Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	petisa (27) répond	Posté le 28-06-2010 à 07:36
bonjour, moi cette semaine je prends le 900cal vegetarien car il faut que je perde!!!

	Valérie49 (49) répond	Posté le 27-06-2010 à 23:32
Merci Vanille pour tes encouragements !! Tu sais j'ai une ossature assez fine mais pas mal de graisse mal localisée et du coup c'est pour cela que je ne fais "que" 67.5 kgs même si je suis grande je suis pas si canon que cela. Je me suis mise en maillot de bain hier et je n'ai pas aimé le reflet dans le miroir. Tu sais je ne suis bien surtout au niveau des jambes et des hanches que quand je pèse 58 kgs alors tu vois . . . J'ai un peu le moral dans les chaussettes, je grignote en ce moment et du coup je me sens gonflée peut-être l'approche des règles et puis la chaleur fait que j'ai les jambes qui gonflent. Certains mangent moins quand il fait chaud mais moi c'est l'inverse. Bravo à toutes pour vos kgs perdus!!! Bon courage pour la semaine à venir!!! Bisous Valérie49

	rosabelle206 (62) répond	Posté le 27-06-2010 à 21:35
bonjour Lamia je serais interressé par ce debat qui doit etre plus qu'instructif et interressant si tu sais quand il repasse veux tu nous le dire je vais me renseignais de mon coté.j'imagine qu'il fait beau a toulouse même nous dans le nord c'est la secheresse les jardins ont du mal a poussés.Papillon je connais bien le mont Dore j'y suis allé pendant quatre années mon mari devait faire la cure le pauvre et moi qui aime la marchej'en profitais le matin pour faire de grandes ballades et il y a de quoi faire ,c'est vraiment beau n'est pas!!! bonne soirée et a bientôt Cordialement Rosabelle

	colette (vitrolles, 13) répond	Posté le 27-06-2010 à 21:31
bonne soirée à toutes, moi aujourd'hui, je ne suis pas contente dutout car j'ai grossi, j'ai pris 1,100 kg, c'est dû à de petits écarts cette semaine mais je tâcherai de faire mieux la semaine prochaine. a toutes bon courage et bonne continuation.

	lamia (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 27-06-2010 à 10:56
Bonjour à tous, La journée s'annonce chaude à Toulouse, hier j'ai vu à la télé un débat intéressant, et dieu sait que je ne regarde pas tout le temps la télé, c'était sur la chaine LCP (senat public) les invités étaient un professuer spécialisé dans le cancer, un grand cuisinier, le dr DUKAN et une philosophe, j'ai appris beaucoup de chose par rapport aux aliments anti cancer, le cassoulet qui fait maigrir, j'ai compris le régime du dr DUKAN et je ne suis pas contre, j'ai apprécié la vie de la philosophe italienne qui était contre les apparences et les regimes, il faut dire qu'elle n'avait pas besoin de perdre des kilos, il y aura une redifusion mais je ne sais pas quand, j'ai beaucoup aimé le point de vue du professeur, essayer de revoir cette emission, vous allez apprendre beaucoup de chose; bonne dimanche

	Papillon (56) répond	Posté le 27-06-2010 à 09:41
Bonjour à toutes, Me revoilà, je reviens du Mont-Dore où j'ai passé une superbe semaine. A part dimanche dernier qui a été horrible avec la pluie et le froid, nous avons bénéficié ensuite du soleil qui s'est fait plus chaud de jour en jour. Nous étions une équipe de 7 personnes, dont 6 femmes, que mon homme a dû supporter toute la semaine !! (enfin, il n'a pas été malheureux. . .. puisqu'il avait son appareil photo !!). Nous avons visité la montagne, dont le Puy de Sancy que nous avons gravi, les lacs, les cascades, un cratère de volcan à sec, ce qui n'est pas très courant puisqu'en général, ils sont transformés en lac, le marché auvergnat. . .. en résumé, une bonne semaine. Et là, je re-prépare ma valise pour repartir cet après-midi, garder mes petits-enfants pour la semaine, pendant que leur maman part faire une rando avec une amie. C'est vraiment le temps des vacances. . . Pour la ligne, une semaine neutre, mais pas de prise de poids, c'est déjà pas mal. . . Donc, à la semaine prochaine, sauf si je peux mettre la main sur l'ordinateur de ma petite fille, ado, qui est déjà en vacances, alors, ce n'est pas gagné !!! Sinon, à la semaine prochaine.

	rosabelle206 (62) répond	Posté le 27-06-2010 à 08:47
bonjour a toutes tu as raison Lamia parlons du beau temps que nous avons en ce moment des petite robes que l'on ressort et qui nous vont mieux avec quelques kilos en moins même si cela n'est pas encore parfais. Il faut dire egalement que l'on es plus dehors , des envies de ballade plutôt que d'etre a l'interieur devant l'ordi.Personnellement je me met l'apres midi sous un gros tilleul avec un bon livre ,et le matin a la fraiche je m'occupe de mes fleurs.Bonne journée a toutes et tous

	lamia (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 26-06-2010 à 22:21
BONSOIR A TOUS, Je crois que le forum se vide parce qu'on a envie de parler d'autre chose que de régime, en plus c'est la période des régimes, à la télé régime, dans les magazines régime, au boulot régime. . .. . .c'est difficile d'arriver toute fraiche sur le forum et de parler de régime; je crois qu'on doit parler de santé , des aliments qui font du bien, de notre quotidien heureux ou malheureux, des vacances, des livres, des films, les sujets ne manquent pas mais si on parle que du poids, de la balance, des kilos, je suis désolée mais je n'ai pas envie de rester sur ce forum bon courage à toutes lamia :x

	lydail54 (54) répond	Posté le 26-06-2010 à 17:41
bonjour les filles je n'ai perdu que 200g mais j'ai remarqué que l'on perd plus uns semaine sur deux se sera j'ai confiance mieux la semaine prochaine B-)

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 26-06-2010 à 10:38
Ce matin, -1kg depuis samedi dernier soit -5,800depuis le début :D Je suis hyper motivée et je me sens vraiment mieux( sauf que j'ai attrapé un bon rhume.. X( ) Me, merci pour les conseils: je monte le + possible mes 4 étages à pied mais, j'avous que je n'aime trop le sport :-S ..mais, je vais essayer! J'ai quand même perdu 5 cm de cuisses, c'est déjà ça .J'ai demandé à ma kiné et elle m'a dit de tenir une ceinture, de mettre mon pied dedans, de monter la jambe tendue le plus haut possible, cela en étant allongée sur le dos: c'est pour allonger les muscles et éviter qu'ils grossissent. Aussi, à plat ventre, plier la jambe, les genoux serrés, et attraper mon pied en le tirant doucement vers moi. Je sens vraiment que cela "tire"!! BRAVO Valérie pour tes progrès :-q c'est super! Tu es presqu'au but.. Gréta, bravo!, tu es aussi presque arrivée à ton objectif! Ne t'en veux pas pour le Magnum, c'est pas grave du tout mais je pense que c'est plutôt le fruit qu'il fallait supprimer (sucre) quoique faire ce que tu as fait, c'est bien aussi, c'est comme faire le 900k. Dom83, comment ça va? le moral revient? c'est normal que tu reprennes un peu, ne t'inquiètes pas et garde bien le cap dès que tu peux, en suivant les règles: crudités+ viande ou jambon ou poisson ou oeuf+ légumes+ 100gr max de féculents, laitage et fruit. cela va repartir à la baisse ;) et pas plus de 30gr de pain le matin! COURAGE et à très bientôt. :x à toutes et bon WE!

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