s'habituer, puis ça repart ! Bon courage à toutes !

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 21-08-2010 à 16:41
je suis le 900 cal depuis le début et non pas faim du tout. . . je fais les légumes à volonté. . .mais bon, je ne suis pas grosse mangeuse mais mauvaise mangeuse, une grignotteuse !en tout cas, je me sens bien, pas de fatigue. . . je suis même beaucoup plus tonique qu'avant. mais bon comme je le fais durer, je suis suivie par mon médecin pour les éventuelles carences. . . car JMC ne conseillait pas de le suivre plus de 3 semaines. pour moi, en tout cas, il correspond bien à mon rythme d'alimentation. . .je n'ai jamais aussi bien mangé ! et à tous les repas !!!il n'y a pas de délais à attendre. je te conseillerai d'alterner toutes les 3 à 5 semaines. . . 3 semaines 900, 3à5 semaines le 1200 ou 1400. . . tu peux poser la question aux coachs. . . bon courage !

	capt'aine caverne (70) répond	Posté le 21-08-2010 à 14:30
Félicitation doucenvolée, tu es sur la bonne pente. Rose fait attention a toi, et doucenvolée a raison valide avec ton medecin ce régime, juste pour être sur.Ne déprime pas angeais, tout le monde pendant un régime a ce genre de problème, ca va passer. Courage. Pour ma part, la pésée ce matin c'etait juste pour voir l'étendue des dégats, et ouhaou, je ne m'était pas trompé j'ai fait fort pendant les vacances, mais bon , pas de culpabilité cela ne servirais a rien, ce qui est fait et fait et donc je me remet vite fait au regime et en avant haut les coeurs. Pour celle qui sont au régime 900cal, n'avez vous pas faim ? avez vous attendu longtemps pour passer a ce régime ? Merci de vos réponses. Bise a toutes :x

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 21-08-2010 à 10:34
youpi ! j'ai fait peur à la balance et ce matin grande surprise : j'ai atteint les 2 chiffres !!! fais bien attention à toi rose. . . tu as l'autorisation de ton médecin pour suivre le régime ? surtout ne sois pas trop drastique !!!

	rose (10) répond	Posté le 21-08-2010 à 07:15
bonjour a tous moi semaine dernière pas la alors pas évident de faire le régime j ai manger normalement mais en fesant attention et se matin je me suis peser :D :-O grand étonnement j et quand même perdu 1 kilo mais cette semaine va faire le regime pas tout les jours car j ai un probleme avec ma tention alors je fait attention bonne semaine a tous et plien de courage

	rose (10) répond	Posté le 21-08-2010 à 07:15
bonjour a tous moi semaine dernière pas la alors pas évident de faire le régime j ai manger normalement mais en fesant attention et se matin je me suis peser :D :-O grand étonnement j et quand même perdu 1 kilo mais cette semaine va faire le regime pas tout les jours car j ai un probleme avec ma tention alors je fait attention bonne semaine a tous et plien de courage

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 20-08-2010 à 11:19
bienvenue au club ! je suis le 900 cal et depuis 2 semaine, c'est statuquo ! allez, faut pas désespérer, offre toi une belle promenade ! mais ne craque pas surtout si près du but ! moi j'ai encore beaucoup à perdre donc je me dis que le palier est une étape obligatoire ! bon courage !

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